Pour bien commencer l’année, entrons tout de suite dans le vif du sujet. Janvier est traditionnellement le temps des soldes et des résolutions, et bien en 2016, pas seulement. Ce premier mois de l’année est l’occasion idéale pour muscler son cerveau à percevoir le meilleur de ce qui va suivre.
C’est pour cela que je vous propose de participer avec moi au Défi des 3 kifs pendant 21 jours.
L’objectif est donc de consigner, sur Facebook, Instagram ou Twitter, 63 kifs avant la fin du mois. Soixante trois occasions de se réjouir, de marquer le coup de se sentir chanceux, gratifié et récompensé. Se l’admettre et le proclamer donnent de la valeur à l’instant. Et constitue un journal joyeux du meilleur.
Dans mes conférences et mes ateliers, je conseille toujours cette pratique validée dans les laboratoires de Psychologie positive. Aujourd’hui, on arrête de simplement en parler, on s’y met.
Pour vous encourager et vous remercier, 10 personnes parmi vous qui auront posté leurs 3 kifs du jour plus de 7 fois avant la fin du mois remporteront une inscription gratuite à l’auto atelier de leur choix sur la 3kifsacadémie. Ça, c’est cadeau, ça me fait plaisir 😉
Le coup d’envoi du défi est le vendredi 8 janvier avec notre tradition des 3 kifs du vendredi. Pensez à taguer tous vos kifs de #Defi3Kifs pour que notre gratitude à chacun s’enrichisse de toutes les autres et s’accumulent sous nos yeux.
Il y aura des jours avec et des jours sans, le principal, c’est d’essayer et de participer. Invitez vos amis, car la gratitude est contagieuse.
Étiquettes : 21 jours, 3 kifs par jour, Défi de gratitude, Merci, défi, gratitude
À lire aussi
Merci aussi Elisabeth.
J’ai écrit sur la page sans être connectée, et ai envoyé dès que la connexion était de retour. Donc j’avais pas vu vos messages.
Merci pour toute la bienveillance partagée.
C’est KDO
a une prochaine sur une autre page si cela se trouve…
Défi kifs, dimanche, jour 21 / 21
Merci Florence de nous avoir lancé ce défi !
Merci Véro de m’avoir accompagné jusqu’au bout.
mes kifs de hier dimanche, 21ème jour du défi, belle habitude qui s’installe.
1. kif jeu : simplement jouer sans chercher à savoir qui fera le plus de points. Et tous les joueurs étaient d’accord de ne pas chercher de gagnant.
2. kif confort : comme c’est bon d’habiter dans un chez-soi chauffé quand dehors il neige…
3. kif famille : petite discussion complice avec mon papa…
Bon, les 21 jours sont passés. Je poursuivrai, mais plus sur cette page… vu qu’elle ferme…
« Tout de bon » à tous les chiffreurs qui me lisent…
Bonjour Claire, Bonjour Véro,
Merci Véro pour ton rayon de soleil du 9 février 🙂
Désolée d’être restée silencieuse sans avoir prévenu. J’ai été bien occupée et je n’avais pas la connexion internet quand j’aurais pu écrire mes kifs. Il y a eu des hauts et des bas. Des journées avec des supers méga kifs et d’autres où j’avais bien des difficultés à en trouver…
J’ai fini le défi des 21 jours et ai même fait un peu plus, donc j’arrête de venir les écrire.
Mais tout comme Véro, je continuerai à venir pour te lire Claire. Merci pour tes kifs pleins de douceur, de soleil et de bienveillance.
Bonne journée Véro, bonne journée Claire !
Elisabeth
Bonjour Claire!
Tes kifs de ces deux derniers jours me font commencer la semaine avec le sourire et une belle sérénité. Merci. Le titre de ce livre que tu viens de commencer est très inspirant…
Bonne journée à tous!!
défi kifs, jour 19, vendredi
1. kif beauté : observer dans le train, ce vieil homme tout ridé, sur le visage duquel il flottait en permanence les traces d’un sourire.
2. kif enthousiasme : ma petite élève qui m’entend expliquer à une camarade ce que je lui ai expliqué durant tout l’automne. Elle s’approche de moi et me dit : «tu vois, j’arrive toute seule»
3. kif lecture : entamé un bouquin co-écrit par plusieurs personnes, «se changer pour changer le monde» qui me redonne espoir dans «la goutte d’eau» que je fais… comme le colibri,
défi kifs jour 20, samedi
1. kif gratitude : pour la beauté du pays où je vis. Merci.
2. kif complicité : aujourd’hui avec mon mari dans de petits gestes du quotidien. Merci
3. kif gourmand : quel plaisir d’avoir trouvé dans le commerce une pâtisserie que j’adore mais qui, généralement, contient un aliment auquel je suis intolérante. Et là, une nouvelle marque le fait à l’ancienne, avec uniquement des ingrédients «Claire-compatibles» Miam !!!
et demain je viendrai poster les kifs que je chercherai tard ce soir…
Merci Véro !
Bonjour Claire!
J’ai laissé la page ouverte car je savais que tu revenais. Je resterai présente jusqu’à la fin de ton challenge.
Je te souhaite un agréable weekend de déconnexion… cela fait du bien aussi 🙂 et je te dis à lundi.
Merci Véro d’avoir poursuivi jusque là… moi je continue encore un bout : je ne suis pas au bout de mes 21 jours ! et là j’ai de nouveau du wifi ce soir. Y’en aura plus vendredi-dimanche… donc je reviendrai envoyer ce que j’aurai écrit les prochains jours !
mercredi, défi kifs jour 17
1. la neige qui tombe à gros flocons. C’est trop beau, merci la météo !
2. promenade sur un lac gelé… merci les vacances
3. retrouvailles câlines avec mon mari, merci
jeudi, défi kifs jour 18
1. dormi tout mon soul ce matin, quel bien ça fait de n’avoir ni sonnerie, ni pression au réveil…
2. sourires complices avec d’autres usagers dans des transports publics surchargés
3. un repas préparé à 4 mains avec mon mari à midi, et un autre aussi à 4 mains ce soir avec mon fils cadet… partages tout chauds au coeur !
Bonne nuit !
25eme jour de défis 10/02/2016:
– Satisfaction d’une journée de travail accomplie.
– Merci Clo d’avoir tenu ta parole.
– J’ai pris des nouvelles de cette collègue de travail qui a subit une intervention.
Bonjour à tous,
Je me rends bien compte que le défis était sur 21 jours. J’ai eu envie de continuer car ce défis m’a fait énormément de bien. Un véritable baume apaisant et redynamisant pour le cœur.
Aujourd’hui sera mon 25eme jour et mon dernier jour de défis. Je continuerai cette aventure en pensant au 3 kifs de la journée au moment de me coucher. Pour ainsi finir la journée avec le sourire, en paix et pouvoir attaquer la journée suivante de façon positive.
Merci Florence et merci à vous tous, vous m’avez aidé à mettre en place une routine positive et constructive.
A bientôt pour un nouveau défis.
Véronique
Bonjour 🙂
24eme jour de défis 09/02/2016:
– Très surprise par cette visite inattendue devant le bureau à 7:30 du matin…
– Ma collègue de travail a pris le temps de me porter des amandes pelées et germées… Délicate attention! Merci Delia
– Un collègue avait besoin d’aide pour acheter le cadeau de la St Valentin à son épouse et m’a demandé d’y aller … Cela m’a fait plalsir
Merci Vero…
défi, 16ème jour.
kif gourmand : pic-nic improvisé à midi… pas mal la salade de carottes et le sandwich jambon… la tartine au miel pour finir a rehaussé le tout.
kif amitié : repensé au gros câlin que j’ai demandé dimanche. ça fait du bien l’amitié.
kif bricolage : mes élèves bricolent un village de petites maisons en carton. Elles sont trop jolies !
demain pas de wifi, de retour jeudi si je trouve le chemin, parce que c’est plus aussi évident sur le site 3kifsparjour… !
Bonjour à tous,
Un petit rayon de soleil réconfortant pour Elisabeth et Claire. J’espère vous lire plus gaies aujourd’hui 🙂
23eme jour de défis 08/02/2016:
– Zéro stress pour arriver au bureau. Les vacances scolaires me permettent d’arriver avec le sourire au travail. Cela devrait être comme ça tous les jours
– J’ai profiter de ma pause déjeuner pour aller marcher au soleil. Un bol d’oxygène aussi pour le cerveau.
– Une pensée pour toi Papi en mangeant cette délicieuse sole. Tu me manques.
15 ème jour
Ce soir j’ai bien de la peine à trouver des kifs…
Alors, en cherchant bien :
* j’habite une belle et assez confortable maison… Merci ce hasard-là.
*mes trois enfants sont de magnifiques jeunes adultes. Merci la vie.
*la santé va suffisamment bien pour mon confort ! Merci la vie
Bonjour a tous. Je vous souhaite un excellent démarrage de semaine 🙂
20eme jour de défis 05/02/2016:
– Grand moment d’introspection. C’est bon de se parler…
– Petite danse en arrivant à la maison…. Jolie attention
– Grande explosion de rire avec la serveuse du restaurant…
21eme jour de défis 06/02/2016:
– Pause détente chez le coiffeur qui devait rattraper son loupé de la semaine précédente….
– J’ai découvert que le fond de teint pouvait être utile… Si seulement je savais m’en servir…
– Être remerciée pour une aide apportée… grand sourire de reconnaissance… Mon but était uniquement celui d’aider….
22eme jour de défis 07/02/2016:
– J’aime de lus en plus mon dimanche matin… se lever tard, sans stress et manger un délicieux pain au chocolat
– Dehors une forte pluie, triste et mélancolique qui me plonge dans mes pensées au rythme de Giuseppe Verdi…
– Cette vidéo de Papounet… m’a fait voyager. Merci Maman…
–
dimanche, défi kifs jour 14
Hello les kiffeurs et kiffeuses !
de retour à la maison… et plein plein plein de kifs ce dimanche, faudra choisir…
Kif spiritualité : temps de silence si plein et ressourçant.
Kif esprit d’équipe : notre équipe de formation, agrémentée des jeunes dont je parlais hier, s’entend bien… nous faisons du beau travail ensemble.
Kif famille : rassurée pour la santé de ma maman… aux soins intensifs, elle ne va pas aussi mal que je craignais.
sans compter tous les autres que j’énumérerai dans un instant sur mon oreiller !
Bonne nuit
défi kifs jours 12, vendredi
Pas de wifi ce soir, mais je kiffe quand-même !
1. kif bon mot : un élève de 5 ans se précipite vers moi ce matin : « maîtresse, regarde, j’ai des nouvelles chaussures qui courent trop vite » ! sourire à entendre, sourire à partager durant toute la journée !
2. kif beauté : à l’aube ce matin, une montagne enneigée juste éclairée des premiers rayons de soleil et « encadrée » de nuages tout blanc, c’était comme une photo d’il y a 100 ans…
3. kif efficacité :même si j’ai loupé mon train à quelques secondes, j’ai tout rangé/plié/terminé au boulot bien plus rapidement que souvent…
Merci pour ces kifs-là. Merci pour les personnes rencontrées. Merci pour la famille, mon mari, mes ados… mes parents. Et bonne nuit. Quelle invention merveilleuse : la nuit et le sommeil !
samedi, défi, jour 13 toujours pas de réseau
kif 1, un lever de soleil en ombres chinoises dans les rose-orange superbe.
kif 2, une discussion à bâtons rompus avec quelques jeunes, refaire le monde et voir où ils veulent aller, cadeau !
kif 3, chanter à plusieurs des vieux chants bien connus, merci
Bonjour toutes et tous,
Pas facile de trouver des kifs hier, mais j’ai essayé :
– Voir que le problème qui se posait à moi hier n’était pas si grave
-Avoir échangé dans le plaisir et la coopération pour améliorer et développer les deux branches de mon école
– Avoir reçu un cadeau, merci Jean-Paul 🙂
Bonne journée à toutes et tous, moi je travaille aujourd’hui 🙂
Bonsoir bonsoir
ce sera mon dernier soir de défi pour moi…
je suis très contente de cette expérience…Merci.
voici mes kifs du jour
– me mettre en robe
– prévoir et me faire un bon repas pour demain
– sentir et m offrir ce que j aime
Bonne soirée et à bientôt pour les kifs du vendredi
Sandrine
Merci Elisabeth 😉
19eme jour de défis 04/02/2016:
– Super contente car j’ai reçu pleins d’appels inespérés pour me souhaiter une bonne fête.
– Je me suis réconcilié avec une personne que je m’étais accrochée
– Demander pardon fait du bien. Merci
Bon week-end à tous 🙂
Kif partage : merci pour les rires avec Anne-Lise, la secrétaire que j’ai croisé un peu rapidement.
Kif beauté : merci pour le temps de chant à midi
Kif sincérité : merci pour les confidences reçues de Audrey ce matin, merci pour sa confiance.
Pardon : pas eaux rêves mais beaux rêves !!!
Bonsoir toutes et tous,
voici mes 3 kifs d’aujourd’hui :
– Avoir réussi à faire pas mal de choses dans la journée malgré la fatigue et des idées pas toujours très roses … mais pas noires quand même 😉
– Avoir fait une chose que je reportais depuis des semaines
– Avoir pris un peu de temps pour moi pour crocheter … ma passion … ce qui m’a permis de retrouver un peu d’énergie
Courage Vero !
Bonne soirée, bonne nuit et eaux rêves à toutes et tous
Elisabeth
17eme jour de défis 02/02/2016:
– Une pensée heureuse pour mon cousin Philippe: Joyeux anniversaire!
– Petite marche au soleil à la pause déjeuner… Rien de tel pour attaquer le reste de la journée.
– Fou-rire collectif au bureau :0
18eme jour de défis 03/02/2016:
La journée a été difficile alors mes kifs sont ce qu’ils sont
– Merci Maman de m’écouter en ces moments difficiles. Tu es souvent mon souffre douleurs…
– Mon déjeuner fait maison sur pouce m’a réconforte
– Merci à vous tous de continuer cette aventure
Bonsoir…
défi kifs… jour 10
kif rencontre : découvert plus en profondeur des personnes que je cotoye régulièrement
kif beauté : un arc-en-ciel de longue durée…
kif complicité : mon mari que me le montre et l’admire, cet arc-en-ciel…
Bonsoir toutes et tous,
mes 3 kifs du jour :
– Je vais à la Fnac, je prends les escalators pour monter au 3e étage et après 5 à 10 minutes, panne d’électricité. La lumière revient, mais quand je repars, les escalators ne refonctionnent toujours pas. Merci à la coupure de courant d’avoir attendu je sois en haut du magasin, ainsi j’ai pu monter sans fatigue ( pas facile pour moi les escaliers). J’y ai pensé tout au long de ma descente et je me suis dit, voilà un kif à partager ce soir :-);-)
– Avoir offert la couverture que j’ai créé et crocheté pour le bébé de l’ancienne secrétaire de direction de l’école et tous les bons moments passés au secrétariat avec toutes les personnes qui s’y trouvait.
