Dans un précédent outil, je vous parlais des 9 bienfaits du rire sur notre santé. Voici aujourd’hui un nouvel éclairage sur l’humour, ce qu’il nous apporte, ce qu’il permet de développer et ce qu’il dit de notre santé psychologique et émotionnelle ! Et oui, rire, c’est aussi bon pour le cerveau ! Voici donc une infographie qui […]

Ancien élève de Carl Rogers, Marshall Rosenberg a enseigné les principes de la résolution pacifique des conflits. Prendre le temps d’écouter, sans jugement, les autres, mais aussi ses propres besoins. Bien les formuler et permettre à son interlocuteur d’identifier le message et y répondre à son tour. Voici une infographie inspirée de ses préceptes sur […]

C’est toujours un plaisir de constater que mes livres vous inspirent et vous font réfléchir. Marie du blog C’est décidé, j’écris ! a découvert le livre Power Patate, vous avez des supers pouvoirs et a flashé sur le titre. Elle l’a lu et a décidé d’en tirer une infographie pour partager les enseignements qu’elle a retenu avec […]

La période des fêtes a débuté avec son lot de gourmandises. Afin de profiter des copieux repas à venir je vous présente 6 façons de pratiquer le jeûne intermittent.

Dans son livre  Bouge ton cerveau, la chercheuse en neuro-sciences Wendy Suzuki  livre le fruit de ses recherches pour se déstresser en quelques minutes. 14 façons de lutter contre le stress ! Car le stress est une réaction émotionnelle sur laquelle on peut avoir la main. En le combattant pour en diminuer l’impact… Voici comment faire. Pour combattre le […]

C’est bien connu, la musique adoucit les mœurs… Mais pas TOUTES les musiques ! Certaines sont cependant bonnes pour le cœur, pour se concentrer ou faire du sport ! Elles sont même parfois utilisées dans les hôpitaux pour la gestion de la douleur et leurs effets relaxants. Voici quelques-uns des grands bénéfices de la musique, en infographie. […]

À l’occasion du Forum ELLE Active 2016 qui se tenait les 8 et 9 avril 2016, l’institut de sondage IPSOS a interrogé 2 000 salariées et leur a demandé où elles se voyaient en 2026. Deux questions principales : Où se voient-elles d’ici 10 ans ? Quelles grandes révolutions auront bouleversé leur façon de travailler […]

Nos amis américains adorent tout mesurer. Voici leurs dernières trouvailles sur les pratiques sexuelles qui rendent heureux. N’allez rien imaginer de très excitant, ils nous parlent juste de la vie en vrai. Source : Happify

« Diriez-vous que vous êtes heureux dans la vie ? » C’est la question qui a été posée à 988 français, en janvier 2016, par l’institut Odoxa et JC Latès. Alors, d’après vous,  heureux les français ? La réponse est Oui à 81%, mais avec une nuance : 56% avouent l’être moins qu’avant ! Découvrez les […]

Comment détecter ses super pouvoirs et devenir une super personne ? Toutes les clés dans cette infographie d’Olivier Sampson, qui assisté à ma conférence donnée à Villeneuve d’Ascq  : comment atteindre le bonheur en fonction de nos forces de caractère, nos talents ; comment découvrir nos ressorts, charmer, créer et aimer plus et mieux qu’avant ? En savoir plus sur la […]

Comment les français conçoivent-ils le bonheur au quotidien ? Cela passe par des choses simples : être en bonne santé, les moments en famille… Et surtout les petites joies du quotidien. Oui, mais lesquelles ? Découvrez-le dans cette infographie !  

  Dans quels pays d’Europe est-on le plus heureux ? Et à l’inverse, quels habitants sont le moins enclins au bonheur ? Quels facteurs jouent dans ce baromètre ? Découvrez l’étude menée par le Happiness Research Institute dont les résultats ont été publiés début juillet 2015.    

Savez-vous que connaître la dépense énergétique d’une activité permet au corps de mieux en profiter ?