Psychologie positive

Que l’on ait des amitiés profondes, plus légères ou passagères, les ami·es font partie de notre vie, mais est-il possible d’apprendre à être un·e bon·ne ami·e ? 
Mes réponses à Ava Skoupsky, sur les ingrédients des liens qui traversent les années, ou la journée pour le magazine Psychologies.

Nous sommes bien loin de l’assurance de Sigmund Freud comme seule garantie d’une guérison psychique. Comme un médicament, une thérapie est aujourd’hui évaluée par des méta analyses de cas et données internationales. En France, les résultats publiés permettent à la Haute Autorité de Santé de nous aiguiller. Nous avons le plaisir de vous présenter ce que peuvent soigner ces thérapies qui marchent.

Madame Bonheur. C’est un surnom auquel j’avais échappé. Je le pensais déjà pris par une petite boule jaune à couettes réservée aux enfants. L’équipe de Legend a ainsi résumé la très complète conversation que j’ai eue avec Guillaume Pley. Nous avons parlé d’éducation, de mon mari, de réseaux sociaux, du couple, des amitiés, de l’impact des écrans, de gratitude, de salades et de bien plus encore.

Pour un cerveau en pleine forme, une convergence de données recueillies par la revue Sciences humaines résume ici les gestes quotidiens et habitudes qui peuvent améliorer nos capacités cognitives, nourrir nos neurones et nous protéger contre le vieillissement cérébral.

Peurs, vulnérabilité, décisions, business, investissement… Un échange avec Romain Oger sur cette capacité que nous avons tous à oser, à un moment ou à un autre.  Et plutôt que de chercher à devenir audacieuse ou audacieux, reconnaître qu’on l’est déjà.

Pour annoncer ma venue à Nantes et la tonalité de ma conférence, Kathy Kerzerho m’a tendu le micro d’Ici Loire Océan. C’est avec sensibilité que nous parcourons les ressorts de l’audace et l’impatience de vivre une soirée très colorée.

Comment le bonheur soutient notre énergie et notre performance, pourquoi notre cerveau s’attarde davantage sur le négatif, et comment comprendre le rôle biologique, psychologique et culturel du bonheur permet d’apaiser notre rapport à la réussite et de retrouver un équilibre durable au quotidien.

Il est tellement plus difficile d’embrasser nos victoires et réalisations que nos insuffisances et bévues. Chaque semaine, Elizabeth Gilbert s’écrit une lettre de la part de « L’amour inconditionnel », comme une pratique spirituelle. Dans le texte de ce jour, elle aborde, son rapport difficile à la réussite. Alors que notre culture promeut les couacs, voici pour nous une réflexion motivante.

Mon expérience est que l’audace sauve les timides. L’émission Ecoute dans la nuit de Frederic Jouan accueille la parole et les témoignages des auditeurs de RCF / Radio Notre Dame. Nous retraçons également au cours de cette soirée l’origine de mon roman graphique et des passages clés de mon parcours.

Quelle est la place de l’audace face à l’actualité ? Ne nous arrêtons pas en chemin, même si tout fait peur.
Une conversation pour reprendre son souffle avec Claire Mougenot Lesne dans le poscast Cerveau Puissant.

Voici une émission multigénérationnelle dans laquelle je suis interviewée par Guillaume Benech, 31 ans et Sophie d’Aulan, mon âge. M’y voici questionnée sur ma place au sein de la famille Servan-Schreiber, et sur comment aller mieux, collectivement et individuellement. Au menu, des conseils simples et pratiques.

Comment concilier lucidité et enthousiasme quand on dirige une entreprise ? Comment cultiver résilience, énergie et engagement sans nier les difficultés et les doutes ? Margaux Deuley m’a interviewée sur ce que recouvre réellement la psychologie positive — bien loin des clichés de la « pensée magique » ou de l’optimisme naïf.

Mais qu’est-ce qui fait naître l’audace ? Une impulsion intime, une rencontre, un pas de côté ? Pourquoi cette qualité nous attire tant alors que nous osons rarement dire que nous la possédons ? Et si l’audace n’était pas un trait réservé à quelques un·e·s mais un mouvement vivant, accessible, joyeux, qui nous permet de kiffer une vie qui nous ressemble vraiment ? 
Un décryptage sororal et activant en compagnie d’Anne Ghesquière.

Dans son premier roman graphique, Florence Servan-Schreiber, pionnière dans le domaine de la diffusion de la science du bonheur s’interroge sur l’audace, moteur de sa vie, et décortique ses mécanismes pour que chacun puisse s’en emparer et élargir ses horizons.

Beaucoup de méthodes sont proposées pour prendre son élan à la porte d’un nouveau chiffre. Ce que vous trouverez ici n’en est pas une. Il s’agit juste de capter dans son rétroviseur les rayons de lumière plus brillants que les autres. C’est excellent pour notre sommeil et l’appétit.

Comment le bonheur soutient notre énergie et notre performance, pourquoi notre cerveau s’attarde davantage sur le négatif, et comment comprendre le rôle biologique, psychologique et culturel du bonheur permet d’apaiser notre rapport à la réussite et de retrouver un équilibre durable au quotidien.

Nous entendons dire que nos relations sont essentielles à une vie longue et heureuse. Les recherches ne cessent de confirmer leur importance.
Mais pourquoi ? Qu’est-ce qui rend nos liens si centraux dans nos vies ?

En septembre 2025, l’artiste Margaux Motin a proposé de faire un dessin par jour en 3 minutes.
Cachée dans mon petit matin, j’ai essayé. Et j’ai adoré ce moment plein de couleurs, qui durait bien plus que 180 secondes. Je débute.
Essayer, c’est l’adopter. Si cela vous tente vous aussi : #challenge3minparjour

“Rappelle-toi que tu es mortel” était utilisée dans l’Antiquité romaine, pour rappeler à un général victorieux sa condition mortelle. Le memento mori n’est pas morbide mais vise à 5 grands objectifs.

Stop ou encore ? 10 questions à se poser avant d’abandonner d’après Annie Duke, psychologue cognitive, stratégiste décisionnaire (ça existe) et ex joueuse de poker.