– Peut-être une opportunité lors de ces moments au secrétariat.
Bonne soirée, bonne nuit et beaux rêves à toutes et tous
Elisabeth
Bonsoir bonsoir
voici mes kifs
– sortir pour mon bien être malgré la pluie
– avoir un endroit chaleureux chez qui manger en cas de coup de blues
– rire au phone avec un ami
Merci
A demain
Sandrine
Bonsoir 🙂
– kif gourmandise avec mes collègues, crêpes, nutella, confiture…un moment très convivial, merci Catherine…
– kif je prends sur moi et je respire un grand coup, je laisse passer l’orage, heureusement la journée se termine mieux qu’elle n’a commencé…
– kif la vie est belle….il faut savoir apprécierles petits bonheurs qu’elle nous offre au jour le jour…:)
Belle soirée à tous 🙂
Bonsoir bonsoir
Trop chouette toutes ces personnes toujours là!
Voici mes kifs
– mon prof de danse trop adorable
– des fous rires ce soir avec une vos à la danse
– un chapeau aux compétences de ma directrice
Bonne soirée
A demain
Sandrine
jour 9, mardi
kif ensemble : voir que vous poursuivez avec nous…
kif reliés : faire de la musique ce soir avec mon benjamin de bientôt 18 ans…
kif physique : journée longue et fatiguante, toutes mes courbatures me disent que je suis bien vivante !
A demain
Bonsoir toutes et tous,
– Avoir reçu de mon petit cousin que j’aime beaucoup un texto avec bisou et <3, en réponse au mien lui souhaitant un bon anniversaire ( car il ne répond pas toujours ) ♥
– Avoir suivi la visio conférence de Byron Katie, magnifique 🙂
– Quelques unfinished business qui, à la fin de cette journée, ne le sont plus
Bonne soirée, bonne nuit et beaux rêves à toutes et tous
Elisabeth
16eme jour de défis 01/02/2016:
-J’ai commencé la semaine/le mois avec une cuillère de pollen frai le matin… C’est trop bon
– J’ai apporté au bureau une boite de chocolat afin de la partager avec tout le monde….
– Soirée canapé pour finir la journée en détente…. C’est bonnnn
Bonjour toutes et tous,
Ouh, là, là, je vois que vous continuez ! Chouette alors !
Les bénéfices de ce rendez-vous sont tellement évidents que je continue avec joie.
Je suis bien en retard … !!! Pourtant j’ai vécu un vendredi super kiffant ! 🙂
– Avoir continué d’animer l’atelier pour jeunes de la branche de notre école que nous avons co-créée avec quelques étudiants de mon ancienne promotion. Quel bonheur.
Et avoir vu les progrès que j’ai fait dans l’accompagnement. C’est plein de douceur 🙂
– Merci la vie et les synchronicités. Une étudiante dont j’ai fait la connaissance en fin d’année dernière avait un rendez-vous hebdomadaire. Pour la première fois, la personne avec qui elle avait rdv avait 1/4 d’heure d’avance, donc le rdv s’est fini 1/4 d’heure plus tôt. Elle va prendre le métro et se trompe de ligne … entre dans le wagon où je suis assise … juste devant moi … !!! La probabilité pour que cela se produise ???? !!!!!! Elle m’a accompagné jusqu’à ma station et nous avons pu discuter. Magnifique ! 🙂
-La sensation dans laquelle j’ai vécu cette journée. Merci, merci, merci 🙂
Kifs de samedi :
– Avoir passé une excellente soirée chez des amis pour l’anniversaire de l’une d’entre elles
– Avoir goûté à la fondue savoyarde pour la première fois
– M’être sentie bien et emplie de gratitude toute la journée
Kifs de dimanche
– Enfin un dimanche pour me reposer, pas de réveil le matin , hummmm !!! 🙂
– Avoir pu écouter un webinaire très intéressant sur la dépendance affective avant sa suppression le soir même
– Avoir été rassuré sur une personne pour laquelle je m’inquiétais
Kifs de lundi:
– Longue marche, 2 fois dans la journée, dans Paris, le nez au vent. Grand plaisir.
-Avoir encaissé un chèque de mon assurance.
-Me dire que même si ce que je vis dans un certain secteur de ma vie n’est pas très agréable ni épanouissant, c’est pour pouvoir regarder et évoluer
Bonne journée toutes et tous
Elisabeth
Merci de lire 3 Kifs du soir et du soi 😉
Bonjour,
Merci merci merci et encore merci à toutes et tous et surtout à vous Florence,
je pratiquais déjà grâce à vous les 3 Kifs du soi mais cette idée…. quelle excellente idée… comment n’ai je pas vu cela plus tôt ….? en même temps je n’aurais pas eu ce pur moment de plaisir ……..
lire tous vos kifs d’un seul coup….. l’effet est magique!!!!! Dynamisant…. Euphorisant….. je comprends mieux l’effet du petit carnet que je n’avais toujours pas mis en place….
Je sens que ma journée va être pleine de Kifs…… ;)))) belle journée à tous
Jour 8, lundi
kif 1 : lecture d’une nouvelle de Philippe Delorme qui mettait de très bons mont sur les images que j’ai eues la veille en écoutant cet extraordinaire concert. Kif beauté !
kif 2 : se coucher et dormir tôt . Kif respect de moi-même
kif 3 : sana même me forcer, faire plusieurs courses sans déplacer la voiture. Kif écolo
Bonsoir,
Eh bien, c’est génial de voir que les filles continuent à kiffer car moi aussi ça me manque….En tout cas, que du positif ces 3 kifs ….je me suis pris au jeu, et le soir, je me dis : alors, comment s’est passée cette journée ?, quelles ont été tes moments de satisfactions ou évènements qui t’ont marqués ? J’essaie toujours de retirer le positif et de profiter de chaque instant que la vie nous offre. 🙂
MERRRCI 🙂
Belle soirée
Bonsoir
Et oui…je rejoins Stéphanie pour remercier Florence et pour dire que c était bon de voir nos noms…Merci.
voici mes kifs
-être ds mes nouveaux habits,merci à celui qui a inventé les soldes
– merci à ma copine pour ces fous rires au phone
– merci à mes baskets de m avoir bien soutenue
Bonne soirée et à Claire et Véro en particulier
A demain
Sandrine
Et bien vous savez quoi moi ça me manque de ne pas venir ici!!!!comme quoi on arrive apprendre de bonnes habitudes!! Merci florence pour cette liste ou nos noms apparaissent!!comme c était bon!!! Et puis pour les vendredis merci aussi je prend goût à ces petits partages !et le Kif du jour:entendre mon fils dire « et on a pas fait les kifs ce soir!!! »parce-que du coup j ai fais ça ce week-end pour me substituer d ici!!! Belle soirée!
Dimanche 31 janvier, défi kifs jour 7
kif 1 : j’ai fait une surprise à mon mari, et il n’a pas réussi à me tirer les vers du nez avant ! Kif rigolo
kif 2 : un très beau concert dans la pénombre d’une église : les « vocalistes » n’étaient éclairés qu’avec de petites lampes. Des notes d’une douceur et d’une pureté ! Kif beauté
kif 3 : soirée tendresse et câlin ! Kif relié
13eme jour de défis 29/01/2016:
– Une pause chocolat noir m’a donné le sourire
– Nouveau câble pour mon téléphone portable…. Il est rouge… ma couleur préférée…. J’aime
– Raclette en famille… pas très light mais super bon pour le moral
14eme jour de défis 30/01/2016:
– Un pain au chocolat après une bonne grasse matinée…
– Très belle journée d’hiver… le moral au rendez-vous
– Je suis allée dire à mon coiffeur que son soin lissage à la kératine m’avait énormément déçu… Cela m’a fait du bien de m’exprimer…
15eme jour de défis 31/01/2016:
– Journée pyjama… zéro stress zéro chichi..
– J’ai enfin trié tout le courrier en retard
– J’ai fait ma liste de chose à faire pour la semaine
Mes 3 kifs….
– Une seance d aquagym ça me met en joied être dans l eau, je me sens légère
– Prendre des photos de mes enfants pour en faire des albums, souvenir souvenirs
– Je me sens evoluer dans ma vie…. merci la vie
Bonsoir bonsoir,
Tout ce monde qui a fini son défi…snif!
Accrochons-nous tt de même ceux qui restent!
voici mes trois kifs:
-aller marcher et sentir le vent chaud
-cuisiner une brioche avec mon robot:quelle chance
-avoir mon frère au phone et s’organiser pour les vacances
Bonne soirée
Sandrine
Ce samedi, défi kifs : jour 6
Kif 1 : technique… fini un gros travail que je peux montrer à mon association
kif 2 : MIAM… délicieuses lasagnes pleines de légumes du village
kif 3 : soirée tranquille en famille, jolie bonne humeur, merci
Bonjour, bonjour
Zappé hier alors mes 3 kifs de cette bonne journée
– kif1 : avoir eu et apprécie cette journée pour faire ce une JE veux faire
-kif2 : faire ce que j avais prévu depuis longtemps ( laver ma voiture). Stop à la procrastination.
-kif3 : 1ère démarches pour définir ce que je veux faire de mon futur temps libre (longues vacances avant retraite)
Kifs d’hier et avant hier :-
-trouver à l’agence à mon attention un petit paquet avec 2 cadeaux gourmands très personnalisés
– être entourée de mes collègues et avoir des signes de mes amis et ma famille qui savent combien le grave état de santé de ma tante m’inquiète .Ça a rendu le défi plus difficile ces derniers jours
-avoir diner avec un ami hier soir qui avait apporté des huîtres de cancale
-avoir été au bout du défi de kifs
Mes 3 kifs du jour
– Ressentir les membres de mon corps après une bonne heure de sport c est une bonne fatigue
– Entendre la voix de mon petit neveu au telephone et constater l évolution de son language
– Regarder une emission sympa avec mon ado et se marrer…
Bonjour à vous tous.
Vous avez commencé il y a trois semaines ce défi de kifs et vous êtes au bout.
B R A V O !!!
Grand bravo aussi à ceux qui ont commencé plus tard. Comme moi.
J’ai commencé particulièrement tard, et j’ai eu du mal au tout départ. Mais je m’accroche. J’ai bien compris que les habitudes mettent long avant de se prendre. Même les bonnes. Alors je m’accroche pour l’attraper, cette bonne habitude. Je fais donc comme Sandrine… Et il me semble qu’en tout cas dans la semaine qui vient, peut-être ne serons-nous pas seules à poursuivre 😉
Alors voici pour aujourd’hui :
kif 1 : le coucher de soleil sur le lac et le château. Trop beau.
kif 2 : les partages avec ce couple que nous connaissons si peu et pourtant tant… MERCI
kif 3 : mon vieux pull que j’ai usé, rapiécé, et que je jette ce soir. Je l’aurai tant porté et apprécié, mais il y a trop de nouveaux trous.
A demain
Bonsoir,
J ai commencé il y a 15 jours donc pour vivre pleinement les bienfaits de cette expérience je choisis de continuer encore une semaine
voici mes kifs
– faire mon bricolage laissé en attente depuis lgtps
-trouver deux tenues avec l aide d une vendeuse trop top!
– respirer et me sentir quasiment en forme même un vendredi soir
Bonne soirée à tous,
Au revoir pour certaines et
A demain pour d autres!
Sandrine
–
12eme jour de défis 28/01/2016:
– J’ai reçu mon agenda Franklin Covey! Je suis super contente
– Rdv déjeuner excellent tant pour le plaisir que pour la négo.. j’adore le win-win
– C’est merveilleux d’aimer…
Jeudi 28 janvier : jour 5/21
+1er kif : je marchais dans la rue avec un joli bouquet de fleurs tout juste acheté. Plusieurs personnes l’ont regardé et m’on souri. MERCI
+2ème kif : essayé une nouvelle recette de galettes tofu-chataignes, MIAM.
+3ème kif : c’était chou de voir la surprise de mon mari en déballant ses cadeaux d’anniversaire !
Bonsoir mes 3 kifs du jour
– Apprécier le café du matin…. son odeur, sa douceur, son arôme
– Faire ce que j avais prévu dans la journée
– Une agréable détente et de rire dans une séance d impro théâtre
Bonsoir
= profitez de l instant présent et vivre ses rêves, merci la vie
= ce soir , le ciel était magnifique. Quel plaisir !
= voir mes filles heureuses et épanouies. Je les aime tant, merci à elles
Belle nuit
Je crois que ça y est, j’ai pris une nouvelle habitude : me coucher et trouver mes 3 plus beaux kifs of the day !
Les 3 de mercredi :
– pause déjeuner qui m’a totalement détendue,
– soirée anniversaire d’une collègue à Paris, j’ai la permission de minuit, je rajeunis!
– dîner Sichuan trop bon, nouilles au bœuf en bouillon épicées niveau 1, un délice qui titille juste comme il faut pour se faire plaisir!
Et aujourd’hui
– c’est mon anniversaire (et oui je kif de plus en plus les années qui passent, conscientes de la chance que j’ai d’être là),
– cadeau massage de la part de collègues, très belle attention!
– papa et maman pour dîner : gratitude de m’avoir mis au monde…
Et encore merci Florence d’avoir démocratisé la voie de la psycho +!!!
Bonne nuit chacun chacune !!!✨✨✨
ET GRATITUDE, CHERE FLORENCE POUR CES 21 JOURS DE KIFS PARTAGES ET DE BONHEUR, MEME LES JOURS OU C’ETAIT MOINS FACILE
ELISABETH
Bonsoir toutes et tous,
mes 3 kifs du jours :
– Discussions super agréables avec les assistantes de direction de l’école.
– Merci à cette dame dans le métro, à l’heure de pointe, qui a souri à un monsieur, et qui ne s’est pas découragée parce que ce dernier ne lui a pas rendu son sourire … Autre tentative : elle ma souri, et je lui ai répondu !!!! Moment de complicité partagé avec une inconnue. Le soleil est même dans le métro en fin de journée 🙂
– Le rendez-vous avec un ami dont je parlais hier est fixé pour lundi fin d’après-midi. Bonheur partagé à l’idée de se retrouver 🙂
et un 4e kifs, je ne résiste pas :
– Ma chère cousine, presque ma sœur, qui m’a téléphoné ce soir. Nous nous étions éloignées pendant de longues années et depuis le début des années 2010, nous nous sommes retrouvées. Toutes les deux nous faisons un chemin d’évolution et de conscience par un travail sur nous et avons plein de choses à partager sur ce sujet qui nous passionne.
