confiance en soi

Voici 5 pistes pour atteindre le bonheur dans mon ITW pour le magazine Julie (10-14 ans). Une ribambelle d’exemples concrets pour les anciennes filles que nous sommes ou les femmes que deviendront les nôtres !

Inscriptions du lundi 7 mars au lundi 28 mars : cliquez ici Un programme original et très complet initié par Psychoeducation.be de 12 formations autour de la réussite scolaire, la créativité, la pensée visuelle, un soutien à la parentalité, le burnout parental, la confiance en soi, la gestion de l’anxiété, l’éducation au développement durable, la […]

Fini la good girl, place à la femme assumée, affranchie de ses barrières mentales et sociales. Cordelia Flourens nous livre dans cet outil, 5 manières d’y arriver, tirées de son livre « Affirmées, libérées – Le manifeste pratique de celles qui veulent croire en elles ». Un livre qui dépote !   Différencier ce qui est urgent de […]

Attention, fraîcheur ! Révéler son potentiel passe par tous les canaux embarqués sur les interrupteurs desquels nous pouvons appuyer à volonté. Dans son recueil illustré, coloré, marrant et vivant, Cordelia Flourens nous propose donc un bouquet de fils que nous pouvons connecter les uns aux autres ou brancher directement sur nos maisons mères, notre cerveau […]

Invitée par Mélanie Gomez sur Europe 1 en cette rentrée pour donner mon avis sur ce qu’est la confiance en soi, que je préfère d’ailleurs appeler l’estime de soi.  Notre cerveau est toujours câblé pour percevoir le négatif et c’est justement ce constat qui nous permet d’être plus indulgent et gentil avec nous-même.  

Voici notre sélection de 6 livres pour accompagner votre début d’année ! Celle-ci est 100% féminine.      Charlotte Savreux L’année du déclic – Et si c’était la vôtre ?, Editions Leduc 2019. Combien sommes-nous à ne pas oser par peur de l’inconnu, du refus, de l’erreur ou du regard des autres ? Et pourtant […]

Elle se transporte, se lit à tout moment, et ferait un super cadeau de noël pour vous ou vos proches ! Voici notre sélection de BD découvertes lors du Forum organisé par le magazine Elle zen. Faites votre choix !      Culottées (1 & 2) par Pénélope Bagieu Guerrière apache ou sirène hollywoodienne, gardienne […]

Les opinions positives sur soi-même sont le meilleur prédicteur du bonheur, encore plus que 19 autres processus émotionnels, y compris la gratitude. et des relations personnelles fortes. Une image de soi positive se dégage notamment de l’estime de soi, de l’acceptation de soi et de l’estime de soi. Voici quatre façons de promouvoir une vision de soi positive et de changer […]

Mais comment se sent- on réellement positif au sujet de son corps ? C’est beaucoup plus facile à dire qu’à faire. Et même quand à un moment donné vous vous sentez réellement bien dans votre corps, cela s’arrête parfois aussi vite, non ?! Alors, voilà 7 conseils faciles à mettre en place pour mieux accepter son corps !     […]

Quand il s’agit de tenir un journal, les stéréotypes viennent rapidement à l’esprit : “Cher journal intime…”, réservé à l’amour du lycée. D’autres considèrent l’écriture simplement comme un outil, un moyen pragmatique jusqu’à une fin, certainement sans valeur en soi. Mais la science continue à dissoudre le scepticisme. Ces 10 avantages de la tenue d’un journal vont vous […]

Si être gentil avec les autres n’est pas toujours évident, être bienveillant avec soi se révèle souvent être un véritable tour de force. A l’occasion de la journée de la gentillesse, j’échange avec Leslie Rezzoug pour l’Express Styles.   « Il faut devenir son meilleur ami! » « Plus le monde est chaotique, plus on a besoin de se […]

Le passage au maillot de bain n’est pas seulement une épreuve. C’est aussi l’occasion de renouer avec son corps, de l’aimer un peu plus et même d’en faire un atout séduction. La preuve avec les conseils de nos experts. Par Joy Pinto Faire la paix Les dernières études l’ont prouvé: pratiquer l’autocompassion rend encore plus […]