marche

Bouger pour s’épanouir

Chronique

Quel est votre sport de prédilection ? La marche, la gymnastique, le yoga, le vélo, ou plutôt le rien du tout ?  Nous allons ressortir une tenue souple du placard pour bouger. Modérément, activement ou complètement. Car si l’exercice physique fait du bien à notre corps, il est aussi excellent pour l’esprit et le moral. Les études […]

10 recettes good mood

Outils

Le magazine Elle fait un focus sur 10 trucs good mood. Je suis en numéro 6 ! Afin de se réveiller tout sourire et de garder son tonus, je rejoins les conseils des experts en bonne humeur.      Lire l’article complet :  Elle du 9 février 2018

Un matin de bonne heure

Article

« La meilleure façon de réaliser ses rêves, c’est de se réveiller » Paul Valéry Alors réveillons nous ensemble. Réveillons notre corps, nos sens et nos envies pour nous sentir vraiment en vie. Cet atelier est une expérience d’éveil : horaire exceptionnel de 7h à 9h15. Toute la psychologie positive souligne l’importance de la perception que […]