Bonne soirée, bonne nuit et beaux rêves à toutes et tous.
Et j’espère à demain pour poursuivre le « Défi Gratitude » 🙂
Bonsoir
Mes trois kifs du jour:
– faire un plat de lasagnes et me réjouir d en avoir pr demain
midi
– être ok avec ma chef
– écrire rien que pour moi et y voir clair
A demain….
Bonne soirée
Sandrine
Bonsoir!
Alors aujourd’hui une journée très bof au boulot et en rentrant une jolie amende de 90e…pas de gros Kif donc!mais en fait et bien je relativise bcp plus ces derniers temps!donc
#rentrer crevé et arriver à faire une petite séance de yoga avant le dîner pendant que les enfants sont sages histoire d être plus zen au dîner
#rire de cette contravention
#avoir un rendez vous pour mardi prochain chez mon ostéopathe parce-que je suis en vrac de partout!!
#écouter la légende des colibris raconté par zaz avec les enfants histoires de se dire qu on peut aussi faire notre part.
#envisager mon dodo très vite avec des bouillotte sur mon dos!
Bonne nuit!
11eme jour de défis 27/01/2016:
– Jour férié ici mais nous travaillons… mon kif? J’ai mis 40 minutes pour arriver au bureau au lieu de 1h30 de mardi…
– J’ai reçu au bureau un superbe bouquet de fleurs accompagné d’une boite de chocolats et un petit mot de tendresse…
– J’ai trouvé un petit chien pour ma tante…
Me revoilà. Mais bizarre, j’ai posté mes kifs ces 3 derniers jours. Faut croire que j’ai fait une fausse manipulation, ils ne sont plus là…
Donc je recommence !
lundi 25 janvier, 2/21
kif 1 : la petite discussion pluie et beau temps chez mon maraîcher local
kif 2 : un bon souper
kif 3 : j’ai apprécié la dame que je voyais dans le miroir
mardi 26 janvier, 3/ 21
kif 1 : découverte de la belle et surprenante musique composée par un ami d’une amie… MERCI, c’était pétillant
kif 2 : un gros câlin inattendu de quelques-uns de mes élèves de maternelle
kif 3 : retrouver un groupe de travail que je n’avais plus vu depuis 2 mois. C’est bon de revoir les gens qui nous manquent.
mercredi 27 janvier, 4/ 21
kif 1 : un bon fou-rire avec les copines durant une rencontre de travail associatif : MERCI
kif 2 : pour tous les sourires tendres vu sur les visages des passagers du train dans lequel un tout petit bébé faisait des petits bruits… MERCI
kif 3 : reçue de retour à la maison par un mot tendre d mon mari. MERCI
et pour les kifs d’aujourd’hui… je reviendrai dans l’après-midi pour les écrire : c’était déjà tout bon de rechercher ce que j’avais noté et perdu des derniers jours !
A tout à l’heure
Mes.3 kifs d hier car la soirée s est passée aux urgences à attendre pendant 5h, mon fils est tombé des escaliers et c est heureusement sans gravité. …
– Reussir à faire signer 2 contrat dans la même journée c est gratifiant ! !
– Lire et lire et lire j’avais le temps malgré l attente aux urgences
– Etre dansmon lit
Mes 3 kifs d aujourd’hui
– Terminer un boulot en retard
– Aller à une conférence
– Passer du temps avec mon ami
Bonsoi bonsoir
Merci pour
-ce défi qui meme met « en réflexe » au moment d aller me coucher d écrire et surtout de me recentrer sur le bon de la journée
-retrouver les collègues avec les croissants
– ma créativité d un bon repas top improvisé
A demain
Sandrine
Hello everybody,
-kif voyage : dans 2 mois départ pour Londres, j’ai trop hâte, je vais pouvoir serrer ma fille dans mes bras et profiter de ce bel instant 🙂
-kif en dent de scie : ce matin, j’avais froid, mal de tête…pas très bien en fait…je suis restée en pensée positive toute la journée et ce soir, je dois dire que je sens un léger mieux…merci à mon corps d’avoir capté les ondes positives
– kif trop contente, je suis en week-end demain soir ….
Belle soirée 🙂
Bonsoir toutes et tous,
Mes kifs du jour :
– Comme vous Florence, aujourd’hui, avoir préparé le cours de demain totalement, dans la sérénité, moi qui aie si souvent des difficultés pour aboutir les choses, j’expérimente depuis peu que je peux être prête à temps et dans la paix intérieur ! Quel sensation d’épanouissement ! Gratitude pour tout ce travail que j’ai fait sur moi, tout cet investissement en énergie, moi qui n’en avais pas tant que ça, c’est si bon de voir les fleurs et de se dire que la récolte des fruits à commencé et que d’autres sont venir ! 🙂
– La perspective d’un rendez-vous à fixer avec un ami que je n’aie pas vu depuis longtemps, je gazouille de l’intérieur. 🙂
– Avoir eu et pris le temps de téléphoner à une amie chère. 🙂
Bonne soirée à toutes et tous et merci de vos kifs qui sont des pépites de bonheur et de soleil ♥
#Defi3Kifs – J 20
Comme je sors ce soir, je poste mes 3 kifs maintenant pour ne pas vous contraindre à vous coucher trop tard.
La photo est le mimosa fleuri de mon amie Ciche. Elle nous offre d’en profiter aussi.
Kif J-20 : Pour quelqu’un d’aussi peu persévérant que moi, parvenir à la veille d’une échéance honorée est une immense fierté. Mais je dois reconnaître que la transformation que je ressens, a beaucoup facilité les choses. Votre présence aussi. Ce noyau nocturne de partage est un socle entraînant. Evidement, je vous remercie pour la force que vous diffusez. MERCI !
Kif Seligman – J’ai beaucoup lu et écrit sur la gratitude. Ca, on le sait. J’avais essayé plein de choses, à intervalles irréguliers. Mais jamais les 21 jours d’un coup. Hier, j’ai réalisé que quelque chose en moi avait changé depuis le début de notre défi. J’ai trouvé un entrain qui m’a cruellement manqué en Janvier. J’ai analysé les circonstances. Plus de lumière ? Des planètes réalignées ? Est-ce que j’ai mangé moins de pain et plus de clémentines ? Peut-être, mais la seule chose dont je sois certaine est d’avoir participé à cette régularité et oui, mon niveau de satisfaction de vie a augmenté. Je le sens. Merci donc à Martin Seligman d’avoir inventé ce défi. Et d’en avoir parlé. MERCI !
Kif journée pas terminée : J ‘ai fini tout ce que je m’étais promis d’avancer aujourd’hui et dans 5 minutes, nous débouchons le champagne, au bureau, pour l’anniversaire d’Agnès-Laure. Je me sens à jour, et pourtant nous n’en sommes qu’à l’heure du goûter. Tout ce qui suivra sera donc du temps pour inventer l’avenir. Je vais veiller à y consacrer ma soirée. Et ça, ça me fait kiffer. Alors d’avance, MERCI !
A demain, à demain, à demain !
#Defi3kifs – J19
Aujourd’hui, je suis désolée, tous les compteurs ont explosé, je ne peux pas kiffer comme d’habitude. Alors je vous invite à lire ceci et kiffer en dessous, comme nous savons le faire. Ah mes amis, quelle journée !
A demain.
http://www.florenceservanschreiber.com/journee-extra-ball/
10eme jour de défis 26/01/2016:
– Merci à cette personne qui m’est très chère pour cette belle conversation en tête.
– Ce jus orange/carotte/gingembre frais/curcuma m’a donné le sourire pour attaquer mon après-midi de travail.
– J’ai ramené ma collègue de travail chez elle suite aux problèmes de transport en commun
Bonsoir toutes et tous,
Je suis tout à fait d’accord, avec Stéphanie et Pascale ! S’il vous plaît Florence, continuez – continuons ce rendez-vous kifs au-delà des 21 jours !
Mes kifs du jour :
– Journée qui a commencé avec un moral bien bas et qui se termine dans la gratitude d’avoir créé une remontée bien agréable
– Avoir osé envoyer mes vœux ( un peu tard mais le mois de janvier n’est pas fini 😉 ) à une personne dont je n’étais pas sûre qu’elle me répondrait. Et avoir reçu une heure plus tard sa réponse me souhaitant aussi une bonne année et me disant que mon texto lui avait fait « très plaisir » 🙂
– Avoir suivi un cours passionnant et être revenue en métro avec une personne de ce cours que j’apprécie beaucoup
Bonne soirée, bonne nuit et beaux rêves toutes et tous 🙂
Ben moi non plus je ne veux pas m’arrêter de partager mes kifs ici!!!
Alors aujourd’hui…:
– gratitude pour ce collègue qui a parlé de « manger en conscience », expression qui a fait vibrer en moi comme un secret caché enfin révélé…voilà comment je veux vivre ma façon de manger (un peu obscur mais pas pour moi…désolée !),
– grand calme en moi depuis hier, je prends ce bon moment comme il vient !
– même curiosité intellectuelle avec un collègue, kif partage car mon esprit s’ouvre de plus en plus ces derniers temps! La lecture de votre livre « 3 kifs par jour » Florence a fait partie de cette ouverture, car basé sur la science….
Merci merci merci !!!
Et non je ne suis pas un robot!
Bonsoir,
Kif rendez-vous: chez le dentiste!!attendu depuis trois mois apprécier ce contact
Kif piapiapia: aller voir une bonne copine en impro et papoter!
Kif Moi: M être acheté des petit produits de beauté et M être fait une séance beauté dans ma salle de bain!!que ça fait du bien..mais pourquoi je ne le fais pas plus souvent?!!!
Kif début de journée :petite séance de yoga ça aussi ça fait du bien mais la je sais pourquoi je ne le fais pas plus souvent:c est l hiver et je n arrive pas a me sortir du lit!!
Kif thé maintenant en écrivant ces kifs!
belle soirée à tous
Bonsoir
CCe qu’ il y a de bien avec ce défi c est que « ça oblige » de trouver des kifs même qd on croit qu il n y en a pas eu et bien on en trouve qd même…c est extra!!!
-merci à mes collègues qui ont gérer une situation à ma place alors que je n étais pas encore là. Merci.
– merci à mon prof de salsa pour tt ce qu’ il est et tt fé qu’ il me transmet.
– merci à mon ami fidèle pour cette conversation qui fait du chaud!
Bonne soirée à tous.
A demain
Sandrine
Bonsoir,
– Gratitude pour cette une belle journée, beaucoup d’émotions et de joie. Nous avons été entendu, et c’est déjà un premier pas….il faut rester positif 🙂
– Cette chanson, je l’adore : Matt Simons » Catch Release », en version lente ou remix , elle m’apaise et me donne la pêche…Merci
– Atelier cuisine : muffins salés, pour une première, c’est plutôt pas mal…
Bonne soirée 🙂
-mon fils qui a fait une imitation ce matin… je ris à chaque fois que j’y repense
-une bonne nouvelle de mon cousin arrivée par sms
-un échange téléphonique avec ma grand-mère
9eme jour de défis 25/01/2016:
– J’ai réalisé que depuis que j’ai commencé ce défis, je suis toujours à la recherche des instants positifs ce que améliore mes journées, mon moral et mon attitude. Merci
– Moment de réconfort pour une amie. J’ai aimé être là.
– Je me suis fait un masque… mon visage est content et mon moral aussi
Bonsoir, mes 3 kifs de ce jour
– La satisfaction du travail accompli
– Dire ce que j avais à dire à une personne, ça soulage de dire les choses
– Sentir le soleil réchauffer le corps
-Petite aparté : j’adore les kifs, merci pour cette brillante idée, moi ça me met de bonne humeur 🙂
Bonsoir :
-Kif compliments pour l’aide que j’apporte sur certains dossiers : merci à ma collègue, les compliments ça me touche beaucoup 🙂
-un grand kif lorsque j’ai reçu le sms de ma fille, la discussion a toujours du bon ….la nuit porte conseil et les « je t’aime » aussi…Merci
– kif ma séance d’aqua bike, je suis sur les rotules…Merci à ma prof pour cette séance intensive 🙂
Belle soirée 🙂
Bonsoir toutes et tous,
Pas facile de trouver des kifs aujourd’hui, allez, j’y vais
– Gratitude au soleil qui m’a soutenu par sa belle lumière
– Echange sympa par mail avec une assistante-étudiante de mon école
-Echange de textos ce soir avec une amie formidable
Ce défi, c’est encore mieux que ce que j’imaginais, car se retrouver ici me permet d’aller chercher plus loin en moi … et de trouver trois kifs, plus facilement que seule. GRATITUDE FLORENCE ! ♥ Et Gratitude à toutes celles et ceux qui participent à ce défi. Merci !!! 🙂
Bonsoir
Merci aujourd’hui pour
– rire, rire en voiture en repensant à des blagues, garder le sourire et voir l effet détente immédiat.
– plaisir de profiter d une réunion annulée pour aller faire les soldes!!!
-revenir à MA manière à MOI de fonctionner au boulot..y prendre du plaisir et voir que ça marche facilement
Merci
À demain
Sandrine
Comment ça plus que trois jour????non non non je pense qu il va falloir continuer ici moi ça me fais du bien et je crois ne pas être la seule!!
#admirer le coucher de lune et le lever de soleil annonçant une belle journée
#partir du boulot en me disant que je finirais plus tard…pour moi c est un grand pas!!!!
#rentrer et aller chercher les enfants à pieds,profiter de l air doux, du soleil et entendre les petits oiseaux chanter, envisager les belles journées, la.belle saison et se sentir bien!
Belle soirée
Mes kifs de ce beau week end prolongé
– promenade à Paris en famille en mode touriste
– avoir posté le 1 er message sur mon tout nouveau blog tout beau
– avoir profité de ce lundi que je m’étais reservé il y a plusieurs semaines et avoir déjeuner avec mon grand père
#Defi3Kifs J-18
Défi mentore – conversation créative avec une jeune auteure à laquelle j’ai décidé de confier la première partie de ma future conférence à Strasbourg. J’en aime l’idée, la réalisation et ce qu’elle a décidé d’en faire. A la position dans laquelle je suis qui me permet de faire ça, je dis MERCI.
