énergie

Action ! Le remède aux émotions

Chronique

C’est qui le patron ? Prenons les situations décevantes et récurrentes de nos vies. Difficulté de s’y mettre, procrastination, timidité, doutes, sensation d’imposture, peur du ridicule, d’être illégitime, etc.Celles pour lesquelles nous sommes si rapides à nous dire : « Je suis comme ça », « Je ne sais pas », « Je ne peux pas… » Dans ces moments-là, nous laissons…

La dynamique des hobbies

Chronique

De quel temps disposez-vous ?  Trop, trop peu, juste ce qu’il faut… Mais surtout, que faites-vous de votre temps libre ? Le dilapideriez-vous comme nous sommes si nombreux à le faire, en nous créant une illusion d’occupation ? La consultation grandissante des réseaux sociaux, par exemple, contribue largement à créer une impression de débordement. S’y…

Le superchargeur intérieur

Chronique

Quand nos appareils électroniques se déchargent, nous les alimentons en électricité et ils repartent. Mais lorsqu’il s’agit de notre propre énergie, savons-nous à quoi relier nos fils intérieurs pour une vitalité durable et renouvelable ? La batterie qui nous permet de ternir la distance face à complexité de nos vies est personnelle. Voici ses trois sources….

L’Académie du féminin #1 – Exprimer sa fantaisie

Article

Nous lançons une série de 5 vidéos suite à mon échange avec Catherine Oberlé de l’Académie du féminin. Voici la 1ère : Exprimer sa fantaisie. D’où vient mon énergie, se connecter à sa petite fille intérieure,  la présence de la fantaisie dans mon quotidien, comment vous connecter à votre fantaisie, des questions originales auxquelles j’ai…

Les bienfaits de la méditation

Outils

On prête à la méditation de nombreux bienfaits ! En voici quelques uns, concernant notamment les bénéfices sur le corps, le cœur, et l’esprit ! Tout un programme.   La méditation… • réduit la douleur et améliore le système immunitaire, • réduit les sentiments de dépression, anxiété, et colère, • améliore le flux sanguin et…

Avec la créatrice de l'IntenSati, Patricia Moreno

Premier cours d’IntenSati

Article

Nous avons tous nos idoles sur Youtube. Ça y est, j’ai rencontré la mienne : Patricia Moreno, parfait mélange entre Jane Fonda et Pocahontas est la créatrice de l’IntenSati. Ses vidéos sont entrées dans ma vie lorsque j’ai fait la connaissance de Wendy Suzuki , chercheuse à NYU sur les liens entre le sport et le…

Merci #defi3kifs

Cimer

Article

Depuis 21 jours, nous avons tellement dit merci, ici, que j’ai cherché un autre mot pour exprimer mon infinie reconnaissance, gratitude, émerveillement, et gré pour ce qui vient de se passer. Il n’est pas très joli à dire, mais il est clair. Il y a trois semaines, les artistes que nous aimions disparaissaient, mon niveau d’énergie personnel…

Les 10 pouvoirs d'un câlin

Les 10 pouvoirs d’un câlin

Outils

Divin câlin : nous le savons tous, un câlin nous fait follement du bien, mais il est encore plus puissant que nous ne le pensons. Il s’agit de bien plus qu’un moment de plaisir. On y trouve de la stimulation, de la connexion, des neurotransmetteurs, de l’humeur et de l’amour. Voici donc les 10 raisons…

Vous êtes extraordinaire

Chronique

Un dimanche soir sur deux, je reçois mes voisins. Et pour donner du piment à cette routine, j’aime surprendre leurs papilles. Alors dans un plat salé, je peux ajouter une pointe de sucre, de miel, de coco ou de vin de riz. Du coup, personne, ne parvient à détecter ce « je ne sais quoi » de…

Illustration : Carlotta Saracco pour CLES.

Une joyeuse réunion de famille

Chronique

Comment ça marche, quand ça marche bien ? Bien, forcément. Mais en détail ? Pour le savoir, il faut commencer par identifier ces états de grâce qui font le charme de la vie. Et comprendre ainsi les circonstances du plaisir d’être soi dans les situations qui nous portent. Il y a dix ans, des chercheurs…