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4 constats scientifiques sur l'écriture

4 constats scientifiques sur l’écriture

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L’écriture a des bienfaits scientifiquement prouvés. Comme le dit Christophe André dans son témoignage au sujet de Bloum : “Ecrire, ce n’est pas seulement s’exprimer, mais aussi se transformer”. 4-3-2-1… écrivez ! 4 constats scientifiques sur l’écriture :   ✍🏼 Ecrire atténue la rumination🤬 Le tout est de s’y mettre, or guidé.e, c’est plus facile. […]

7 conseils faciles pour être ‘body positive’

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Mais comment se sent- on réellement positif au sujet de son corps ? C’est beaucoup plus facile à dire qu’à faire. Et même quand à un moment donné vous vous sentez réellement bien dans votre corps, cela s’arrête parfois aussi vite, non ?! Alors, voilà 7 conseils faciles à mettre en place pour mieux accepter son corps !     […]

Wendy Suzuki - chronique de Florence Servan Schreiber pour Psychologie Positive

Pourquoi bouger son cerveau ?

Chronique

Wendy Suzuki [1] a deux casquettes : chercheuse de jour et femme à temps plein. Dans son laboratoire, elle se passionne depuis des années pour les liens entre l’exercice physique et le cerveau, étudiant en quoi un effort cardiovasculaire influence l’humeur et la mémoire. Mais dans la vie, elle s’ennuyait : peu d’amis, pas d’amour et petite forme. […]

Bouge ton corps, avec Wendy Suzuki

Bouge ton corps

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Je vous présente Wendy Suzuki. Chercheuse en neuro-sciences à NYU et passionnée par le lien entre le sport et le cerveau. Wendy est l’auteure de Bouge ton cerveau (Marabout), une démonstration de “comment bouger nous rend plus intelligent et plus heureux”. Ce livre parle de ses recherches et de son chemin personnel. Wendy souffrait de ne […]

militants et méditants, une chronique de Florence Servan-schreiber

Militants et méditants

Chronique

Il m’a été donné, en un mois seulement de participer à deux évènements dont la vocation est de nous ouvrir à une nouvelle conscience, sur des sujets très différents. Le premier portait sur l’intégration de la psychologie positive par le corps. La psychologie étudie en priorité les retombées des émotions et des comportements qui nous […]

6 astuces pour se sentir bien dans son corps

6 astuces pour se sentir bien dans son corps

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Se sentir bien dans son corps…. Plus facile à dire qu’à faire ? Apprendre à aimer son corps prend du temps et demande de la pratique. Car on a tous quelque chose qu’on n’aime pas chez nous. Tous !   Voici quelques conseils pour apprivoiser son corps, et apprendre à s’aimer comme on est. Si […]

Tatoo, toi !

Chronique

La dernière fois, j’avais 18 ans et une minute. J’avais rêvé une colonne dorique. Verte et légèrement ombrée. Je la voulais gravée sur moi définitivement, sans pouvoir me l’expliquer vraiment. Je crois que le tatoueur s’appelait Eric. Ses aiguilles n’étaient pas très propres ; l’époque, insouciante. Omoplate colorée à l’encre cutanée. J’avais grandi en un après-midi. Et […]