respiration

Voici une suggestion inattendue. Il est possible d’améliorer sa vue en pratiquant la cohérence cardiaque.

Parce que ce qui détend l’un crispe l’autre, voici différents exercices aussi simples et rapides qu’efficaces, validés par les spécialistes de la relaxation. A tester avant d’approuver.  Par Psychologies.com   1. Se relaxer avec des mots 2. Marcher zen 3. Recourir aux plantes 4. S’appuyer sur son imagination 5. Libérer les articulations 6. Rire 7. […]

Un jeu vidéo qui fait du bien : enfin. C’est la bonne idée qu’a eu l’éditeur de jeux vidéos Ubisoft  en créant O-zen. Il est enfin possible d’apprendre à se détendre en jouant. C’est en fait une chouette histoire de frères. L’un est pédiatre et travaille avec la cohérence cardiaque pour aider les enfants. L’autre est […]

Ma Pénélope de 22 ans m’a soufflé l’idée. Son chéri lui cassait les pieds. Elle lui a dit : Baby, cette semaine, c’est « me time ». En d’autres termes, on se verra, au mieux dans 8 jours. Car là tout de suite, je vais m’occuper de mon petit moi dans un monde sans toi. J’ai ri aux éclats. […]