Kif AGA : Alix Girod de l’Ain me fait rire, dans Elle, pas depuis que je le lis, mais depuis longtemps. Aujourd’hui nous avons partagé une heure d’antenne sur Europe 1. Et bien j’ai kiffé. Car j’y ai retrouvé son humour et son art de la description d’un groupe de câlins. Pour ça, MERCI.
Kif 18h – Je traversais le boulevard Magenta en me demandant quels seraient mes kifs du jour. Et j’ai réalisé que la journée n’était pas terminée. Rien que d’y penser, j’ai eu envie de dire, au temps et au potentiel d’avantures qui restait, MERCI.
Plus que 3 jours…..
A demain !
Hello everybody!
– kif amitié ce matin : mon amie Marie en ligne! On se manque et on se le dit!
– kif rassurant ce midi : mon chéri prend soin de lui, il va mieux,
– kif balade ensoleillée ce midi, après un rapide déjeuner, nez au vent avec de bonnes sensations et surtout, j’ai « respiré » consciemment et ça fait du bien!
Bye bye et vivement demain pour 3 nouveaux kifs partagés!!!
-trouver une écoute attentive et bienveillante de
mes collègues ce matin
-porter un gilet tout douillet bronze avec un fil d’or acheté pendant les soldes
-échanger avec mon fils
– gratitude pour le temps ensoleillé depuis hier
– gratitude pour mes billets de trains réservés
– gratitude pour mon 1er cours de préformation
8eme jour de défis 24/01/2016:
– Belle surprise au petit déjeuner… un délicieux pain au chocolat tout chaud apporté avec amour…
– Ballade au bord de mer avec un beau soleil… simple et ressourçant.
– LA VIE EST BELLE
7eme jour de défis 23/01/2016:
– Super grasse matinée du coup grand sourire au réveil
– Journée passée à me dorloter: coiffeur, manicure… Une vraie fifille… Cela fait un bien fou au moral
– Je suis allée diné chez tonton et tata chérie… très belle soirée
6eme jour de défis 22/01/2016:
–Grand moment de joie lorsque j’ai reçu des nouvelles de ma petite cousine en Australie.
– Moment de gourmandise avec un délicieux carré de chocolat 100% cacao bio 🙂
– Je n’ai pas eu de pensée négative de toute la journée
5eme jour de défis 21/01/2016:
– J’ai fait découvrir le curcuma frais à une amie
– J’ai testé l’huile de coco
– Je me suis couchée à 21h… Superbe nuit reposante…
Je rectifie ,
Merci pour cette si belle voix 😉
Bonsoir :
– se dire les choses, ça fait du bien quelque fois…merci et rien de tel que se dire « je t’aime » ,
– kif gourmandise : surtout pour faire plaisir à mon chéri : une raclette.
– kif fin de soirée, beau reportage sur la Callas sur Arté : Merci pour cette si belle voie
Bonne nuit et bon début de semaine 🙂
Bonsoir
– Preparer et deguster une belle tarte aux pommes normandes en y rajoutant des amandes effilees et de la cannelle
– Discuter avec mon fils des infos qu ils a obtenus hier pour son avenir
– Un atelier pour parler relooking, très sympa j ai appris plein de choses
Bonsoir,
Kif beauté:admirer la pleine lune sur le trajet du retour de week-end
Kif soulagement :repartir avec un prêt parental pour financer ma formation et pouvoir étaler le remboursement plus facilement, et mettre sa fierté dans sa poche.
Kif projet: envisager un week-end randonnée en amoureux en mai et retrouver de la motivation pour essayer de guérir cette fichue tendinite du facia lata.
Belle nuit et bon courage pour la semaine
Dimanche en mi teinte, alors je me concentre pour les trouver ces 3 kifs :
– kif 1 : balade 1h en fin de journée avec mon fils, échange nécessaire après le we papa pas toujours facile,
– kif 2 : parents toujours là, rassurants, et aujourd’hui cela m’a aidé à positiver,
– kif 3 : bientôt mon anniversaire !
Bonne nuit et faites de beaux rêves !
Bonsoir bonsoir!
Voici mes kifs
-dormir et prendre le tps en acceptant pleinement de traîner devant la tv
-discuter et rire avec une amie
-manger des amandes prâlinées
Merci
Bonne soirée et à demain
Sandrine
Bonsoir toutes et tous,
Mes kifs du jour :
– De beaux nouveaux rideaux à la fenêtre de ma chambre 🙂
– Avoir passé la journée avec des amis formidables
– Avoir délicieusement bien mangé avec ce amis
Bonne soirée à toutes et tous
Bonjour bonjour,
Merci pour ces kifs d’hier
– danser, tourner et tourner…viva la salsa !!!
-à déguster avec une amie le poulet et sa sauce citron, noix de coco…si simple et si bonne…
-trouver un forfait de portable et activer le changement!
Et merci encore pour ce défi…sans je ne les aurais pas réactiver ces beaux moments
A ce soir
Bons kifs du dimanche
Sandrine
Kifs d’hier:
-mon cousin m’a téléphoné vendredi soir, ma tante malade…très…allait plus mal.Départ pour Paris le lendemain pour prodiguer à ma Tatie chérie tous les soins de confort possible.Massage avec des laits parfumés et puis elle voulait de la couleur sur ses ongles…alors on a posé un joli verni.Quand nous sommes partis son moral était plus haut.
– entendre mon fils me dire, « on a bien fait d’y aller maman, c’était important ».
-la serrer fort et embrasser ses joues
_
Bonsoir :
– Kif petit délire : manger une très bonne pizza accompagnée d’un très bon champagne, merci pour ce bon repas et qui m’a fait tournée la tête 🙂
– kif Londres : discuter par « whats App », avec sa fille, c’est que du bonheur…Merci pour ces précieux moments
-kif à Florence Servan Schreider : j’adore vous lire, merci pour vos lectures 🙂
Belle soirée 🙂
Bonsoir, mes 3 kifs…
– La douceur du matin dans un lit tout chaud et mes pensées joyeuses de la veille
– Un jus d orange frais et sa couleur splendide, à chaque fois c est toujours la même émotion quand j observe la couleur des fruits…. c est magique
– L intérêt qu à montré mon fils sur la sortie proposée qui était tournée vers son avenir…. une prise de conscience qui va le faire grandir
Bonsoir,
*Kif partage: belle journée en famille
*Kif abdo: rire à avoir mal au ventre!
*Kif suprême:masser mon petit neveu d un mois et avoir un super échange avec lui le top top top mega top!!!! Redevenir Gaga et parler le bébé et lui transmettre plein d amour par mes mains
Belle nuit.
Pour Vendredi…
– kif de faire plaisir par un cadeau à une collègue pour ses 29 ans, et le lui dire,
– kif de satisfaction face à une semaine plutôt efficace, sans trop de prise de tête avec moi-même,
– kif de sentir tous les jours (j’essaie !) que se faire du bien sans culpabilité, se faire confiance, est une voie à poursuivre pour ressentir moins de poids en soi….
Aujourd’hui :
– petit déjeuner au lit, redevenu un vrai kif,
– échange riche avec ma « coloriste », nous avons les mêmes goûts décalés, je l’écoute autant qu’elle m’écoute, je l’adore, et en plus elle me fait une tête sympa!
– kif d’un après midi tranquille, une fois n’est pas coutume…et demain c’est dimanche!
Bisous à tous !!!
3 petits kifs – on fera mieux demain
Merci à mon plus jeune fils qui a attendri les passants du marché en allant payer timidement sa sucette au miel
Merci à mon 1er fils d’avoir apprécié activité que je lui ai proposé et d’avoir exprimé son mal être (le voyage en c1 était trop long)
Merci à ma mère pour les petites attentions et encouragements dans l’éducation de mon petit zèbre
Bonsoir toutes et tous,
Mes kifs du jour :
– Pas de réveil ce matin, hum !!! ça fait du bien.
– J’ai concocté cette tarte au citron que j’aime tant faire … et manger aussi 😉
– Bientôt rejoindre mon lit douillet … car je suis fatiguée ce soir après le déménagement d’hier et un ménage spécial fatiguant ce matin …
ce qui me porte à vous souhaiter une bonne nuit et de beaux rêves 🙂
#Defi3Kifs – J15
Kif soirée : anniversaire de ma copine Arielle hier soir. Champagne, cuisine maison, rires et retrouvailles. C’est tellement bon, quand c’est aussi simple, drôle et doux. A Larry qui a tout organisé, MERCI !
Kif fortuit : rencontré notre ancien encadreur, qui a quitté son métier et mon quartier, dans la rue, à l’autre bout de Paris . Cet homme avait du génie, on inventait des trucs géniaux ensemble. Ces moments me manquaient. A la providence, MERCI !
kif bol : plusieurs fois cette semaine, des désirs se sont réalisés. Certains exprimés il y a quelques semaines, d’autres, ce matin même. J’aime sentir qu’il y a de l’invisible qui nous soutient. Tout le jeu consiste à le repérer et à croire à plus qu’au hasard. De ce côté là, je suis servie et surtout, je dis MERCI !
J’ajouterai quand même un kif traversée de Paris à pied, un kif sieste, un kif massage, un autre déjeuner avec Léon et un kif dans mon canapé, ce soir à me demander ce qu’il a bien pu vous arriver aujourd’hui. On se lâche. A demain !
– gratitude pour la séance de relaxation avec ma mère et ma fille
– gratitude pour mes courses alimentaires bio
– gratitude pour cette reprise de Weekend à Rome par Joseph Salvat! J’adore!
Bonjour toutes et tous:-),
Mes kifs du 22.01 :
– Les courses au marché avec ma mère,
– Avoir relevé mes manches et déménagé des meubles ( lit, armoire, …) chez ma mère. Je devais le faire depuis un moment, mais après le décès de mon père, bouger les meubles, je n’y arrivais pas … Gratitude d’être dans le mouvement, donc la vie
– Avoir regardé un film magnifique d’après une histoire vraie. Beaucoup d’amour et d’espoir , je me suis couchée le sourire aux lèvres 🙂
Bonne journée à toutes et tous
kifs d’hier:
– les températures qui remontent
– fous rires avec des collègues pendant le déjeuner
– écouter de la musique en fin de soirée
Bonsoir,
– une 1/2 journée avec ma meilleure amie : papotages, dînette et shopping
– séance Spa, avec massage offerte par mon chéri (merci, merci, merci )
– dîner et soirée avec nos amis, notre 2eme famille.
A demain
Bonsoir, mes 3 kifs d aujourd’hui
– un coup de fil… et un regain d espoir dans mon boulot quand celui ci se fait moins tonique
– la reponse positive d une école sollicitée pour mon fils, l espoir revient la aussi
– une conversation intense et productive plein d encouragement avec mon ami, j ai de la chance de l avoir dans ma vie…
Bonsoir bonsoir,
Merci
-A ma coiffeuse qui me dit tjs que j ai de magnifiques cheveux et à chaque fois ça me fait du bien
-À ma cop’s d avoir pensé à moi pour ce soir
-Aux scénaristes de scène de ménage qui me font riiire
Merci d avoir reçu tt ça aujourd’hui
Bonne soirée à tous et merci à vous j ai plaisir à vous lire
À demain
Sandrine
Bonjour à tous,
kif rituel: ma 1ère publication sur ce site, mais je dois faire ce rituel pendant 60 jours et je n’ai aucune difficulté à trouver des kifs. Quelle liberté!
2ième kif: j’ai appelé 3 fois la société qui a nettoyé la vitre de mon bureau qui était immonde depuis 6 mois. C’est chouette d’avoir un bureau propre et de le dire à celui qui l’a fait
3ième kif: comment trouver qu’un hamburger Q… n’est pas si mal que cela? Avoir de grands sourires à la caisse et un grand bonjour de celui qui nettoie le sol 🙂
Bonsoir,
– Kif d’être en week-end 🙂 demain matin pas de réveil et rien que d’y penser je dis Merci
– petit conseil que j’essaie de mettre en application jour après jour : cultiver son optimisme, prendre le temps d’écouter, rêver, imaginer, créer….Merci
– kif discussion : l’orientation scolaire de ma fille 🙂 c’est là que je me rends compte que le temps passe vite…et que ma fille est une ado bien dans ses baskets, avec des projets pleins la tête et là je « kiffe » et je suis heureuse pour elle 🙂
#Defi3kifs – J-14 plus qu’une semaine
Kif rituel : ça y est. L’effet rituel m’est monté au cerveau. En vivant ma journée, au fur et à mesure, me sont venus les kifs de ce soir. Je les ai ressentis fortement, pendant, en me disant : oulah ! profite profite profite. Alors à l’habitude, je dis MERCI !
Kif Américain : discussion avec un agent littéraire de là bas. Un skype de son bureau de NY au mien. Cette petite sensation d’être dans la cour des grands, pour moi qui me sent si enfant, me faisait sauter de joie intérieurement, en veillant quand même à répondre des trucs intelligents. Aux organisateurs de cette rencontre, je dis MERCI !
Kif dérision : Un fou rire avec ma soeur lorsqu’elle m’a annoncé la facture de l’opération de Pénélope hier. C’est tellement fou, que je lui ai suggéré d’annoncer au dentiste que je lui proposais mon rein bilingue en échange de ses services.Qu’il avait certainement un meilleur réseau que le mien pour en faire commerce. Non mais c’est tellement fou qu’il n’y a vraiment qu’à en rire ! Et donc, à la sécurité sociale que nous avons ici, bien qu’elle ne puisse rien pour moi là bas, et bien, je dis MERCI !
Et puis demain c’est le week end, gratitude, gratitude, gratitude.
– gratitude pour la chambre dans mes prix durant ma formation
– gratitude pour l’aide d’une amie
– gratitude pour les encouragements maternels
Bonjour Florence et tous les kifeurs/kifeuses. Je viens de découvrir ce site et ce défi et j y souscris de bon cœur , pour les derniers jours de janvier si cela est permis.
Mes 3 kifs du 21 (hier)
– repas retrouvailles avec d anciens collègues : vrais échanges et bons souvenirs, rituel à conserver.
– soirée détendue en famille
– journée au travail positive (efficace mais détendue ).
A ce soir
Bonjour toutes et tous,
Pas de connexion internet hier soir, donc voici aujourd’hui mes kifs du 21.01:
– Profiter pleinement du soleil pendant que je marchais dans la rue, hum !
– Profiter pleinement de la chance d’avoir une musique qui me plait pendant que je marchais dans la rue et en sourire de bonheur
– Moment de tendresse et d’amour avec ma mère
Bonne journée à toutes et tous 🙂
1) trop cool le temps d’échange chez une magnétiseuse. J’adore ces gens là.
