cœur

Les bienfaits de la méditation

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On prête à la méditation de nombreux bienfaits ! En voici quelques uns, concernant notamment les bénéfices sur le corps, le cœur, et l’esprit ! Tout un programme.   La méditation… • réduit la douleur et améliore le système immunitaire, • réduit les sentiments de dépression, anxiété, et colère, • améliore le flux sanguin et […]

Infographie Les bienfaits de la musique

Les musiques qui font du bien

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C’est bien connu, la musique adoucit les mœurs… Mais pas TOUTES les musiques ! Certaines sont cependant bonnes pour le cœur, pour se concentrer ou faire du sport ! Elles sont même parfois utilisées dans les hôpitaux pour la gestion de la douleur et leurs effets relaxants. Voici quelques-uns des grands bénéfices de la musique, en infographie. […]

Infographie : les 9 bienfaits du rire

Les 9 bienfaits du rire

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Que se passe-til quand nous rions ? Physiologiquement, socialement ? Le rire est la première forme de communication sociale que nus développons. C’est un langage à lui seul. Découvrez les avantages de rire sur la santé, validés par la science.  Cette infographie vous apprendra peut-être que le rire est anti-stress, permet de lutter contre la peur et stimule […]

Se sentir libre

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Toute la semaine, à plusieurs reprises, je me suis dit : ça, il faudra t’en souvenir. Et à cet instant précis, je ne me souviens pourtant déjà plus de tout. 7 jours consacrés à ce qui viendrait. C’est tellement différent de mon rythme des mois (des années ?) passés. Disons que j’en ai profité. Et […]