Je fais du yoga, Quelle mouche t’a piqué, Mon coffret des émotions… les enfants aussi ont leurs livres orientés psychologie positive. On vous en a sélectionné 9 !   Je fais du yoga par Gilles Diederichs – Editions Nathan Des comptines pour se concentrer, des mouvements pas à pas pour se relaxer. A travers un conte […]

 » Pour le deuxième épisode de mon podcast “C’est la vie”, j’ai tendu le micro à Florence Servan-Schreiber, spécialiste de la psychologie positive. Florence s’intéresse depuis longtemps à une émotion bien moins anodine qu’on ne le croit : la gratitude. Pour elle, ce n’est ni nouveau, ni naïf, ni sophistiqué : c’est juste une capacité à reconnaitre ce qu’il […]

A quoi ça sert ? Qu’est-ce qu’on y dit ? Est-ce qu’on écrit pour se souvenir plus tard ? Pour avouer l’inavouable ? Est-ce qu’on confie à un journal la même chose qu’à son psy ? Le journal intime peut devenir un support de créativité ? On répond à ces questions sur France Inter dans […]

Avez-vous un rituel du matin ? Et je ne parle pas ici de lancer le café avant de se laver les dents ou de promener son chien en partant vers la gauche. De plus en plus de recherches nous incitent à consacrer une attention toute particulière à l’heure qui suit le réveil, car elle ouvre […]