concentration

Wendy Suzuki - chronique de Florence Servan Schreiber pour Psychologie Positive

Pourquoi bouger son cerveau ?

Chronique

Wendy Suzuki [1] a deux casquettes : chercheuse de jour et femme à temps plein. Dans son laboratoire, elle se passionne depuis des années pour les liens entre l’exercice physique et le cerveau, étudiant en quoi un effort cardiovasculaire influence l’humeur et la mémoire. Mais dans la vie, elle s’ennuyait : peu d’amis, pas d’amour et petite forme….

Infographie Les bienfaits de la musique

Les musiques qui font du bien

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C’est bien connu, la musique adoucit les mœurs… Mais pas TOUTES les musiques ! Certaines sont cependant bonnes pour le cœur, pour se concentrer ou faire du sport ! Elles sont même parfois utilisées dans les hôpitaux pour la gestion de la douleur et leurs effets relaxants. Voici quelques-uns des grands bénéfices de la musique, en infographie….

Chronique Kaizen par Florence Servan Schreiber

Hoffiçons

Chronique

Voici une tendance qui m’a tapée dans l’œil. Lorsqu’on travaille sur un projet, seul et dans son coin, toutes les ressources, sauf l’ingéniosité peuvent venir à manquer. Cette histoire commence lorsque Christopher Gradin Franzen, jeune entrepreneur suédois veut se lancer dans l’éco tourisme. Il axe ses recherches sur le bouddhisme et la micro économie. Son…

Surya Namaska, au yoga, la salutation au soleil

Surya Namaskar, la salutation au soleil

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L’enchainement de positions dit Surya Namaskar, la salutation au soleil, est pratiqué dans le Hatha Yoga. Sa signification est simple : on s’incline face au soleil levant pour le saluer. Il s’effectue dans cet ordre, surtout en respirant en rythme, à chaque étape. Voici un charmant yogi qui nous instruit. Les bénéfices (en français) :…

Diaporama pour tout savoir sur la sieste

Tout sur la sieste

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De la flash de moins de 5 minutes à la royale d’une heure et demie, en passant par la sieste standard de 20 à 30 minutes, la durée n’a pas les mêmes effets sur l’organisme. Elle a de nombreuses vertus et notamment des effets bénéfiques sur la vigilance, l’immunité, l’hypertension, la mémoire, la créativité etc. Découvrez-le grâce…