KAIZEN

Les conseils pour être plus heureux sont désormais à la portée de tous, mais est-il aussi utile d’en suivre pour vivre plus longtemps, sans confondre quantité et qualité ? Non, l’idée n’est pas d’écouter un bombardement de conseils anti-âge, mais de s’inspirer des modes de vie des cinq Blue zones, les régions du monde où […]

La nuit, je porte depuis peu, un bracelet qui enregistre mes plages de sommeil. Au bout d’un mois, le verdict est tombé, je dors en moyenne 5h50 par nuit. Et vous ? Un tiers des adultes français dorment moins que les 7 à 8h recommandées par la faculté. Pourquoi est-ce embêtant ? Parce que c’est alarmant : Dormir […]

Nous passons de plus en plus de temps à l’intérieur et en ligne. Pourtant, des études démontrent que la nature vient en aide à notre corps et notre esprit. Car elle impacte notre altruisme, notre bonheur, notre concentration et notre créativité. Ces découvertes militent donc à la fois pour la conservation des espaces naturels, mais […]

Emile Durkheim, sociologue du XIXè siècle, a documenté l’impact positif de la guerre sur la santé mentale des populations. En effet, lorsqu’un pays européen était en conflit, ses taux de suicide s’effondraient. D’ailleurs, les hôpitaux psychiatriques parisiens se sont vidés pendant les deux grandes guerres. Le même phénomène s’est produit lors de conflits civils en […]

On commence par identifier le superflu. Trier ce dont on ne veut plus. On a peut-être reçu un prospectus, croisé une affichette ou parlé à un voisin, mais ce qui est certain, c’est que notre place est réservée. Une place dans la communauté, exposée aux intempéries, au passage et aux passants. On s’est préparé la […]

Le World Happiness report 2017 est « tombé ». Enfin en France, il est plutôt remonté. D’un cran depuis l’an dernier. Nous occupons désormais la 31è place des pays où l’on est le plus heureux sur 106. Les vainqueurs de cette année sont les Norvégiens et le podium toujours occupé par des pays du très nord de l’Europe. […]

Pleine conscience ! Pleine conscience ? Tout le monde en parle, mais personne ne parvient vraiment à nous l’expliquer. Un coup c’est une méditation, ou une thérapie, ou un mode de vie ou une mode tout court. On peut marcher, manger, respirer, s’habiller, faire l’amour ou vivre en pleine conscience. Ses effets sont irréfutables car sa pratique […]

Il m’a été donné, en un mois seulement de participer à deux évènements dont la vocation est de nous ouvrir à une nouvelle conscience, sur des sujets très différents. Le premier portait sur l’intégration de la psychologie positive par le corps. La psychologie étudie en priorité les retombées des émotions et des comportements qui nous […]

Voici une tendance qui m’a tapée dans l’œil. Lorsqu’on travaille sur un projet, seul et dans son coin, toutes les ressources, sauf l’ingéniosité peuvent venir à manquer. Cette histoire commence lorsque Christopher Gradin Franzen, jeune entrepreneur suédois veut se lancer dans l’éco tourisme. Il axe ses recherches sur le bouddhisme et la micro économie. Son […]

Imaginez : vous arrivez dans une assemblée dans laquelle vous ne connaissez pas grand monde. Que ce soit chez des amis ou dans une circonstance professionnelle. Il va falloir lancer des hameçons pour établir un lien, provoquer une conversation pour se présenter et faire preuve d’un peu de bonne volonté. Pour certains, cet exercice passera […]

Est-ce que l’amour est durable ? Comme ces énergies qui pourraient faire tourner le monde pendant longtemps. Sans déchets et pollution excessive pour garantir la continuité. Explorons. Il y a deux façons de voir les choses La première est la plus habituelle. Appelons-la la vision Hollywoodienne. C’est celle de l’amour romantique. Qui nous met en quête […]

L’idée m’est venue d’un conseil de Gretchen Rubin, auteure américaine spécialiste du bonheur par l’allègement. Elle recommande, par exemple, de toujours garder chez soi, à défaut d’une armoire vide, une étagère libre. Sa présence donne la sensation de pouvoir évoluer, d’avoir de la place pour pouvoir prendre la sienne dans sa propre vie et de […]

Difficile de s’occuper de la nature sans savoir prendre soin de sa nature, non ? Mais comment se tisse le lien entre les deux ? Besoins, devoirs et culpabilité Nous nous réveillons le matin avec comme mission principale de prendre soin de nos besoins. Besoins de sécurité, de confort et d’insertion dans le monde qui nous entoure. […]

Ca commence un vendredi soir. Au pied de l’ascenseur, un papier accroché. « Chers voisins, pour enrayer une fuite sur l’une des colonnes d’eau de l’immeuble, nous avons été contraint d’en couper l’alimentation. Veuillez nous excuser pour le désagrément. Passez un bon week-end quand même. » On tourne à l’envers En arrivant à la maison, nous réalisons […]