Résultat(s) pour “cohérence cardiaque” :

7 vidéos de guide respiratoires en cohérence cardiaque

7 guides de respiration de cohérence cardiaque

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La cohérence cardiaque est basée sur une respiration rythmée créée en Californie, par l’institut HeartMath dans les années 1990. C’est le Dr David Servan-Schreiber qui la fait émerger ensuite en France. Depuis, le Dr David O Hare est devenu le porte-parole de cette pratique thérapeutique, reconnue par la science. Gestion du stress, santé, on considère qu’elle est efficace utilisée 3 fois par jour, 6 respirations…

5 minutes de cohérence cardiaque

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David Servan-Schreiber nous avait, le premier, alerté sur les bienfaits de la cohérence cardiaque. 5 petites minutes de respiration rythmée pour réguler le système nerveux autonome (notre pilote automatique), réduire l’intensité des effets du stress sur notre organisme, augmenter notre système de défense immunitaire, prendre de meilleures décisions et développer notre intuition. Rien que ça….

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Cadeaux instantanés !

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Pas prêt pour Noël ? Pas grave, nous avons ce qu’il faut. Voici toute la liste de ce qui peut être offert à tout instant, y compris maintenant. Bon, pour la dinde, il y a un peu plus de préparation, mais ça peut vous donner des idées pour l’an prochain. un Super Cours en ligne…

très bel article de FEmme Actuelle sur la 3kifsacademie

Femme actuelle : Apprendre à être plus heureux en une semaine !

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« Apprendre à être plus heureux en une semaine seulement ? C’est le programme excitant proposé par Florence Servan-Schreiber. On a signé tout de suite. »  PAR VANESSA KRSTIC Des conseils pour « voir la vie en rose », « dire bye-bye à l’anxiété » ou « surmonter le blues de l’hiver », je passe mon temps à en donner depuis…

Boite du jeu O.zen d'Ubisoft

Découvrir O.zen

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Un jeu vidéo qui fait du bien : enfin. C’est la bonne idée qu’a eu l’éditeur de jeux vidéos Ubisoft  en créant O-zen. Il est enfin possible d’apprendre à se détendre en jouant. C’est en fait une chouette histoire de frères. L’un est pédiatre et travaille avec la cohérence cardiaque pour aider les enfants. L’autre est…

14 livres indispensables de psychologie positive

14 livres indispensables de Psychologie Positive

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Une sélection de 14 livres pour mieux connaître la Psychologie positive, ses chercheurs et ses applications. Vous y retrouverez, entre autre : Tal Ben Shahar, mon professeur de bonheur, Martin Seligman, l’initiateur de ce domaine de recherche, Robert Emmons, spécialiste de la gratitude, et des auteurs qui ont fait l’expérience de tout cela dans leur vie de tous…

Opérations spéciales - entreprises

Les opérations spéciales

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La psychologie positive s’intéresse aux comportements, aux personnalités et et aux collectivités qui marchent. Les actions peuvent donc être menées au niveau des individus, par le bais de sensibilisation ou de formation, sous forme de conférences ou d’ateliers, mais aussi au cours de missions d’accompagnement pour extraire le meilleur d’une organisation en comptant sur l’intelligence…

Apprendre à respirer pour mieux se décider

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Comment mieux gérer ses émotions pour prendre de meilleurs décisions ? En respirant. Ca peut parfois être aussi simple que cela. Mieux gérer ses émotions ne veut pas dire les étouffer. Bien au contraire. C’est apprendre à écouter son intuition tout en se recentrant pour peser les contres et les pours. Au cours de cette…

Programme de rentrée

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Les cahiers de textes se remplissent, les carnets de bal aussi. Nous avons tous repris le cours de nos vies. La rentrée, ça y est, c’est fait. Et pourtant, la douceur que l’on comptait moissonner cet été a elle aussi besoin d’être arrosée pour continuer de nous porter. Il ne s’agit pas de rester insouciant,…

L’atelier d’inspiration au bonheur

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Nous organisons différents programmes auxquels on peut s’inscrire, seul, à deux, ou à plusieurs. L’atelier d’inspiration au bonheur est un cycle de 4 séances de 2h30, en groupe, autour des thèmes suivants : 1. Comprendre son bonheur 2. Se construire sur ses forces et ses qualités 3. Apprendre à profiter du voyage 4. Développer sa…

Cadeaux kiffants

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Faire un cadeau comprend deux étapes. La première est de trouver la bonne idée, la seconde, de la faire exister. Dans ce moment de pré-Noël, j’en cherche, moi-même, des idées. Alors je me suis dit que je pouvais peut-être vous en souffler. Si vous en avez à nous proposer, s’il vous plait, n’hésitez pas à commenter…