gratitude

Je vous présente Wendy Suzuki. Chercheuse en neuro-sciences à NYU et passionnée par le lien entre le sport et le cerveau. Wendy est l’auteure de Bouge ton cerveau (Marabout), une démonstration de « comment bouger nous rend plus intelligent et plus heureux ». Ce livre parle de ses recherches et de son chemin personnel. Wendy souffrait de ne […]

Le passage au maillot de bain n’est pas seulement une épreuve. C’est aussi l’occasion de renouer avec son corps, de l’aimer un peu plus et même d’en faire un atout séduction. La preuve avec les conseils de nos experts. Par Joy Pinto Faire la paix Les dernières études l’ont prouvé: pratiquer l’autocompassion rend encore plus […]

Savons-nous être patients, nous, boulimiques de la vie, de l’amour et des projets ? S’il s’agit de supporter les obstacles ou de se résigner aux désagréments, concevons que ça n’est pas très tentant. Choisir un banc pour regarder passer la caravane en éprouvant de l’ennui et de l’attente n’est pas enthousiasmant. Ça nous pousse en général […]

La recherche montre que l’étincelle de bonté réside chez tout le monde. En tant que parent, nous aimerions que nos enfants soient gentils et généreux… Mais comment pouvons-nous encourager ces idéaux ? Voici 7 astuces pour aider son enfant à être généreux :    Vous pouvez : 1) Lui rappeler ses bonnes actions 2) Lui demander un petit coup […]

Voici notre sélection des meilleurs livres sur la gratitude, pour approfondir le pouvoir d’un merci !     Merci ! : Quand la gratitude change nos vies, Pocket 2010 Robert Emmons Et si dire merci était la meilleure manière d’être heureux? Curieusement, aucun psychologue ne s’était encore penché sur les vertus de la gratitude. Le travail de pionnier […]

Depuis 21 jours, nous avons tellement dit merci, ici, que j’ai cherché un autre mot pour exprimer mon infinie reconnaissance, gratitude, émerveillement, et gré pour ce qui vient de se passer. Il n’est pas très joli à dire, mais il est clair. Il y a trois semaines, les artistes que nous aimions disparaissaient, mon niveau d’énergie personnel […]

Pour bien commencer l’année, entrons tout de suite dans le vif du sujet. Janvier est traditionnellement le temps des soldes et des résolutions, et bien en 2016, pas seulement. Ce premier mois de l’année est l’occasion idéale pour muscler son cerveau à percevoir le meilleur de ce qui va suivre. C’est pour cela que je […]

Il y a une semaine exactement, la dinde sortait du four. Je l’ai calée sur le comptoir, pour la laisser finir sa cuisson à l’air libre. C’est lors de cette dernière demi-heure que les sucs se dispersent, que j’enfile ma robe, allume les bougies et que les invités arrivent. Il y a une semaine exactement, groggifiés […]

C’est possible. La marche vers un monde plus ouvert à la gratitude continue. Il existe désormais une solution complète, un Kit Pro pour animer à votre tour l’atelier : Le pouvoir d’un merci.  Dans ce kit, j’ai mis tout mon savoir faire. Si vous êtes formateur, animateur, facilitateur, coach, éducateur, professeur ou professionnel de l’accompagnement, ce kit a été […]

Vous êtes fatigué et vous avez le moral dans les chaussettes ? Pas de panique, vous êtes juste victime d’un petit coup de blues hivernal. Professeure de bonheur, Florence Servan-Schreiber vous livre sept réflexes tout simples pour passer l’hiver avec le sourire.  Par Yves Gourmelon, journaliste à l’édition du soir de Ouest France.  1. On […]

Mercredi, je me suis sauvée de Paris. Même si le moment était bien choisi pour aller sentir une autre atmosphère, c’était un voyage prévu. Je suis partie fêter Thanksgiving à la source, aux Etats-Unis, à NY. J’ai un faible tout particulier pour cette célébration. Je ne la connaissais pas avant d’aller faire mes études en Californie. […]

Parfois, ne rien avoir du tout dans son assiette nous rend aussi très heureux. C’est mon pari. Cette année encore, je retourne jeûner, mais un peu différemment. Au cours de ce séjour, j’animerai une semaine d’ateliers de bonheur pour profiter de la disponibilité du corps pour faire de la place à son esprit. Le programme […]

En 1991, la recherche en psychologie suivait alors son cours, concentrée sur la souffrance et ses réparations et seulement deux études avaient été publiées sur la gratitude. 10 ans plus tard, on organisait le premier colloque professionnel sur ce sujet, et en 2014, enfin, le premier Sommet mondial de la gratitude annonçait les recherches et […]

Est-ce que l’amour est durable ? Comme ces énergies qui pourraient faire tourner le monde pendant longtemps. Sans déchets et pollution excessive pour garantir la continuité. Explorons. Il y a deux façons de voir les choses La première est la plus habituelle. Appelons-la la vision Hollywoodienne. C’est celle de l’amour romantique. Qui nous met en quête […]

La gratitude est une émotion particulière qui agit directement sur l’organisme pour en accentuer la longévité. Les recherches démontrent qu’une pratique régulière de l’expression de sa reconnaissance augmente de façon durable notre niveau de satisfaction global et notre santé. Elle favorise aussi la réussites des équipes gagnantes. Au cours de cet atelier, les participants découvrent […]

Aujourd’hui, je vous livre un secret de longévité. Vous avez bien lu. Quelque chose qui nous permettra de vivre plus longtemps. Et, pour y parvenir, qui nous permettra aussi d’être en meilleure santé. Il ne s’agit cette fois-ci, ni de sport ni d’un aliment en particulier, il s’agit tout simplement de dire merci. Oui, MERCI ! […]

Difficile de s’occuper de la nature sans savoir prendre soin de sa nature, non ? Mais comment se tisse le lien entre les deux ? Besoins, devoirs et culpabilité Nous nous réveillons le matin avec comme mission principale de prendre soin de nos besoins. Besoins de sécurité, de confort et d’insertion dans le monde qui nous entoure. […]

Ce week end, édition 2014 de la célébration des mercis, à la maison. Comme tous les rituels, ils permettent de prendre la température de croissance des uns et des autres. Et de réaliser, par la qualité de leur partage et confidences sur leurs bonheurs, que nos enfants ont bien grandi. C’est la neuvième fois que […]

Chaque mois, quelques hommes et femmes se réunissent pour échanger leur gratitude et nourrir leurs besoins du moment. En arrivant, on se dit bonjour, puis on s’installe. Tour à tour, chacun raconte ses “kifs”, ces instants de vie pour lesquels nous éprouvons de la reconnaissance. Jusque-là, le cadre m’est familier. C’est après que les instructions […]

Ça m’est apparu tout à l’heure. Un moment de grâce, le nez dans une casserole. A quelques pas de moi, tous ceux qui comptent le plus dans ma vie : mes trois enfants et mon mari. A quelques mètres, ceux qui suivent, ma famille nucléaire et ses ramifications, mes parents, frères et soeurs et les […]