Le bonheur se mesure. Pas pour en faire un portrait définitif mais pour nous donner un point de repère. Plus tard, en répondant de nouveau au questionnaire, on peut voir si on a évolué.
Vous trouverez ci-dessous une série d’affirmations sur le bonheur. Indiquez dans quelle mesure vous êtes d’accord ou non avec chacune d’elles, selon l’échelle suivante :
1 = Pas du tout d’accord
2 = Plutôt pas d’accord
3 = Légèrement pas d’accord
4 = Légèrement d’accord
5 = Plutôt d’accord
6 = Tout à fait d’accord
Lisez attentivement chaque affirmation — certaines sont formulées de manière positive, d’autres de manière négative. Ne vous attardez pas trop longtemps sur chaque question : il n’y a pas de « bonne » ou de « mauvaise » réponse (et aucun piège). La première réponse qui vous vient à l’esprit est probablement la plus juste pour vous. Si certaines questions vous semblent difficiles, donnez la réponse qui correspond à ce qui est vrai pour vous en général ou la plupart du temps.
Un score n’est pas un résultat fixe.
Il permet juste de comparer son niveau de bonheur à celui que l’on a eu précédemment.
Ce questionnaire est inspiré par les travaux pour l’échelle d’Oxford de Hills, P., & Argyle, M. (2002)
Répondez à chaque question de 1 à 7.
Invitée dans le podcast Legend
Madame Bonheur. C’est un surnom auquel j’avais échappé. Je le pensais déjà pris par une petite boule jaune à couettes réservée aux enfants. L’équipe de Legend a ainsi résumé la très complète conversation que j’ai eue avec Guillaume Pley. Nous avons parlé d’éducation, de mon mari, de réseaux sociaux, du couple, des amitiés, de l’impact des écrans, de gratitude, de salades et de bien plus encore.
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