sieste

Découvrez les quatre bonnes résolutions faciles à tenir pour se faire du bien

Presse

Le journal 20minutes m’a interrogée sur les bonnes résolutions Tout le monde en prend chaque année, mais rares sont ceux qui arrivent à s’y tenir, faute de vraiment penser à se faire du bien…   Chaque année au moment de la nouvelle année, les Français font la liste de leurs bonnes résolutions et chaque année,…

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Tout sur la sieste

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De la flash de moins de 5 minutes à la royale d’une heure et demie, en passant par la sieste standard de 20 à 30 minutes, la durée n’a pas les mêmes effets sur l’organisme. Elle a de nombreuses vertus et notamment des effets bénéfiques sur la vigilance, l’immunité, l’hypertension, la mémoire, la créativité etc. Découvrez-le grâce…