magazine psychologie positive

Pour que ça dure !

Chronique

Depuis 1840, l’espérance de vie augmente de trois mois chaque année, comme un métronome et ça n’est pas terminé. Un jeune de 20 ans a aujourd’hui plus de chances de connaître sa grand-mère vivante qu’un jeune de 20 ans n’en avait d’avoir encore une maman en 1800. La moitié des occidentaux nés actuellement devrait fêter […]

Combien de temps dure toujours ?

Chronique

Le temps est un coquin. Bien que nous portions tous les mêmes montres et que les journées durent universellement 24h, parfois il file, parfois il stagne et pour certains physiciens, il n’existe même pas. Le seul qui compte véritablement est celui que nous percevons dans notre tête et que nous sanctifions, car ce ne sont […]

Vos 150 ami·es

Chronique

Ne tournons pas autour du pot : l’analyse de 148 études épidémiologiques -pré Covid)- portant sur 300 000 patients a démontré deux facteurs seulement  (parmi l’alimentation, l’exercice physique, la pollution, etc) amélioraient de façon significative nos chances de survie : la fréquence de nos contacts avec les autres et notre intégration au sein d’un groupe.   Nous échangeons […]

L’émerveillement contre la solitude

Chronique

Lorsque nous restons seuls face à nos tourments, il est très fréquent de se trouver en prise à une spirale catastrophiste qui alimente notre anxiété. Alors que nous devons encore restreindre nos contacts avec celles et ceux dont la présence nous fait du bien, il existe peut-être une solution pour interrompre ce cercle vicieux sur […]

L’art de se rassembler

Chronique

Même si depuis la pandémie, la forme de nos réunions a mutée en téléconférences, réunions d’équipe à distance, anniversaires et obsèques sur zoom, nous restons en relation avec les autres. Cependant, trop de ces rencontres se déroulent en auto-pilote et échouent à créer la sensation de proximité dont nous avons besoin. Comme nous le rappelle […]

Et tac !

Chronique

Depuis le début de la crise sanitaire, les recommandations pour se protéger, soi-même et les autres ressemblent comme deux goûtes d’eau aux conséquences de la dépression. Se tenir à distance, limiter les activités qui nous font du bien, ruminer à propos de sujets sur lesquels nous n’avons aucune prise, etc. Et même si nous ne […]

Amor fati

Article

Si tu es dans un trou, cesse de creuser (tu t’enfoncerais) et aimes ton destin.  C’est le conseil de base des Stoïciens. Et s’ils avaient raison ? L’amor fati* est l’état d’esprit indispensable pour tirer profit de tout ce qui peut nous arriver, et en particulier du pire. Pour cela, un défi sera accueilli à bras ouverts […]