2) cuisiner, recevoir des amis, partager, j’ai adoré même si tu découvres que ce couple ne va pas trop bien. .. « allez…. discutons profondément »
3) temps d’oraison avant le sommeil pour bien terminer la journée. …
A demain tt le monde des kifeurs…..
Bonsoir,
-kif lecture : merci pour cet article qui tombe à pic avec ces deux phrases qui résonnent en moi :
1ère : « le changement arrive quand chacun est prêt »
2ème : « ce qui est important est que vous entendiez, voyez, acceptez, autant vos blessures, que vos rêves »…:)
-kif thé au citron pressé, merci pour le détox
-dernier kif : merci pour cette belle journée…
🙂
Kif émotion : déjà 12 jours que j’ai commencé à écrire ici, et je me sens faire partie d’un tout, des hommes et femmes qui vivent, avancent, et veulent voir le meilleur pour se faire du bien…merci Florence et nous!
Kif retrouvailles : heureuse de reprendre contact avec une ancienne collègue proche qui a choisi une autre voie, a galéré, s’est accrochée, et a ouvert sa Boutik de fleurs… Si heureuse pour elle!
Kif du jeudi soir : une bonne journée active demain puis 2 jours de détente et plaisir… No stress ce soir…
Doux rêves à chacun
Bonsoir à tous,
Ce soir je dis merci
-d avoir enfin dit stop à un cours que je n aime pas au fond et que je me
forçais à y aller
– d avoir offert un bon gâteau que j avais fait avec plaisir avec mes collègues
– d avoir été si bien conseillée par une commerçante
Merci merci
Bonne soirée
À demain
Sandrine
– Gratitude pour l’amour inconditionnel de mon frère
– Gratitude pour mon contrat de formation reçu ce jour, formation tant désirée!!!!!!!
– Gratitude pour tout le soutien dont je bénéficie
Merciiiii
Des petits kifs de rien du tout aujourd’hui… Parfois il faut chercher chercher :
– la bonne tarte de ma mère,
– ah si j allais oublier ! Les premières glissades à ski de mon fils (2 ans et demi ) qui m ont emplie de fierté.. Oublions les petits caprices qui ont suivi pour ne garder que le meilleur 😉
– les sourires tous neufs que mon petit bébé qui me regarde en ce moment…
Et bah voilà , quand on veut on peut … Belle soirée à tous !
1er kif : le scintillement de la lumière sur la neige
2ème kif : observer la mésange bleue picorer les miettes de pain éparpillées sur la terrasse,
3ème kif : des rigolades avec ma fille… sur des riens !
Je commence aujourd’hui…donc jour 1/21
1. avoir trouvé cette proposition de partager ces 21×3 kifs
2. enfin pris le temps de déposer toutes les petites choses que je devais ramener à différents voisins
3. passé du temps avec mon filleul et son amie.
Kifs de la journée d’hier :
– après-midi luge avec les enfants et une amie et sa fille : rires en pagailles, roulades, tombades, qu’est-ce que ça fait du bien !!!
– partie crèpes et nutella à gogo : les enfants en forme et les mamans papotent, que du bonheur !
– discussion courte mais intense avec une amie : on se réconforte et on se soutient, c’est ça la copinothérapie !
Allez, ce matin, pas facile, alors je continue de repérer les instants de bonheur, fragiles et bien présents de mon quotidien de mamans-entrepreneuses de 6 enfants !!!
4eme jour de défis 20/01/2016:
– J’ai commencé ma journée de travail en aidant deux collègues qui devaient boucler un dossier important
– J’ai appelé un ami que j’avais délaissé ces derniers temps.
– Je me suis préparé une délicieuse soupe de poisson avec des petit croutons de rouille… un régal 🙂
Des kifs en pagaille :
– j’ai beaucoup ri au téléphone avec ma mère pour commencer la journée et ça me met en joie
– je viens de terminer le dernier livre de Frédéric Lenoir qui est merveilleux et inspirant
– j’ai conduit mon fils à l’école, on a discuté de son coup de coeur et il m’a dit « merci ma mamounette, ça m’a évité de marcher dans le froid et de prendre le métro » … trop bon
#Défi3kifs – J12
Kif déesses – j’ai déjeuné avec des femmes extraordinaires. Elles sont ordinaires, en fait, mais entendre les gens se présenter est toujours une exploration. Et je me suis dit, en les écoutant, qu’ensemble, nous sommes puissantes. Pour cette clarté, MERCI.
Kif thé – Toujours au même déjeuner, j’ai entendu des histoires de thé et de beauté, le tout mélangé.C’était chic, exotique et onirique. Ma reconnaissance de la beauté, dit MERCI.
Kif votre soutien – merci pour hier. C’était trop bien à lire à l’horizontale. Vous êtes mes amis, MERCI !
A demain !
Aujourd’hui
– Voir des arbres tout blanc de gelée le matin, quel beau paysage ! !
– Discuter avec un ami de longue date
– Une bonne seance de sport de 2h ça defoule bien…
Oups ! Ma grande passion c’est du cRochet bien sûr ! 😉 🙂
Beaux rêves pour tout le monde
Bonsoir toutes et tous,
Ce soir j’ai la connexion internet, donc je peux partager mes kifs du jour 🙂
– Avoir trouvé le temps d’écouter le cours n°1 d’un cycle avant le cours n°2 de demain et avoir eu besoin de faire du cochet en même temps (une de mes grandes passions) pour me permettre de mieux me concentrer, doublekif donc ! 😉
– Avoir regardé un film que je souhaitais voir et avoir pris beaucoup de plaisir
– Vous retrouver toutes et tous et profiter pleinement de ce beau cadeau de partage, de convivialité, de positivité, de sourires, de joie, de générosité, même quand parfois pour certain(e)s ce n’est pas facile. Plein d’amour et de gratitude pour vous Florence. Et aussi pour vous toutes et tous, je ne vous oublie pas 😉 Merci 🙂 ♥
Bonne soirée, bonne nuit 🙂
Journée de dingue, cours fitness toute la journée mais quelle plaisir de voir leur progrès, leur assiduité, leur tenue de corps…. cela vaut bien 2 kifs par rapport à tout ce partage mutuel….
2) mon mari m’aime et comprend ma fatigue physique
3) j’ai retrouvé ma carte bancaire. …
Bizouilles à toutes les Folles de kif…..
Chapeau Florence. …on a besoin de toi. …
Bonsoir à tous!
pas de connexion internet hier alors les Kifs du 19 :
– aller chez le coiffeur, papoter avec les filles du salon et me sentir plus belle … Merci les filles
– dîner dans un très bon restaurant absolument delicieux Merci mon chéri pour ce beau cadeau que je n aurai jamais pu m offrir
– connivence avec une inconnue dont l humour très second degré m a plus.. merci pour cette belle rencontre
kif du 20 :
– le calme du petit déjeuner sans les enfants à l hôtel face à un magnifique paysage
– retrouver mes petits loulous si contents de me revoir après seulement 24h d absence
– retrouver cet espace de partage … quel dommage qu il ne soit que ponctuel
A demain
Hier :
– super rdv professionnel, c’est bon quand l’échange se crée,
– excellent Nem banane caramel le midi,
– 1h de spectacle de street danse hip-hop, du beau, du bon, moi qui ne sort pas beaucoup c’était que du bonheur!
Aujourd’hui
– beaucoup de rires, nous sommes une bonne équipe au boulot, complice et soudée
– une belle efficacité cet après-midi,
– plaisir de rentrer au chaud ce soir et ne plus sortir jusqu’à demain !
Bonne nuit à tous ✨
Auj
– une bonne nouvelle par mail au reveil
– un beau déjeuner surprise entre amis
– passer un coup de fil important q je voulais faire depuis un moment
kif: prendre un cours de conduite ce matin et progresser grace à une nouvelle monitrice
kif: me rendre au rdv pole emploi et explorer plusieurs pistes avec la conseillère et parler de choses interessantes un peu hors du cadre
kif: m’apercevoir que je n’ai pas à faire à manger ce soir parce que je me suis bien avancée à midi!
Merci à Florence d’avoir proposé cet exercice sur lequel je n’ai pas toujours posté des messages, mais j’ai veillé à remercier en général pour ce qui m’arrivait de bien…
Merci à Pascale B de m’avoir fait des semelles podo de ouf pour soulager mon épine calcanéenne… je marche mieux et je peux à nouveau sourire !
Merci à mes filles de me donner autant de bonheur et de remarques pertinentes et rigolotes !
Merci à la vie d’être là !
Bonsoir ,
– Kif rêves : du plus loin que je me souvienne, j’ai toujours rêvé… toutes les nuits, je rêve et j’arrive à me rappeler de la plupart de mes rêves…Donc, merci à tous ces rêves car ils me permettent de répondre à mes interrogations, me permettent de m’évader, de revoir certaines personnes …..MERCI
-micro sieste cet après-midi….enroulée dans une couverture, se laisser aller à la plénitude 🙂
– Kif gourmandise pour terminer mon repas…. mon pécher mignon : le gâteau au chocolat…:)
1- dîner en famille
2- profiter du réveil calme de ma fille et apprécier le moment des préparatifs matinaux
3- réussir à relever le défi de kifs depuis le début!
Bonne soirée à tous
Oh là là … cette pluie de kifs, c’est kiffant !
Allez, je me lance enfin :
Kif no 1 : déjeuner top avec mes copines la blonde et la brunette
Kif no 2 : profiter de mes filles cet après-midi
Kif no 3 : préparer la nouvelle déco d’un escalier qui était très moche
Merci à vous tous et tout particulièrement à Florence qui est si inspirante !
Aujourd’hui
1. c’est l’anniversaire de ma nièce, et je lui souhaite, à la bonne date !
2. après des messages pour prendre rendez vous, je rappelle trois personnes tout de suite.
3. mon agenda se remplit progressivement. Chouette !
et voilà !
bonjour,
merci pour tous ces beaux partages.
Voici ma participation pour vendredi 15 :
1. magnifique soleil sur la neige de la chaine Chartreuse, vue du campus universitaire à Grenoble
2. magnifique soleil sur le lac d’Annecy, où j’ai la chance de travailler
3. j’envoie à trois amis les photos que j’ai prises au passage….
les kifs d’hier :
1. je mange chez un ami et son fils
2. le soir très bon restau indien avec ma fille, avant son départ en Ecosse
3. film superbe « Desert dancer », la vraie histoire d’un danseur iranien
A bientôt
Les kifs d’aujourd’hui :
– réfléchir avec ma bio énergéticienne à ce fameux « changement de lunettes » : pas facile, mais prometteur
– rire avec le coiffeur, on s’adore, un peu de frivolité ça fait du bien,
– anticiper une soirée calme et se poser
– même le chien qui ronfle me fait sourire.
A demain !
Parfois, on rame pour kiffer, n’est ce pas ? Moi c’est le mardi, j’ai un cours d’histoire égyptienne avec un professeur très érudit, mais pas très pédagogue, et des élèves silencieux, atones, pas chaleureux…Je l’appelle le cours des morts vivants 🙁 Alors, pour essayer d’en sortir,
– j’ai souri au prof avec conviction (qui a du croire du coup que l’esclavage en Egypte antique me tentait beaucoup …)
– j’ai souhaité une très bonne semaine à plusieurs personnes en partant
– qui du coup m’ont souri
Et ça a allégé ma journée ! Du coup j’ai hâte d’y retourner mardi pour savoir si ce début de chaleur va continuer.
Kifs du jour:
-ma grand-mère m’a fait parvenir un petit sac plein de surprises dont un petit objet, qui appartenait à mon grand père que j’adorais, que j’ai reconnu tout de suite et qui m’a rappelé nos ballades en forêt de Sénart.
-croquer dans du chocolat en rentrant….pas bien…
-échanger avec mon fils et lui montrer le petit objet de mon grand-père
3eme jour de défis 19/01/2016:
– J’ai réussi à faire une tache difficile grâce a de l’humour pour garder le sourire.
– J’ai bu 2 litres d’eau
– J’ai partagé mon dessert avec deux collègues 🙂
je viens comme une petite nouvelle….
Merci à vous tous et toutes pour énoncer vos kifs qui montrent que les relations et la bonne humeur sont les biens les plus précieux.
Merci à chacune de mes 3 filles qui s’occupent merveilleusement bien de leur enfant
merci pour le rendez vous d’amitié prévu…..
Bonjour toutes et tous,
Hier soir pas de connexion internet à nouveau, donc voici mes kifs pour le 19.01 :
– La vie m’a rappelé une démarche que je vais devoir faire, je ressens contrainte ( car je dois la faire à la place de ma mère) et angoisses ( me ramène à certaines choses). Après une heure de centrage, je prends le parti d’alléger et d’accepter. Et là, miracle ! Un courrier dans la boîte aux lettres : question résolue ! Merci, merci ! Gratitude 🙂
– Moment et discussion agréables sur le chemin du retour à la maison, dans le métro, avec une des personnes du cours d’hier. Très sympa
– Regarder un film que je voulais voir … d’après une histoire vraie … une belle histoire
Bonne journée à toutes et tous
Mes 3 kifs du 19/01
– Amenez mon fils à un rdv attendu depuis 2 ans !!
– Preparer un de mes plats préféré le gratin dauphinois, le 1er ingrédient est l Amour….
– Raconter à mon ami les émotions qui m ont traversé lors d une conférence de ce soir
Kif du jour :
– si je n’avais qu’un seul mot pour résumer ma journée : JOYEUX 🙂
– A toutes les personnes qui m’apportent du bonheur , merci de faire partie de ma vie 🙂
– Et un grand merci à tout ces kifs qui me font voir et penser la vie autrement 🙂
Belle soirée 🙂
Bonsoir,
Mes kifs du 18/01 :
1-Courir aux aurores
2-Siffler sous ma douche
3-Entendre mon prénom pour la 1ère fois dans la bouche d’une petite fille de 2 ans
Mes kifs du 19/01 :
1-L’arrivée de mon train à l’heure ce matin
2-Recevoir des chocolats de la part de ma chef
3-Retrouver ma douce maison, après avoir attendu dans le froid, mon train …en retard ce soir !
Bonsoir bonsoir,
Un grand merci à
-mon intuition que j’ai su écouter pour trouver le bon endroit pour me garer
-ma créativité qui a été au top au boulot et tout simplement
-à mon prof de salsa qui est adorable
Bonne soirée
A demain
Sandrine
#Defi3kifs – J-12
Kif pré-compréhension : suis sur les genoux. Je viens de terminer de cuisiner le repas de demain because mon GDP (groupe de progrès) se réunit à la maison et que mercredi sera plein comme deux oeufs , j’ai animé un atelier tout l’après midi, couru dans la ville ce matin et re ce-soir. J’ai juste envie m’allonger et j’ose croire que vous aller me laisser faire. Alors d’avance, parce que je me défile, ici-même, pour votre compréhension, je VOUS dis MERCI.
