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Florence est autrice, journaliste, conférencière et formatrice, réputée notamment pour ses livres, dont les best-sellers 3 kifs par jour et Power Patate
Imaginez que vous ayez un entretien pour un nouvel emploi demain. Certaines personnes pourraient réfléchir au type de questions qui leur seront posées afin de pouvoir se préparer ou imaginer que l’entretien se déroule bien. Pour d’autres, la pensée d’une entrevue les fera tourner et se retourner toute la nuit en pensant à tous les pires scénarios […]
Parce que ce qui détend l’un crispe l’autre, voici différents exercices aussi simples et rapides qu’efficaces, validés par les spécialistes de la relaxation. A tester avant d’approuver. Par Psychologies.com 1. Se relaxer avec des mots 2. Marcher zen 3. Recourir aux plantes 4. S’appuyer sur son imagination 5. Libérer les articulations 6. Rire 7. […]
Comme il est illusoire de penser que nous sommes déconnectés du sol que nous foulons, autant comprendre les liens et les possibilités qui nous permettent de garder la tête froide et de prendre les bonnes décisions pour un équilibre aussi environnemental qu’humain. Vous pouvez activer les sous-titres en français :
En néerlandais, laisser son esprit respirer a un nom : le Niksen. Ne rien faire est un vrai défi.
Un exercice simple pour vous lancer sans hésiter, tiré du livre de Florence Servan-Schreiber. Explorez d’autres exercices pendant 8 semaines, dans L’atelier d’écriture pour s’épanouir et kiffer. Vous y écrirez pour vous seul-e, ou pour faire lire vos textes et commenter ceux des autres. Une nouvelle patrie intérieure s’ouvre avec l’écriture. Explorez votre inspiration […]
Une sélection de 9 livres d’automne. Il y est question de magie, d’écriture, de famille, de gênes et d’âge,… On profite, on savoure chaque ligne car « fuck, on n’a qu’une vie ! ». Alexandre Jardin Les magiciens, Albin Michel, 2022. « J’ai toujours été enchanté, ensoleillé et délivré de mes limites par les magiciens qui pensent autrement.Ce […]
38% d’entre nous ont plongé dans le télétravail ; si cet engouement de départ était très fort, certains sont parfois refroidis par cette réalité. En étant tous les jours à distance, le désengagement de nos interlocuteurs est extrêmement rapide (collègues, clients, partenaires, …). Or ce type de collaboration va faire partie de notre paysage de façon […]
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le Dr Mathieu Bernard-Le Bourvellec, médecin cardiologue à l’Institut Cœur Paris Centre, hypnopraticien formé à la cohérence cardiaque et à l’EFT. Notre cœur est un véritable cerveau et il communique en permanence avec notre tête et est directement impacté par nos émotions. « Nos petits stress non évacués par une dépense physique […]
Ashley Anderson et Jacob Mann, étudiants au Ringling College of Art and Design, ont créé ce court métrage d’animation pour montrer que « dans un monde où les flammes représentent l’amour, il est facile de se brûler le cœur ». Lorsqu’un homme solitaire rencontre la petite-fille de son voisin âgé, les flammes s’enflamment. Malheureusement, le feu littéral dans son […]
Notre sourire peut être un prédicteur de notre durée de vie et a un effet mesurable sur notre bien-être général. Aussi spontané que facile à contrôler, il a toutes les vertus et des effets secondaires sacrés. Dites Ouistiti !
Grimacer pour la bonne cause : remonter les pommettes, estomper des rides, repulper les lèvres, raffermir les joues… Elle est drôle, a une très jolie peau et nous offre beaucoup de son temps pour nous aider à vivre mieux tendus. Techniques ludiques, dont voici un extrait : Suivre Marie sur instagram
Pendant une réunion, vous avez pris des notes sur les futurs objectifs tout en indiquant sur votre to do list le rdv chez le dentiste pour le petit dernier, tandis que vous cherchiez sur le net l’adresse d’un garagiste pour votre contrôle technique… On pose nos bagages ! Ecouter mon cœur plutôt que ma tête Vous rêviez […]
Le sujet de la motivation, de l’engagement, balaie tous les sujets de la collaboration au travail. Cela semble évident pour les managers, car leur rôle repose sur deux piliers : produire des résultats et fidéliser leurs équipes. Un collaborateur démissionnaire ne quitte d’ailleurs pas son entreprise, il quitte son manager[1]. Toutefois il en est de même […]
Marina Bourgeois et Caroline Averty vous aident avancer dans vos questionnements ! Une réflexion autour de votre flow et vos centres d’intérêt pour donner du sens à votre quotidien. (Re)trouver pourquoi on se lève le matin. Découvrir votre flow ! Une bonne façon de découvrir ce qui vous anime et les activités que vous […]
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Isabelle Pailleau qui offre quelques clés, fruits de ses années de pratiques, mais aussi de nombreux témoignages qu’elle a recueillis. Et elle a un message, chers parents ou futurs parents, à vous faire passer : déculpabilisez et simplifiez-vous la vie ! Ecouter le podcast Métamorphose
Marina Bourgeois et Caroline Averty vous aident avancer dans vos questionnements ! Une réflexion autour de votre flow et vos centres d’intérêt pour donner du sens à votre quotidien. (Re)trouver pourquoi on se lève le matin. Découvrir votre flow ! Une bonne façon de découvrir ce qui vous anime et les activités que vous […]
Vous connaissez le sentiment : les choses semblent échapper à votre contrôle et vous vous sentez tendu et anxieux. Vous avez le pouvoir de développer des stratégies pour combattre le stress lorsqu’il survient. Plus facile qu’on ne le pense. Avant cela, vous pouvez faire le test des 24 forces de caractère en cliquant ici. Les […]
Savez-vous que, pour être heureux et en bonne santé, nous avons besoin de trois fois plus d’émotions positives que d’émotions négatives ? Pas toujours évident en ce moment ! Pourtant la joie, la sérénité, l’optimisme, la gratitude, l’émerveillement et l’amour sont un puissant antidote au stress et à la morosité ambiante. Elles sont au cœur de […]