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4 exercices pour muscler sa mémoire

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« J’ai la mémoire qui flanche, j’me souviens plus très bien »… Vous pouvez comme Jeanne Moreau laisser filer notre mémoire, ou au contraire l’améliorer et entraîner votre cerveau. Histoire de faire travailler vos neurones. Cela peut être par exemple en essayant de retenir le maximum de numéros de téléphone ou de dates d’anniversaires et…

L’éloge de la passoire : retrouver sa mémoire

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Ce livre nous éclaire et nous indique par où passer pour retrouver la tête. Et si cela ne suffit pas, nous pouvons allez pratiquer avec Anne de Pomereu dans ses ateliers parisiens d’apprentissage et de mémoire. Enfants, parents ou grands-parents peuvent s’y entraîner les neurones.

10 bonnes raisons de tenir un journal

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Quand il s’agit de tenir un journal, les stéréotypes viennent rapidement à l’esprit : “Cher journal intime…”, réservé à l’amour du lycée. D’autres considèrent l’écriture simplement comme un outil, un moyen pragmatique jusqu’à une fin, certainement sans valeur en soi. Mais la science continue à dissoudre le scepticisme. Ces 10 avantages de la tenue d’un journal vont vous…

Diaporama pour tout savoir sur la sieste

Tout sur la sieste

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De la flash de moins de 5 minutes à la royale d’une heure et demie, en passant par la sieste standard de 20 à 30 minutes, la durée n’a pas les mêmes effets sur l’organisme. Elle a de nombreuses vertus et notamment des effets bénéfiques sur la vigilance, l’immunité, l’hypertension, la mémoire, la créativité etc. Découvrez-le grâce…

8 bonnes raisons de méditer

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La méditation nous sépare en deux camps. Ceux qui la pratiquent et ceux qui ne la pratiquent pas encore. A ces derniers, peut-être manque-t-il encore quelqu’argument. Si en théorie il suffit de s’asseoir dans un endroit calme, en pratique, cette expérience est porteuse de nombreux bénéfices. Et comme il n’y a ni bonne, ni mauvaise façon…