Il y a des fois où moi non plus, je n’ai pas envie. On va dire que c’est aujourd’hui. Mais que ça ne vous coupe pas l’herbe sous le pieds. Je puiserai mon énergie dans la vôtre.
A demain !
Ce sera la dernière fois depuis 3 jours où je me prends au jeu car….. je ne me retrouve pas dans les ressentis partagés….
Ce jour:
1) réveil apprécié, je vais dispensé moins d’heures de sport bénévolement et mon corps se sent mieux… Je me connecte entièrement à ma respiration…. bien que….. moins de 2h plus tard Paris m’appelle: « Continue tes heures de sport…. Nous ne voulons perdre aucun Adhérent »….
2) Moment de partage avec mes parents….. Je prépare ma surprise samedi pour les 81ans de Maman…. Mes parents ne se doutent de rien… Preuve d’Amour….
3) Quel bon partage de 25′ avec ma Fille ce soir…. Hyper connectées dans nos ressentis partagée….
Avec l’espoir de pouvoir partager ces kifs et de les voir mentionner parmi tous les autres….
Quel succès et quel bien être partagé.
Merci Florence qui est un bien petit mot pour exprimer ce que je pense….
Kiff appel d’une amie
Kiff lecture Autohypnose et programmation subliminale
Kiff mon pain fait maison!
Kif lecture, avancer le dernier roman D’Amélie Nothomb
Kif gouter, préparer un chocolat chaud à la noix de coco en famille et se régaler bien au chaud
Kif art, continuer à peindre des elfes sur une chaise d’enfants
2eme jour de défis 18/01/2016:
– Ma collègue de travail m’a fait découvrir un super dessert qu’elle avait fait sans sucre et avec du curcuma. Super bon et innovant. A retenir 🙂
– J’ai marché 12000 pas… J’étais fière de moi
– Je suis resté positive toute la journée :0
Bonsoir, mes 3 kifs
– Reussir à avoir des rdv après de longues heures passées au telephone
– Entendre mon ado se confier
– Un appel important qui me conforte dans une decision qui je l espère sera prometteuse…
Bonsoir toutes et tous
-Merci à ma boulangère. Je lui ai amené le caillou que j’avais trouvé dans la baguette aux graines que j’avais acheté, pour qu’elle voit avec ses fournisseurs pour qu’aucun client ne risque de se casser une dent. Elle m’a dit que les clients n’osent pas dire et en reconnaissance et remerciement, elle m’a donné une délicieuse galette à la frangipane avec le mode d’emploi parfait pour la déguster chaude mais pas recuite. Un régal ! Gratitude Mme D.
-Avoir réussi en un temps record à mettre les voiles d’hivernage à mes plantes pour ne pas qu’elles meurent. Encore une expérience heureuse d’énergie trouvée-retrouvée. Gratitude et bonheur
-Avoir fini ce soir la réécoute du cours de la semaine dernière avant le second cours demain. Encore de l’énergie revenue ! Yes ! Yes ! Yes ! Je suis fière de moi et heureuse, 2 exploits-énergie nouvelle 🙂
Bonne soirée, bonne nuit à toutes et tous
#Defi3kifs – J-11
Kif sommet – Nous sommes exactement au milieu du défi. A partir de demain, le décompte vers la fin commence. Et pourtant plus ça va, plus cette petite opération nous donne de l’élan; Alors à la capacité de profiter du temps qui reste, je dis MERCI !
Kif impromptu : Un chocolat chaud de très fin de journée pris avec Scotch Britt et sa fille Nina (presque 2 ans). Non seulement le chocolat était coulant, mais les cerveaux évéillés m’entraînent et me rassurent. Alors aux encouragements et réassurances que nous procurent nos amis, je dis MERCI !
Kif lecture : je m’attaque à la compréhension des émotions négatives. Car elles sont probablement les meilleurs piliers de notre bonheur et j’ai besoin d’en intégrer les mécanismes. Aux chercheurs qui se sont penché sur la question. Et bien je de dis quoi ? Je dis MERCI !
Mes kifs du jour :
– passer une journée agréable au bureau. Cela faisait longtemps que je n’avais pas ressenti ça.
– partager des nouveaux parfums de thé vert avec mes collègues
– couvrir ma fille de bisous en rentrant et l’entendre dire « arrête Maman »
– soigner le vilain rhume de notre grand
– etre allongée auprès de mon amoureux dans notre chambre douillette
Bonsoir bonsoir
Voici mes kifs du jour
-savoir qu’ on est plein à être ds cette aventure de poster des kifs
-dîner avec une amie et rire aux éclats
-sentir les bienfaits de mes séances de relaxation
Bonne soirée
À demain
Sandrine
– rires partagés au moment des bisous de bonne nuit avec mon fils,
– plaisir de faire des crêpes et de les manger pour le dîner (et ti dej demain!),
– découverte de chocolats fait par un des meilleurs artisans chocolatier de France, le 1er goûté est un délice…
Et demain kif d’une soirée hip-hop avec mon frère…!!!
Bonsoir,
-depuis quelques mois déjà, j’essaie de vivre pleinement et de savourer chaque instant, et ça fonctionne. Alors ma devise « profitez pleinement de chaque jour ». Merci la vie
– consoler une collègue….Merci M….de ta confiance.
– petite balade malgré le froid, avec son chéri 🙂
Belle soirée 🙂
– une virée shopping avec ma mère comme au bon vieux temps… Même si après deux grossesses la silhouette n est plus la même
– ses précieux conseils toujours bienveillants
– la voix pleine d excitation de mon fils me racontant sa première journée de luge
Aujourd’hui:
-fou rire avec mon fils en fin de journée en se remémorant un souvenir
-échange de sms rigolots
-la perspective de passer la soirée avec Raimu sur Arte
Bonjour,
Je me lance…pas facile moi qui ne prends jamais le temps !
Kifs du 17/01 :
1-Fêter la galette en famille
2-Voir la joie dans les yeux d’un petit garçon à qui je viens d’offrir un livre
3-Manger une part de galette « maison » comme je les aime… avec plus de frangipane que de pâte feuilletée
Bonjour toutes et tous,
Pas de connexion internet hier soir, donc voici mes 3 kifs pour dimanche 16 :
-Oups ! Je ne sais pas comment expliquer ce premier kif, et pourtant il est important. Je souffrais d’une grande fatigue depuis … depuis si longtemps et qui s’était aggravée au fil de années. Je fais un travail sur moi depuis 6/7 ans et depuis quelques temps, je retrouve peu à peu de l’énergie. J’avais besoin de mes dimanches pour récupérer, jours sans obligation. Proposition m’avait été faite de travailler hier. J’avais accepté. Et merveille, dimanche matin, en partant prendre le métro, envolée la sensation de perdre ce jour de repos indispensable. Je ne me sentais pas « dimanche ». Je me sentais juste bien ! Et j’ai savouré cette sensation, le nez en l’air dans la rue en allant prendre et en sortant du métro. Super kif !!! Super gratitude !!! Quelle cadeau !!! Quel chemin parcouru !!! 🙂
– Le travail de cette journée. Magnifique ! J’ai adoré ce que j’ai vécu. Puis d’avoir fini autour d’un verre, au café, avec les personnes avec qui j’avais passé ce dimanche.
– Avoir reçu 1 , puis 2 textos dont j’avais besoin, d’une certaine personne.
Bonne journée à toutes et tous
1er jour de défis 17/01/2016:
– j’ai offert une frangipane à un ami qui en mourrait d’envie
– j’ai dit à ma maman que je l’aime fort
– j’ai profité de la chaleur du soleil sur ma peau
Kif amitié: lire les mails bouillonnants d’idées de ma très chère amie Agnès
Kif tranquille: regarder un bon film au coin du feu avec mon mari
Kif soldes: trouver plein de petits cadeaux remisés pour mes neveux
Mes 3 kifs d hier
– Seance de meditation pour bien commencer
– Faire les boutiques avec mon fils
– Regarder des videos de gens plein d enthousiasme et qui savent partager certaines émotions qui font du bien
#Defi3kifs
Week end plus agréable que prévu, et bizarrement prête à fermer les yeux et les rouvrir lundi!
Kif1 samedi : enfin j’ai retrouvé le chemin de la médiathèque, tous les livres représentent pour moi un kif, bcp de joie ressentie à chaque fois,
Kif2 samedi : flow janv/février dans la boîte aux lettres, je ne fais pas de pub mais c’est sûr que le lire me fait du bien, je les déguste!
Kif3 samedi : parler avec mon fils de l’adolescence et de ses montagnes russes à l’intérieur, pas facile à faire, j’ai essayé de trouver les mots…
Kif1 dimanche : chaud sous la couette ce matin!
Kif2 dimanche : seul jour où toute la famille prend le temps du petit déjeuner ensemble
Kif3 dimanche : redécouvrir le film Rocky, il est tellement touchant, vieillot mais moderne dans ses valeurs, et l’amour, intemporel!!! …chacun ses goûts!
Je commence déjà à penser qu’à la fin du mois on devra tous se retrouver seul/seule face à nos kifs…vite! J’oublie et je vis l’instant présent !
Merci Florence pour ce moment de jeu au début, et qui fait du bien surtout !!!
kIFS DU 16/01
1° Content de pouvoir mettre des kifs ici, même si je suis souvent en retard
2° Mon épouse et moi avons été à l’anniversaire d’un ami et j’y ai découvert que celui-ci était merveilleusement doué pour la danse. Waw. Je l’encourage à aller dans une club.
3° Superbe soirée avec nos amis.
Kifs du 17/01
1° Après une analyse faite via LA grille du ScraZami j’ai compris qu’il fallait que je prenne ma pension au plus tôt. Dès demain j’entame la procédure.
2° Discussion courte mais fructueuse avec un « ami » sur Facebook.
3° Ai super bien avancé dans la présentation de mon jeu « le ScraZami ». Suis content qu’il soit « protégé' ». A demain tout le monde.
Sunday kifs:
-recevoir un sms d’une amie afin que l’on bloque une date pour passer un moment ensemble
– retour de mon fils après un week end à quelques km de la maison…de gros bisous sur ses joues et dans son cou et le respirer
-cuisiner…soupe et pizza maison avec des aliments « bienveillants »;)
Bonsoir
Ça y est je prends le rythme et poste mes kifs…le soir!
– échanger avec mon frère au phone sur un film qu’ on était allé voir au ciné il y a 30 ans!! Trop bien.
– marcher ds la neige, glisser, ramasser des branches d arbre pour un futur bricolage
– choisir de faire un brunch au lieu de faire un repas…Et avoir le tps pour traîner
Merci à la vie pour ces kifs!
Merci à Florence pour ce bel élan de kifs et cet espace de partage.
Bonne soirée
À demain
Sandrine
Bonsoir,
– Très contente pour ma fille, elle a couru 10 km ce matin, j’admire sa persévérance…15 ans et déjà beaucoup de maturité, des projets pleins la tête…je l’encourage …en mode positive attitude <3
-préparation de lasagnes, qui ont fait l'unanimité… Merci pour le compliment
– pas une journée sans écouter de la musique….la musique, c'est la vie…alors on y retourne….
🙂
– Merci pour l’échange nourrissant avec un ami
– Merci pour toute l’attention que me prodigue mon petit frère
– Merci pour cette formidable semaine
#Defi3Kifs – J-10
Kif lumineux – Dominique est passée à la maison pour démonter, et réparer quelques merveilles de ma collection de lampes vintage. Evidement, les vieux mécanismes demandant de l’expérience pour ne pas plus les endommager. Nous avons même restauré des guirlandes de Noël. Depuis, tout marche et tout brille en ayant réparé plutôt que jeté. Alors à ses Goldfingers et sa bonne humeur, pour ce moment passé, je dis MERCI !
Kif lecture – une petite perle dont je vous reparlerai très vite. Un livre inattendu qui donne presque envie de se faire larguer. Si, si ! A l’une de mes plus anciennes amies, que j’aime et que j’admire, elle se reconnaîtra, MERCI !
Kif silence – froid dehors, calme dedans. J’entends aujourd’hui le clapotis des touches de mon ordinateur et ma voix intérieur lisant des livres. Les Dimanches parisiens sont silencieux, si on le veut bien. A ce rythme dominical réconfortant, je dis MERCI !
( de Dominique à dominical, tiens tiens, je n’avais jamais fait le rapprochement )
P.S. J’ai envie de répondre à chacune d’entre vous et à Philippe et Marc, les deux hommes de notre défi, pour vous remercier, ou vous féliciter, ou vous consoler, et simplement vous dire que votre liste de kifs enrichissent les nôtres. Que la transitivité de la gratitude bout ici à gros bouillons. Mais je me retiens de le faire, parce qu’un kif, ça ne se commente pas, et ça ne se critique pas. On le pose simplement parce qu’il est là. MERCI quand même.
#Defi3kifs – J-9
Kif extreme : Celui de Catherine, posté hier, se réjouissant car on lui a peut-être trouvé un donneur pour sa greffe de moelle osseuse. Wow ! Ca calme ! MERCI Catherine.
Kif nouveauté : Une séance de Yoga des yeux. Mon mari s’est bien foutu de moi quand celui en ai parlé, mais c’est très sérieux. Objectif zéro lunettes. A Bernard, notre prof, pour sa pédagogie, je dis MERCI.
Kif Samedi glacé : envie/besoin de retourner dans mon lit après cette aventure. Dormi 2h d’un sommeil profond profond. C’est bien tombé, car je suis vraiment tombée. Parce que c’était possible, MERCI.
Demain il neige à Paris. L’idée est kiffante.
Kifs d’hier:
_ un brunch d’exception dans un endroit d’exception, merveilleux moment que j’ai savouré( le cadre, les mets raffinés, la gentillesse du personnel)… c’était un cadeau Noël….merciiiiii!!!
_ boire un chocolat chaud avant d’aller voir un film… il faisait froid hier!!
– avoir un accès imprévu à un joli jardin
Mes 3 kifs du jour (et un peu plus) :
– kif « je suis fiere de ma fille » : hier ma fille a décidé de se faire percer les oreilles. Elle en avait envie depuis longtemps. Elle a été très courageuse. La larme qui a pointé dans son oeil n’a pas roulé sur sa joue et à la place un grand sourire a illuminé son visage. Merci ma chérie pour ce moment entre filles. Encore une fois tu m’a montré que tu as franchie un cap.
