estime de soi

Voici notre sélection de 6 livres pour accompagner votre début d’année ! Celle-ci est 100% féminine.      Charlotte Savreux L’année du déclic – Et si c’était la vôtre ?, Editions Leduc 2019. Combien sommes-nous à ne pas oser par peur de l’inconnu, du refus, de l’erreur ou du regard des autres ? Et pourtant […]

Elle se transporte, se lit à tout moment, et ferait un super cadeau de noël pour vous ou vos proches ! Voici notre sélection de BD découvertes lors du Forum organisé par le magazine Elle zen. Faites votre choix !      Culottées (1 & 2) par Pénélope Bagieu Guerrière apache ou sirène hollywoodienne, gardienne […]

Les opinions positives sur soi-même sont le meilleur prédicteur du bonheur, encore plus que 19 autres processus émotionnels, y compris la gratitude. et des relations personnelles fortes. Une image de soi positive se dégage notamment de l’estime de soi, de l’acceptation de soi et de l’estime de soi. Voici quatre façons de promouvoir une vision de soi positive et de changer […]

Se construire dans la rue Comment se construire lorsqu’on vit dans la rue, sans référent, ni parent en encadrement ? L’estime de soi est indispensable pour y parvenir, mais tellement difficile à découvrir. Arnoud Raskin terminait ses études de designer industriel, et voulait produire des objets qui avaient du sens. Exposé par hasard aux enfants […]

11 mots qui nous rendent puissants. Car s’affirmer nous permet d’être plus centrés. Plusieurs moyens existent pour apprendre à le faire, et le choix du vocabulaire que nous utilisons, compte pour beaucoup. Nous avons surtout plus de pouvoir que nous ne le pensons. Voici 11 mots ou affirmations qui nous rendent plus puissants. Elles sont à […]

Qu’est-ce que l’optimisme ? L’optimisme est un style d’interprétation qui induit : une confiance en l’avenir, la capacité à s’attribuer ses victoires, le réflexe de se remettre en route en cas de défaites la volonté de repérer  et utiliser ses compétences une plus grande satisfaction dans ses relations une facilité naturelle à relativiser les événements défavorables Etre […]

Divin câlin : nous le savons tous, un câlin nous fait follement du bien, mais il est encore plus puissant que nous ne le pensons. Il s’agit de bien plus qu’un moment de plaisir. On y trouve de la stimulation, de la connexion, des neurotransmetteurs, de l’humeur et de l’amour. Voici donc les 10 raisons […]