magazine psychologie positive

Vos 150 ami·es

Chronique

Ne tournons pas autour du pot : l’analyse de 148 études épidémiologiques -pré Covid)- portant sur 300 000 patients a démontré deux facteurs seulement  (parmi l’alimentation, l’exercice physique, la pollution, etc) amélioraient de façon significative nos chances de survie : la fréquence de nos contacts avec les autres et notre intégration au sein d’un groupe.   Nous échangeons […]

L’émerveillement contre la solitude

Chronique

Lorsque nous restons seuls face à nos tourments, il est très fréquent de se trouver en prise à une spirale catastrophiste qui alimente notre anxiété. Alors que nous devons encore restreindre nos contacts avec celles et ceux dont la présence nous fait du bien, il existe peut-être une solution pour interrompre ce cercle vicieux sur […]

L’art de se rassembler

Chronique

Même si depuis la pandémie, la forme de nos réunions a mutée en téléconférences, réunions d’équipe à distance, anniversaires et obsèques sur zoom, nous restons en relation avec les autres. Cependant, trop de ces rencontres se déroulent en auto-pilote et échouent à créer la sensation de proximité dont nous avons besoin. Comme nous le rappelle […]

Et tac !

Chronique

Depuis le début de la crise sanitaire, les recommandations pour se protéger, soi-même et les autres ressemblent comme deux goûtes d’eau aux conséquences de la dépression. Se tenir à distance, limiter les activités qui nous font du bien, ruminer à propos de sujets sur lesquels nous n’avons aucune prise, etc. Et même si nous ne […]

Amor fati

Article

Si tu es dans un trou, cesse de creuser (tu t’enfoncerais) et aimes ton destin.  C’est le conseil de base des Stoïciens. Et s’ils avaient raison ? L’amor fati* est l’état d’esprit indispensable pour tirer profit de tout ce qui peut nous arriver, et en particulier du pire. Pour cela, un défi sera accueilli à bras ouverts […]