– kif « entraide » : j’ai mis en relation mon grand père de 91 ans avec NIcole qui fait le repassage chez nous. Mon grand père n’avait plus personne pour réaliser les tâches ménagères de son appartement. Nicole était à la recherche de nouveaux « clients ». Les connaissants tous les deux je suis sûre qu’au delà de ces échanges sur le menage, ils apprécieront de pouvoir papoter de choses et d’autres.
– kif special Bowie : mon premier souvenir de Bowie est Ashes to Ashes. Cette chanson me fascinait petite. Elle a toujours le même pouvoir plus de 30 ans plus tard. Nous avons regardé ce clip avec ma fille lundi soir et j’ai écouté mes titres préférés tous les soirs de la semaine. J’ai chanté Moonage daydream et Starman à tue-tête dans ma voiture. Alors, oui je triste que ce bel et grand artiste ne soit plus parmi nous, mais pour sa musique qui est éternelle, je lui dis MERCI.
Bonjour
Mes kifs d hier,
– prendre le tps enfin de modifier mon abonnement à canal et gagner quinze euros par moi…grâce aux conseils généreux de mon frère
-m octroyer une bonne sieste au lieu d enchaîner les activités shopping du samedi
-oser aller danser seule à une soirée salsa et danser toute la soirée en
Rencontrant plein de monde:trop chouette
Belle journée à vous, pour moi ce sera sous la neige
À demain
Sandrine
Dur de trouver mes 3 Kifs hier soir après avoir passé ma soirée en colère après mon fils qui du haut de ses 2 ans et demi teste tous les interdits et cette fois ci celui de faire rouler ses petites voitures sur le front de son petit frère (3 mois).. bref. .. mais c est justement tout l intérêt de l exercice de réussir à changer son humeur..et de trouver 3 Kifs juste avant de s endormir, plus sereine :
– le bruit si particulier de la neige fraîche sous mes pas hier matin en promenade au village
– jouer dans la neige avec mon mari notre fils et sa grand mère et le voir s émerveiller de ses sensations encore nouvelle pour lui
– la chaleur qui m envahit quand mon petit bébé s endort le soir dans mes bras après un biberon bien chaud .
quelle difficulté d être maman mais quelle bonheur aussi ! j ai hâte de lire votre dernier livre Florence, sur la maternité, mais je ne le trouve pas en ebook?
Bonjour à toutes et tous,
A nouveau pas de connexion internet hier soir; donc voici mes 3 kifs pour le16.01.2016 :
-Avoir passé l’après-midi a regarder les épisodes d’une série télé que j’avais enregistrés et SANS cul-pa-bi-li-ser ! Et ça, c’et nouveau ( bon, il faut dire que je travaille aujourd’hui et que ce n’est pas habituel, mais tout de même !)
-Une amie qui a téléphoné, plaisir de parler avec elle
-Mangé un délicieux dessert glacé au chocolat, miam !
Bonne journée à toutes et tous
Mes 3 kifs du 16/01 avec encore un peu de retard
– Assister au1er match de basket fauteuil de mon fils
– Regarder mon ado en train de bricoler…. il grandit vite
– Passer une soirée formidable avec mon ami qui met de la joie dans ma vie
Bonsoir,
– Je me sens de mieux en mieux, plus apaisée ; rempli de joie, lumineuse comme dirait mon mari….l’effet 3 Kifs par jour 🙂 🙂 Merci pour ce bien-être …
– Kif gourmandise : des cookies aux noix , à tomber, ils sont excellents, merci my sister
– soirée restaurant en famille, merci pour ce bon moment entre nous..
Belle soirée 🙂
– gratitude pour une nouvelle cliente, dont le 1er rdv s’est positivement passé
– gratitude pour les beaux flocons de neige qui changent de mon île à 30°
– gratitude pour l’échange téléphonique du jour pour l’ancrage de nos projets
Bonjour,
Mes kifs d hier:
-me faire une pizza trop bonne avec que des ingrédient
s que j aime (mozza, comté, lardons)…miaaammmm
-échanger au phone avec un ami et ressentir de l apaisement
-choisir d écouter mon besoin de repos et rester chez moi devant un film au lieu d aller à un repas
Merci pour ces moments
À demain
Sandrine
Kif gelé: regarder mes filles s’extasier devant les premiers flocons de neige
Kif amie: partager un dîner avec une amie de passage
Kif remerciements: Trier et jeter 2000 mails de ma messagerie et m’apercevoir que décidément les cousins Servan-Schreiber ont modifiée pas mal mes choix de vie ainsi que ceux de mon entourage… Autrefois David pour l’hygiène de vie et la nourriture naturelle (entre autre), et aujourd’hui Florence pour l’apprentissage du bonheur (entre autre)… MERCI
Ces 3 kiffs sont pour hier car à nouveau pas eu le temps de le faire avant minuit.
1° Magnifique. Un service club Rotary de ma région nous offre de quoi acheter des rampes repliables afin de pouvoir passer partout avec des voiturettes (même électriques) lors de nos animations. Plus un super ordinateur. Heureux de constater qu’il y a des personnes généreuses.
2° Super bon souper avec les membres du Rotary
3° J’ai sympathisé avec un instituteur qui est intéressé par une Rencontre avec les personnes ayant un handicap avec qui nous « jouons » et ses élèves. Chouette projet de Rencontre Conviviale Attitude.
-une journée agréable au travail auj
-un coup de fil sympathique de la part d un ami
– un repas convivial ou j ai partage une passion commune entre filles , le sport.
Mes 3 kifs du 15/01 un peu en retard mais ils sont la mes kifs…
– Admirer les couleurs chaudes d un lever de soleil
– Participer à une conférence sur le développement personnel où la gratitude était à l honneur…. Merci Florence de cet exercice kiffant
– Penser à un ami cher pour tout ce qu il m apporte dans ma vie, une vraie valeur ! !!
#Defi3kifs
– une vision incroyable des nuages et du soleil au milieu de l’arc de triomphe ce matin,
– cours de « renforcement musculaire » ce soir (sentir ses muscles trembler est-il vraiment un kif?), mon moment à moi de la semaine,
– savoir que pas de réveil demain matin…j’adore le vendredi soir!
Bonsoir à tous!
Mes 3 Kifs du jour :
– être témoin de l impatience , l excitation et la joie de mon fils de 2 ans et demi alors que nous nous rapprochions de la maison de sa grand mère après un long voyage en voiture, voir les émotions exploser en lui c est formidable!
– arriver chez ma mère comme dans un refuge où je sais que je pourrais me ressourcer et me reposer, d ailleurs elle a pensé à recharger le paquet de bonbons chocolatés après les épreuves des derniers jours;-) Merci maman!
– mon rituel du soir dans qq minutes, crème pour les mains notes gourmandes ( pamplemousse rhubarbe )…
A demain!
Kifs d’aujourd’hui:
-réussir à manger plus len-te-ment depuis une semaine
-gentil mail d’une de mes collègues qui prend soin de la qualité de notre relation
– écouter mon fils me raconter sa journée, commenter, rire
Bonjour à tous,
Que de kits à vous lire, il y en a tant !
Mes 3 kirs du jour :
1 ) le soleil aprés une matinée un peu grise et froide
2) le sandwich au bureau au lieu d’aller au Pilates et à la cantine partagé avec bonne humeur avec mon boss
3) les douceurs ramenées de Tunisie par une collaboratrice
Bonne nuit
Bonsoir,
-aujourd’hui, grasse mat, j’adooooreeeee, merci pour ce jour de congé qui tombe à pic 🙂
– promenade en amoureux , ça fait du bien au cœur ….
– séance méditation, seule avec moi même….apprendre à se ressourcer et à lâcher prise…ça fait un bien fou 🙂
bonsoir,
mes trois kifs de la journée:
– je viens d’apprendre qu’on avait peut-être trouvé un donneur pour ma greffe de moelle osseuse (MON PLUS BEAU KIF)
– avoir eu mes enfants au tel pour m’exprimer leur joie pour cette très bonne nouvelle (le donneur possible)
– une promenade au bord de la mer avec vue sur fort enet et fort boyard avec un vent glacial
Bonne soirée
Bonsoir toutes et tous,
Mes kifs du jour:
-Avoir trouvé le temps de voir le replay d’un webinaire avant qu’il ne soit plus accessible ( en l’occurrence ce soir ! )
-Le soleil ♥ ( j’avoue que mon moral est un peu beaucoup dépendant au soleil, sa lumière particulière quand les nuages ne le cachent pas et qu’il me réchauffe le corps et l’esprit … surtout l’esprit en cette période 😉 )
-Vous retrouver et vous lire, ♥gratitude♥, ça renforce mon aptitude aux kifs 🙂
Oui Florence, je confirme en ce qui me concerne, nous sommes bien ensemble ici 🙂 ♥
Bonne soirée à toutes et tous
Et ceux d’aujourd’hui :
– le vendredi commence toujours par un grand kif, cours de sculpture à l’école du Louvre,
– méga kif : je ne me lasse pas d’admirer la beauté de Paris, et en particulier les jardins du Carroussel tôt le matin,
– une amie me donne spontanément un cours déjà tout retravaillé que j’ai manqué : merci d’y avoir pensé,
– grand week end en normandie : trop génial, et en plus, il a neigé, c’est tout beau,
– et fin de journée zen, je gère mes mails et vous sourit.
A demain !
Bonsoir ! Mes gifs d’hier, facile, le jeudi est une journée kiffante, donc :
– cours d’épigraphie égyptienne, un grand kif forcément
– une heure au tableau pour présenter ma traduction…pas trop mal
– déjeuner avec mes copines d’épigraphie, on se partage des soucis, des responsabilités de femmes, épouses, mères, on s’encourage et c’est un super kif de casser la solitude des femmes,
– un kif de rentrer avec Carole, c’est une super amie et une grande pro en kif,
– et un grand kif de prendre comme tout un chacun le métro et le bus, moi qui en ai été privée pendant des mois pour raisons médicales. Je dois être la seule parisienne super souriante 🙂
Merci à Dorothée de ce bon moment passé à déguster un hamburger maison à la Romaine et pour tous ces échanges sur les petits que nous accompagnons chacune à notre façon.
Merci à mon époux d’avoir été gentil avec moi, cela fait du bien
Merci à mon bracelet magnétique de m’avoir soulagée de ma névralgie brachiale
Merci à Sandra de m’avoir déposé un masque de sommeil avec des aimants dans notre boutik ! depuis je dors mieux et mon cœur a calmé ses arythmies…incroyable soulagement !
Merci à ma fille Fanny, qui avait la gastro, d’avoir bien géré malgré tout…
#3KV & #Defi3Kifs J-8
Pour ce vendredi traditionnellement kiffé, voici les miens.
– Kif tournage : j’ai passé la matinée à être filmée, en pleine discussion avec le DRH des hypermarchés Carrefour pour y introduire les kifs et le leadership positif. Ca s’est fait dans un magasin, en déambulant. C’était très agréable, juste très frigorifique. Nous sommes en effet toujours en manteau, dans un supermarché. Mais pas là, du coup, on a caillé. Pour cette promenade inédite, MERCI !
– Kif époustouflant : j’ai eu accès à la terrasse de l’un des immeubles qui borde les jardins du Sacré Coeur. Vue à 300°; soleil et pluie en même temps. Me suis mise pendant quelques instants dans la peau de personnes qui vivent dans de tels endroits. Oh la la, que c’était beau. MERCI !
– Kif tout chou : quand j’ai envie de me récompenser ou me consoler ou prendre un goûter ou que je n’ai pas déjeuné ou simplement juste envie de ça, je m’offre un chou à la crème mais à la crème Chantilly. Celui-ci, dedans, était au chocolat. Pas besoin d’autres détails, juste, je dis MERCI !
Bravo et merci à ceux qui sont assidus, nouveaux, sporadiques ou juste visiteurs de ces kifs. On est bien ensemble, ici-même.
merci pour cette idée géniale que je reproduis tous les soirs oralement avec mes enfants… ça nous permet de relativiser les moments plus difficiles de la journée…. mes 3 kifs hier étaient
– me retrouver autour d’un feu de cheminée avec mon mari et mes enfants..; douceur familiale..; joie d’être ensemble
– les ronrons de mon chat quand je rentre du travail
– la pause avec ma collègue de travail bonne humeur et rires, ça fait du bien !!!
pressée pour les autres kifs toujours plus nombreux de jour en jour….
Bonjour,
Allez, je me lance le défi ! Avec un peu de retard mais vous lire me motive. Même si ça me fait un peu peur… Réussir à trouver 3 kifs par jour plus de 2 jours d’affilé…
Mes 3 kifs d’hier 14/01 :
– mon bébé de 5 mois a dormi non stop toute la nuit. 1ère fois en 3 semaines. YAOUH !
– avoir booké la semaine de ski de mon grand garçon. Il va s’éclater avec son cousin. 1ère fois au ski ou presque. Il en rêvait et sur le fil du rasoir, on a pu le faire. Trop contente !
-ma meilleure amie qui descend de Paris à Bordeaux pour mon anniversaire
Mes 3 kifs d’aujourd’hui 15/01 :
– mon fils de 5 mois qui a dormi non stop. 1ère fois en 3 semaines
– mes 2 garçons complices en écoutant la boite à musique offerte par leur papi
– une paire de chausson à -50% pour que mon Grand n’ait plus les pieds tous serrés et ne glissent plus dans l’escalier
Bonjour 🙂
Mes 3kifs du 14.01.16:
– Séance d’ostéopathie. J’avasi dû décommandé celle de fin octobre et n’avais pas trouvé le temps de reprendre rdv. Ca y est ! Je l’ai eu ma séance !!! 🙂
-Avoir vu mon ostéopathe « idéal ». Pour la grande qualité des soins. Pour les fous rires, la joie, la bonne humeur, le bonheur, la complicité partagés. Et pour pouvoir voir tout le chemin parcouru ( par nous 2)depuis que nous avons commencé ce cheminement. Je suis fière de moi ! 🙂
-Que ma maman ait recommencé ses séances d’ostéopathie. Ca lui avait fait tellement de bien lorsqu’elle avait commencé avec cet ostéopathe ( pas le même que le mien… chacune le sien 😉 ) en juin .
Bonne journée à toutes et tous 🙂
Ces 3 kiffs sont pour le 14/01 car pas eu le temps d’écrire avant.
