santé mentale

Le burn out est un fléau, mais les ressorts de la résilience existent. J’ai échangé avec Sandrine Lasserre sur LA tendance RH de 2024.

Les gens heureux ont tendance à moins se comparer aux autres et lorsqu’ils le font c’est pour en éprouver une satisfaction. Ils s’en abstiennent  donc, quand ça n’est pas le cas. En résumé, les gens heureux ont tendance à vivre en dehors de leur tête et à ne faire des comparaisons que lorsque cela les amuse.

Une revue récente de plusieurs études a révélé que le rire aide les gens à améliorer leur humeur, leur bien-être et leur qualité de vie, tout en réduisant leur anxiété, leur dépression, leur stress, leur douleur et leur fatigue. Il rend même plus attirant ! Le rire, lorsqu’il est partagé, peut également rapprocher les gens et désamorcer les tensions […]

Certaines personnes avaient divers problèmes de santé, tandis que d’autres souffraient de dépression, d’anxiété ou de trouble de stress post-traumatique.

Les experts disent que certains ingrédients sont connus pour modifier vos niveaux de cortisol, de sérotonine et de dopamine, contribuant potentiellement à des niveaux de stress ou d’anxiété plus élevés.

Au fil d’interviews de spécialistes, d’animations didactiques et d’expériences en laboratoire, ce documentaire décortique les mécanismes à l’œuvre dans cette étonnante relation.

Imaginez que vous ayez un entretien pour un nouvel emploi demain. Certaines personnes pourraient réfléchir au type de questions qui leur seront posées afin de pouvoir se préparer ou imaginer que l’entretien se déroule bien. Pour d’autres, la pensée d’une entrevue les fera tourner et se retourner toute la nuit en pensant à tous les pires scénarios […]

Comme il est illusoire de penser que nous sommes déconnectés du sol que nous foulons, autant comprendre les liens et les possibilités qui nous permettent de garder la tête froide et de prendre les bonnes décisions pour un équilibre aussi environnemental qu’humain. Vous pouvez activer les sous-titres en français :

Replay de mon échange à l’occasion de la journée pour la santé mentale en France et en Belgique. Des tuyaux concrets pour ne pas se perdre dans le chaos ambiant.