Kristin Neff

L’autocompassion, c’est pas du bidon

Chronique

Je rentre de l’université de Berkeley, en Californie, où j’ai participé à un atelier “Autocompassion et pleine conscience” animé par Kristin Neff, chercheuse en psychologie positive à l’université d’Austin, Texas. C’est son histoire personnelle qui m’a le mieux permis de comprendre l’utilité de cette pratique. L’autocompassion est une attitude à adopter envers soi-même. Celle de […]

Journée de la gentillesse: Etre bienveillant avec soi, c’est important !

Presse

Si être gentil avec les autres n’est pas toujours évident, être bienveillant avec soi se révèle souvent être un véritable tour de force. A l’occasion de la journée de la gentillesse, j’échange avec Leslie Rezzoug pour l’Express Styles.   “Il faut devenir son meilleur ami!” “Plus le monde est chaotique, plus on a besoin de se […]