Tests & goodies

Véritable moteur du changement, l’intelligence collective est une vraie pépite qui fait beaucoup parler d’elle. Mais avant de vous partager une sélection des 5 meilleures vidéos sur l’intelligence collective, revenons tout d’abord sur la question qui vous brûle certainement les lèvres : qu’est-ce que l’intelligence collective ? Définition de l’intelligence collective « L’intelligence collective désigne la […]

Bien-être au travail. Sur ces pages, nous avons déjà abordé ici et là l’importance de réussir à désamorcer rapidement le stress dès qu’on le sent nous envahir… Voici aujourd’hui quelques astuces repérées dans le magazine Management pour vous relaxer facilement au travail. Des astuces anti-stress faciles à mettre en place et à actionner dès que […]

Nous passerions en moyenne 32 heures chaque semaine à écouter de la musique, soit cinq fois plus qu’au début des années 2000.  De nombreuses études ont exploré l’effet de la musique que nous écoutons sur nos comportements en société et notamment l’impact sur nos émotions, la force des paroles et la synchronisation transpersonnelle.  Voici donc […]

Un film d’animation très mignon sur une amitié improbable. Quand chaton et pitbull se prennent d’affection, c’est une belle démonstration d’empathie et de gentillesse. On stoppe tout quelques minutes pour ce doux moment !   EnregistrerEnregistrer EnregistrerEnregistrer

La confiance construit des équipes et des employés plus forts et plus productifs. Les activités suivantes ont été accessibles depuis TINYpulse, un site utilisé par plus de 1000 entreprises pour engager et développer des équipes très performantes. Ils ont été suggérés par Justin Reynolds (2017). Le carré parfait Donnez une corde à tenir par chacun, […]

Voici notre sélection de 6 livres pour accompagner votre début d’année ! Celle-ci est 100% féminine.      Charlotte Savreux L’année du déclic – Et si c’était la vôtre ?, Editions Leduc 2019. Combien sommes-nous à ne pas oser par peur de l’inconnu, du refus, de l’erreur ou du regard des autres ? Et pourtant […]

Pour accompagner les derniers jours avant Noël, nous vous offrons un calendrier de l’avent tiré du livre 3 ans de kifs ! Recevez chaque jour une question. Vous pouvez même l’imprimer, la retrouver l’année prochaine et comparer.

Elle se transporte, se lit à tout moment, et ferait un super cadeau de noël pour vous ou vos proches ! Voici notre sélection de BD découvertes lors du Forum organisé par le magazine Elle zen. Faites votre choix !      Culottées (1 & 2) par Pénélope Bagieu Guerrière apache ou sirène hollywoodienne, gardienne […]

Les opinions positives sur soi-même sont le meilleur prédicteur du bonheur, encore plus que 19 autres processus émotionnels, y compris la gratitude. et des relations personnelles fortes. Une image de soi positive se dégage notamment de l’estime de soi, de l’acceptation de soi et de l’estime de soi. Voici quatre façons de promouvoir une vision de soi positive et de changer […]

Vous pensez peut-être que développer une pratique de la pleine conscience est quelque chose qui «est trop difficile pour vous» ou «vous n’avez pas le temps pour vous» ?  Voici 5 conseils simples qui montrent que la pleine conscience est accessible à tous !   Développez votre conscience musculaire Chaleur de votre poitrine, sensation d’une […]

Je fais du yoga, Quelle mouche t’a piqué, Mon coffret des émotions… les enfants aussi ont leurs livres orientés psychologie positive. On vous en a sélectionné 9 !   Je fais du yoga par Gilles Diederichs – Editions Nathan Des comptines pour se concentrer, des mouvements pas à pas pour se relaxer. A travers un conte […]

Avez-vous un rituel du matin ? Et je ne parle pas ici de lancer le café avant de se laver les dents ou de promener son chien en partant vers la gauche. De plus en plus de recherches nous incitent à consacrer une attention toute particulière à l’heure qui suit le réveil, car elle ouvre […]

« Merci, quand je te dis merci je ne suis pas seulement polie. Ce n’est pas une obligation. Ni un vestige d’éducation » Voilà les paroles justes de ce clip prônant la gratitude. Merci à Lydiane Stater-West et Paul Clarou, de nous l’avoir partagé !

Nous vous partageons ce super outil tiré du livre Burn-out, le (me) comprendre et en sortir de Marina Bourgeois. Une vie épanouie est une vie équilibrée. Pour parvenir à cet équilibre et réduire les risques de rechute, évitez de mettre tous vos oeufs dans le même panier. Pour vous aider, voici votre carré de vie. […]

Mais comment se sent- on réellement positif au sujet de son corps ? C’est beaucoup plus facile à dire qu’à faire. Et même quand à un moment donné vous vous sentez réellement bien dans votre corps, cela s’arrête parfois aussi vite, non ?! Alors, voilà 7 conseils faciles à mettre en place pour mieux accepter son corps !     […]

Avez-vous parfois vos idées les plus créatives en pliant le linge, en lavant la vaisselle ou en ne faisant rien en particulier ? C’est parce que lorsque votre corps passe en pilotage automatique, votre cerveau s’emploie à former de nouvelles connexions neuronales qui relient les idées et résolvent les problèmes. Apprenez à aimer vous ennuyer […]

Quand il s’agit de tenir un journal, les stéréotypes viennent rapidement à l’esprit : “Cher journal intime…”, réservé à l’amour du lycée. D’autres considèrent l’écriture simplement comme un outil, un moyen pragmatique jusqu’à une fin, certainement sans valeur en soi. Mais la science continue à dissoudre le scepticisme. Ces 10 avantages de la tenue d’un journal vont vous […]

Les scientifiques considèrent que le niveau général de bonheur d’une personne peut se mesurer à travers la combinaison de trois indicateurs. Etre heureux équivaut à vivre 1) beaucoup d’émotions positives, 2) peu d’émotions négatives et 3) avoir le sentiment général de satisfaction dans la vie. C’est cette « pyramide du bonheur » que ce test […]

Une sélection de 7 livres de saison. Choisis pour des raisons diverses et personnelles. Travail sur soi, roman, et… en avant-première, roulements de tambour, bientôt dans les bacs : mon prochain livre !   Charles Pépin La confiance en soi, une philosophie, Allary Éditions 2018. Le livre qui éclaire le mystère de la confiance en soi.  […]

Le magazine Elle fait un focus sur 10 trucs good mood. Je suis en numéro 6 ! Afin de se réveiller tout sourire et de garder son tonus, je rejoins les conseils des experts en bonne humeur.      Lire l’article complet :  Elle du 9 février 2018