Yoga

Le body positive par le yoga

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Quand les gens pensent au yoga, ils pensent aux stéréotypes traditionnels. Toutefois, les membres de cette communauté de yoga démantèlent complètement le moule. Dans cette vidéo, ils parlent de leur amour du yoga, de l’élimination des barrières mentales et de la beauté inhérente à leur nature. Touchant ! EnregistrerEnregistrer EnregistrerEnregistrer  

Happy face yoga

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Happy face yoga, vous connaissez ? Sans complexe, même pas besoin de son pour suivre cette manière originale de faire du yoga…. du visage ! Sculpter vos joues, lever les sourcils, soulager des traits affaissées ou tout simplement s’étirer le matin de manière originale. Un nouveau rituel parfaitement naturel.   EnregistrerEnregistrer EnregistrerEnregistrer

100 points de bonheur, une chronique de Florence Servan-Schreiber

100 points de bonheur

Chronique

Et de trois = 20 points ! Je viens de terminer ma troisième salutation au soleil. C’est l’un de mes rituels matinaux. J’ai donc gagné 20 points de bonheur supplémentaires. Mais à quel jeu, exactement ? Et bien au jeu de ma propre vie. Génération Gamer Ca y est, la génération de gamers (1) s’intéresse à la psychologie. En…

10 applis pour être plus zen

10 applis pour être plus zen

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La technologie nous envahit ? Et bien reprenons le dessus grâce à elle.Voici une sélection d’applis, pour retrouver le calme dont nous avons tant besoin. Yoga, méditation, musique relaxante, mantra ou bruit de pluie, tout est bon pour faire une pause. Faites votre choix ! Testez et racontez-nous votre préférée. 1. 5 Minutes Détente Sur…

Surya Namaska, au yoga, la salutation au soleil

Surya Namaskar, la salutation au soleil

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L’enchainement de positions dit Surya Namaskar, la salutation au soleil, est pratiqué dans le Hatha Yoga. Sa signification est simple : on s’incline face au soleil levant pour le saluer. Il s’effectue dans cet ordre, surtout en respirant en rythme, à chaque étape. Voici un charmant yogi qui nous instruit. Les bénéfices (en français) :…

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Yoga Journal

Presse

Florence Servan-Schreiber nous ouvre les portes de la psychologie positive. Fidèle à sa nature espiègle, Florence Servan-Schreiber est toujours escortée de petits jouets et montres haut en couleur. Parmi ses autres passions, la psychologie positive, qui a fait d’elle la professeure de bonheur que nous connaissons. La cuisine, aussi, pour la sensation de contrôle et…