marche

Bouger pour s’épanouir

Chronique

Quel est votre sport de prédilection ? La marche, la gymnastique, le yoga, le vélo, ou plutôt le rien du tout ?  Nous allons ressortir une tenue souple du placard pour bouger. Modérément, activement ou complètement. Car si l’exercice physique fait du bien à notre corps, il est aussi excellent pour l’esprit et le moral. Les études…

10 recettes good mood

Outils

Le magazine Elle fait un focus sur 10 trucs good mood. Je suis en numéro 6 ! Afin de se réveiller tout sourire et de garder son tonus, je rejoins les conseils des experts en bonne humeur.      Lire l’article complet :  Elle du 9 février 2018

Un matin de bonne heure

Article

« La meilleure façon de réaliser ses rêves, c’est de se réveiller » Paul Valéry Alors réveillons nous ensemble. Réveillons notre corps, nos sens et nos envies pour nous sentir vraiment en vie. Cet atelier est une expérience d’éveil : horaire exceptionnel de 7h à 9h15. Toute la psychologie positive souligne l’importance de la perception que…