santé

6 façons de pratiquer le jeûne intermittent

Le jeûne intermittent

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La période des fêtes a débuté avec son lot de gourmandises. Afin de profiter des copieux repas à venir je vous présente 6 façons de pratiquer le jeûne intermittent.

Infographie Les bienfaits de la musique

Les musiques qui font du bien

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C’est bien connu, la musique adoucit les mœurs… Mais pas TOUTES les musiques ! Certaines sont cependant bonnes pour le cœur, pour se concentrer ou faire du sport ! Elles sont même parfois utilisées dans les hôpitaux pour la gestion de la douleur et leurs effets relaxants. Voici quelques-uns des grands bénéfices de la musique, en infographie….

Infographie : les 9 bienfaits du rire

Les 9 bienfaits du rire

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Que se passe-til quand nous rions ? Physiologiquement, socialement ? Le rire est la première forme de communication sociale que nus développons. C’est un langage à lui seul. Découvrez les avantages de rire sur la santé, validés par la science.  Cette infographie vous apprendra peut-être que le rire est anti-stress, permet de lutter contre la peur et stimule…

Tout savoir sur le Sexe et le bonheur

Tout savoir sur le sexe et le bonheur

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Nos amis américains adorent tout mesurer. Voici leurs dernières trouvailles sur les pratiques sexuelles qui rendent heureux. N’allez rien imaginer de très excitant, ils nous parlent juste de la vie en vrai. Source : Happify

10 exercices pour développer votre optimisme

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Qu’est-ce que l’optimisme ? L’optimisme est un style d’interprétation qui induit : une confiance en l’avenir, la capacité à s’attribuer ses victoires, le réflexe de se remettre en route en cas de défaites la volonté de repérer  et utiliser ses compétences une plus grande satisfaction dans ses relations une facilité naturelle à relativiser les événements défavorables Etre…

Clés parle du livre Dîner de Kifs

Clés : les défricheurs

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Le bonheur, ça se cultive Et si les rouleaux de printemps nous faisaient vivre plus longtemps ? Et si le caviar de carottes nous rendait plus sexy ? Et si la saucisse de dinde à la pomme nous inspirait ? Jubilatoire et gourmand, le dernier livre de Florence Servan-Schreiber, Diner de kifs, 80 recettes positives…

il n'y en a pas deux comme elle

Europe 1 : La cuisine peut-elle nous sauver ?

Presse

Mais quelle pèche, cette Marion Ruggiéri. J’étais son invitée dans « Il n’y en a pas deux comme elle » sur Europe 1, et nous avons raconté plein d’histoires. Julie Andrieu était avec nous et Julie connaît bien la cuisine en France. Alors cette émission est une petite capsule de conseils, de voyages et d’envie de se régaler. On a…

BIBA : "Dîner de kifs" : Florence Servan-Schreiber met du bonheur dans nos assiettes

Biba : du bonheur dans nos assiettes

Presse

« Dîner de kifs » : Florence Servan-Schreiber met du bonheur dans nos assiettes Dans son nouvel ouvrage, notre experte pétillante en psychologie positive nous propose des recettes gourmandes, conviviales, bonnes pour la santé et ultra-fun !  Une initiation passionnante et joyeuse à la cuisine positive. Par Julie Renyié. Fan de Florence Servan-Schreiber ? Alors, vous allez…

La 3KIFSACADEMIE est ouverte

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Bon et bien voilà, la 3kifsacadémie vient d’ouvrir sur vos écrans. Une académie en ligne consacrée à l’apprentissage de la psychologie positive. Mais aussi, de façon plus large à ce mode de vie positif et global auquel je consacre mon travail : psychologie, santé, nutrition, et bien-être. Le point commun est de vous apporter des connaissances validées par…

Dîner de Kifs dans ELLE

Presse

VIVE LA CUISINE POSITIVE ! Et si mitonner des petits plats nous aidait à aller mieux, physiquement et mentalement ? C’est le pari de Florence Servan-Schreiber, férue de psychologie et grande gourmande. par Danièle Gerkens.   Dîner de kifs sortira le 9 septembre 2015.  Pré-commander le livre   

Du kif au dîner

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Dernier soir dans ma cuisine d’été. Les enceintes crachent une playlist tonique. Je reçois tout à l’heure l’ultime portion de ma famille encore en vacances.  Dans mes bocaux, des herbes, des épices, mes mélanges perso. Les tomates sont tigrées, charnues et sucrées. Je les ai déclinées sous toutes les formes possible, cette année : crues, cuites, entières, miniatures, en sauce,…

La contagion de la gratitude

La contagion de la gratitude

Chronique

En 1991, la recherche en psychologie suivait alors son cours, concentrée sur la souffrance et ses réparations et seulement deux études avaient été publiées sur la gratitude. 10 ans plus tard, on organisait le premier colloque professionnel sur ce sujet, et en 2014, enfin, le premier Sommet mondial de la gratitude annonçait les recherches et…