rituels

7 rituels pour une journée heureuse

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  Anticipez une chose positive pour le lendemain Gérez votre humeur Mangez un petit-déjeuner Faites quelque chose que vous redoutez Envoyez un e-mail de remerciement Planifiez comment vous allez relever les défis Embrassez quelqu’un que vous aimez   Source : Eric Barker

Les astuces d’une vie sociale confinée

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“Bien que cela puisse sembler contre-intuitif, il est possible de rester connecté avec ses amis et sa famille tout en gardant ses distances. Bien que l’apéritif du vendredi soir ne soit plus à l’ordre du jour, un apéro avec les mêmes amis lors d’un appel vidéo est parfaitement possible – alors ne négligez pas l’opportunité […]

Friendsgiving

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Chaque année, notre dîner de kifs a pris l’habitude de s’organiser autour d’un thème. Et comme cet automne, l’ouragan Florence a balayé les Etats-Unis en décimant les élevages de dindes de Thanksgiving (4M de victimes, quand même), nous leur avons rendu hommage en choisissant : Ouragan/Hurricane. Ce thème, pas simple sur le plan de la […]

5 astuces anti-blues, l'infographie

5 astuces anti-blues

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Je vous avais donné, dans un article pour le Huffington Post mes 5 astuces anti-blues. Les voici, mises en infographie… Vous verrez, garder le moral est à la portée de tous ! Pour cela 5 astuces :  1) Ne cherchez pas l’harmonie. 2) Ayez des rituels. 3) Bougez ! 4) Créez des ruptures 5) Apprenez.

Journée de lancement

Presse

Un livre vient au monde en plusieurs naissances. La première est lorsqu’on a terminé le texte, la seconde en validant la relecture, la troisième quand toutes les photos arrivent, la quatrième quand la maquette est prête, la cinquième quand l’imprimeur a fini, la sixième quand le carton monte dans un camion et la septième quand le carton est ouvert […]

14 livres indispensables de psychologie positive

14 livres indispensables de Psychologie Positive

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Une sélection de 14 livres pour mieux connaître la Psychologie positive, ses chercheurs et ses applications. Vous y retrouverez, entre autre : Tal Ben Shahar, mon professeur de bonheur, Martin Seligman, l’initiateur de ce domaine de recherche, Robert Emmons, spécialiste de la gratitude, et des auteurs qui ont fait l’expérience de tout cela dans leur vie de tous […]