1) Waw. Sur un site pour des éducateurs professionnels, il y a eu une info concernant une soirée qui était destinée à des personnes handicapées. Une soirée « boîte de nuit ». Cette info avait été relayée par un journal local et c’est , en cela, chouette car c’est si rare qu’on passe dans la presse des choses qui concernent les personnes ayant un handicap. Mais cette info m’embêtait à deux niveaux. Le premier parce que l’article donnait à penser que c’était une grande première alors que mon ASBL fait cela depuis plus de 5ans et secondo que je ne voulais pas que ce que nous proposons soit confondu à avec une soirée « boum boum » comme je les appelle. Nous nous proposons des rencontres où les personnes peuvent se Rencontrer sans compétition et sans élitisme , avec de la musique, de la danse. On appelle cela des Rencontres (C) « Danse, Rire et Passions » mais cela n’a rien à voir avec ces soirées style « boîte de nuit et thé dansant ». Le kiff de tout cel? Hé bien j’ai eu la force et le courage d’écrire plusieurs notes pour montrer nos différences et il y a eu pleins d’échos positifs
2) J’avance bien dans la description d’un jeu que je désire présenter bientôt.
3) Les frites Belges il n’ a rien de tel. Tout le monde s’est régalé tantôt.
4) J’ajoute un 4ème: chouette de voir qu’il y a tant de personnes qui trouvent important ces kiffs. Bisous à tous
Mes 3 kifs
– Quelques minutes de complicité avec mon ado
– Sentir la chaleur du soleil à travers les vitres, quelle douceur…
– Passer un super moment avec des inconnus lors d une séance d improvisation théâtrale, très bonne détente.
Alors mes 3 Kifs du jour sont :
– poursuivre la lecture de votre livre et m apercevoir que contrairement aux livres de psychologie classique avec lesquels je ne faisais que regarder à la loupe mes angoisses mes peurs etc , le votre me fait regarder mes forces mon optimisme (plus grand que je ne le pensais), mon aptitude au bonheur oserai je dire… pour le pas en avant que cela représente pour moi : MERCI Mme Servan-Schreiber
– un déjeuner avec mes anciens collègues plein de bons souvenirs, bon conseils, bons fous rires. A l organisatrice merci!
– un petit cadeau à moi même, 3 petits tubes de crèmes pour les mains (mon petit rituel du soir en éteignant la lumière) aux parfums gourmands d une collection « Pierre Hermé » … Merci à moi même de prendre soin de moi ;-)…
A demain!
#Defi3kifs
– plaisir d’un p’tit dej avec pancakes maison,
– apaiser une collègue proche en lui faisant prendre du recul, et me sentir…comme un vieux sage!!!
– rentrer du boulot et serrer mon ado dans mes bras (5 sec de kif pur)!!!
Beaux et doux rêves!
#J5#!!!
*avoir un entretien avec ma hiérarchie et en ressortir agréablement surprise
*lancer des invit pour un repas avec plein d anciennes collegues
*avoir le projet de rédiger un projet¡!¡
Belle soirée !
Mes 3 kifs :
– déguster une bonne galette entre collègues et fou rire avec la fève…
– trop contente et quel soulagement d’avoir reçu mon colis au bout de 13 jours d’attente….je m’inquiétais de ne rien voir venir…surtout qu’il s’agit d’un cadeau pour mon filleul ….ouf !!!!
– consoler ma fille, avec un bon gros câlin 🙂
Bonne soirée 🙂
Kifs d’hier:
-voir mon fils croquer dans une poignée d’amandes, un des éléments incontournables de nos p’tits déj
– fou rire avec une collègue
-réception d’un sms qui me rappelle un évènement délicieux prévu samedi
Mes 3 kifs du jour :
– Avoir retrouvé ce matin, Christian, mon californien préféré
– Merci à Jean-Louis pour cette invitation à déjeuner grâce aux 30 ans de RealChange
– Merci pour cette belle rencontre avec Florence : je suis fan inconditionnelle !
Merci pour les cadeaux et la belle photo.
bonjour à tous !
mes 3 kifs du jour :
-arriver à raisonner ce matin mon Eliot qui part sur un caprice « je veux jouer au train et pas aller chez la nounou »
-le remercier d’avoir su s’arrêter pas que dans ma tête, le lui avoir dit
-écouter une amie qui a des problèmes de couple et avoir eu la sensation de l’avoir au moins apaisé
– et le quatrième en bonus : découvrir votre livre Florence sur le fait de devenir maman, je cours l’acheter !
– et un 5ème : merci encore Florence pour l’accessibilité de vos livres, non seulement, mais c’est à noter, en termes de prix, mais pour leur accessibilité tout court, la facilité, la fluidité que j’ai à les lire !
– j’adore ma nouvelle coupe de cheveux
– gratitude pour ma prof qui a souhaité partager mes derniers accomplissements
– super de retrouver 2 comparses pour un Mastermind à 3 durant 6 mois
Mes 3 kifs
– Preparer et deguster un tartare de thon…. en plus c est assez diététique
– Recevoir des nouvelles d un ami de longue date
– Faire une seance de 2h de sport dans l eau… trop top !!
Bonsoir,
Vite, vite, vite , je vous écris mes 3 kifs puis direction mon lit :
– ce matin en me réveillant, j’ai décidé qu’aujourd’hui serait une belle journée rempli de sourire et ça marche, merci 🙂
– entendre la voix de ma fille (depuis septembre vit à Londres), savoir qu’elle va bien et que tout se passe bien , me remplit de joie….
– enfin pour me détendre séance de méditation, qui me fait un bien fou 🙂
Bonne nuit à tous
#Defi3Kifs J-6
Kif touchée : par vos posts ici et sur mon site http://www.florenceservan-schreiber.com. Parcequ’à travers de vos 3 célébrations se détourent des tranches de sacré vies ou de sacré tranches de vie. Pour votre agilité à tous, qui m’inspire, MERCI !
Kif tranquille : sur un canapé à côté de mon fils pour écrire ces kifs. Ne pas toujours courir. Ne pas toujours réfléchir. D’être simplement posée, MERCI !
Kif hier soir : soirée de fille la plus féminine que je n’ai jamais vécu. Le corps des femmes est plein de rebondissements qu’il fait bon de partager en riant et en buvant. Ca fait tellement de bien de se poiler, même à propos du déclin. Pour ce bonheur, à mes « frangines », MERCI !
#Defi3kifs
Déjà mercredi…
– merci Florence d’avoir créé cette bulle, moment de pause, partagé, qui invite avec plaisir à regarder notre journée en bienveillance avec nous-mêmes (et les autres!),
– merci à mes parents d’être eux, là pour moi envers et contre tout, et qui m’ont donné des clés pour avoir envie du bonheur,
– merci à mon amie Aude qui me globiche comme je suis! (Très imparfaite…).
Bonne nuit chacun chacune!!!
Grand kif du matin: partir à l’école à l’heure, calmement et en écoutant les filles chanter!
Kif :premières ebauches d’un projet commun avec une amie très proche!
Kif:danser avec ma fille ainée en rigolant
Kif:commencer à planifier une semaine bien remplie mais enrichissante!
Kif: écouter Alexandre Jardin qui décidemment vaut une longue cure de vitamine C à lui tout seul!
Merci!
Defikif#j3mon com d hier n apparaît pas non plus !!:
* arriver pour me garer ce matin et trouver une longue queue de voiture avant d atteindre le parking…je vais être en retard, tant pis je ne M énerve pas..,arriver à la formation et me rendre compte que je me.suis trompé de salle…et trouver la formatrice devant la salle aussi! Rejoindre la bonne salle à l opposé dehors et me dire qu il y a plus grave et qu avec le ciel bleu c est même.plutôt agréable!!!(et voir une grosse averse tomber un peu plus tard!!!)avant j aurais râlé ça c était avant !!!!…La j avais mes nouvelles lunettes!!!!!merci Florence!!!
*apprécier cette formation et entrevoir les perspectives d applications
*recevoir un mail super motivant!!!
Belle soirée
Pour aujourd’hui J4#
*un bon moment au téléphone avec ma soeur.jeune maman qui.me raconte son apprentissage de maman !
*un délire dans le couloir avec collègues!ça fait du bien parfois!
*me dire qu après ce com je.me couche…presque tôt !!!!!Ahah.mon lit!!!
Bonne nuit
Coucou tout le monde.
1) Waw suis super heureux de l’engouement pour ce défi. Vive la Conviviale Attitude.
2) Le 27 janvier mon ASBL qui s’occupe de la promo d ‘un jeu destiné principalement aux personnes ayant un handicap mais aussi à toute personne qui ne trouve pas sa place dans un club de loisir (car trop lente, trop grosse, trop peu rentable, pas assez performante, pas assez rapide, etc. ) organise une après-midi « Danse, Rire et Passions » à Spa en Belgique. Hé oui figurez-vous que toutes les invitations ont été envoyées par mail. Ouf quel boulot, mais vive l’informatique.
3) Excellent soupé avec une bonne bouteille de vin.
Bonsoir,
Voici mes 3 kifs pour aujourd’hui :
-Votre « Kif vous », chère Florence ( si vous me permettez de m’adresser ainsi à vous ) ♥. Quelle belle interaction, quel beau partage, que du bonheur 🙂
-Avoir bien avancé sur ma liste de choses à faire d’aujourd’hui, dans le plaisir tout en étant avec une amie et ma mère, chouette !
-Prendre conscience encore aujourd’hui du chemin que j’ai parcouru et ne pas l’oublier quand je regarde ce sur quoi je souhaite évoluer car cela déclenche des émotions et sensations désagréables… bilan : beaucoup d’allègement quand même. Yes !
Bonne soirée toutes et tous 🙂
#Defi3kifs J-5
Kif vous : Non mais croyez-moi, lire vos kifs me procure un plaisir inqualifiable !!!! J’ai envie de vous le dire depuis 3 jours alors je vous le dis maintenant. TELLEMENT MERCI !
Kif Invitation surprise : à répondre aux auditeurs dans le journal de 19h sur France Bleu National, là, à l’instant. Du rythme, des catastrophes et la pression de l’antenne montée en mayonnaise pour tenter de nous donner un peu d’espoir, dans ce monde totalement cinglé qui nous entoure. Pour me permettre au moins d’essayer, MERCI !
Kif journée de travail : ce sont les post-it. Nous cheminons en groupe vers un objectif farfelu mais tellement sympathique. Et à chaque fois que nous nous réunissons, nous avançons, nous rions, nous vibrons et plus ça va, plus nous nous aimons. A mes soeurs de création, je dis donc MERCI !!!!!
Et vous, et vous, et vous ?
Mes kifs du jour :
– Hier je lisais les premiers chapitres de votre livre, aujourd’hui j’ai réussi à ne pas perdre pied quand j ai reçu un courrier de mon employeur m’annonçant qu ‘ à mon retour de congé maternité je ne retrouverai pas mon ancien poste « non compatible avec un temps partiel (congé parental) » . J’ai enfilé mes « lunettes roses » et j’ai choisi de voir dans cette reconversion forcée une opportunité de carrière, une possibilité de mieux équilibrer vie pro et vie perso , et je suis fière de moi 😉 !
– Les progrès de mon second fils de 3 mois qui commence à réussir à attraper les petits objets qui pendent au dessus de son transat, il s’y donne à fond …
– Je dois avouer que je suis tombée dans un paquet de bonbons chocolatés pour supporter le choc… mais que c’était bon !
Merci Mme Servan Schreiber !
Kifs d’hier soir:
*avoir une reunion pour relancer 3 projets en suspens depuis plusieurs mois dans l’association dont je fais partie
*discuter avec la sage femme du village qui est très sympa pour la future réeducation (c’est pas super glamour, mais au moins je serais contente une fois que ce sera terminé!)
*Kif: rencontrer le maître de ma fille qui est en première année de maternelle et de l’entendre dire combien elle est studieuse et attentive en classe etc
Ouh la la, mon message d’hier soir n’est pas passé ! Alors rattrapage de kifs d’hier et avant hier avec :
– grand sourire en étrennant mon nouveau sac Lollipops dans lequel je peux glisser mon ordinateur,
– bonheur d’être en cours d’histoire,
– sourires et complicité de l’assistante de l’implantologue qui me réconforte en pleine opération chirurgicale,
– petit kif, mais objectivement réaliste : c’est cool d’avoir un chirurgien au top niveau
-merci au chat qui vite se glisse sur mes genoux pour me réconforter
– et grand kif à mon mari qui gentiment prépare le diner !
A ce soir pour les kifs du jour !
Mes 3 kifs du 12 janvier
-Retrouver cette personne rencontrée au 1er Congrès de l’Intelligence Emotionnelle devant un chocolat viennois.
-Puis, cours d’une formation; passionnant, vivant, humain
-Aller au café avec certaines personnes du cours après celui-ci …. devant un 2e chocolat viennois … douceur, douceur 😉 . C’était vraiment sympa
Bonne journée à toutes et tous 🙂
Oups ! Mes trois kifs du 11 janvier ont disparu …
C’étaient :
-Gratitude à David (Bowie) pour nous avoir fait partager son génie …. pas que musical . Merci l’artiste. Et bons concerts avec les anges ! ! !
-Beaucoup d’amour et de douceur partagés avec ma mère
-Avoir pris rendez-vous pour demain avec une personne rencontrée au 1er Congrès de l’Intelligence Emotionnelle et que je n’avais pas revue depuis longtemps
bonjour à tous, voici ma participation pour la journée du mardi 12 janvier :
merci à :
moi-même pour avoir eu le courage de retourner au cours de pilates
eliot d’avoir été sage ces deux derniers soirs
eliot encore d’avoir la patience de m’apprendre mon métier de maman
Pas facile la journee ,mais le regard positif porté dessus a changé la donne!
Premier kif : un soleil radieux , tout de suite çà rend la vie plus légère et plus belle!
Deuxième kif : un rendez vous charmant au travail et de bons fous rires
3 eme kif : séance de yoga juste épatante pour finir la journée !
A demain
– Savoir que mon fils va bientôt venir nous voir
-Réussir à avoir tous les rdv que je mettais fixés
– Sentir l air frais sur mon visage tout en étant bien couverte
#Defi3kifs
– « maman tu es belle », rien de tel pour commencer la journée!!!
– boule coco au Nutella (la gourmandise est un kif?),
– 1 dessin animé de Hayao Miyazaki ce soir, je vois la beauté partout dans son œuvre, détente assurée….
À demain !
Mes 3 kifs :
-trop contente de voir que les jours rallongent 🙂 , ça fait du bien au moral …
– repas du soir entre filles ou plutôt ma fille, on se raconte nos journées….
– et pour finir, merci Maman pour m’avoir préparé mon déjeuner pour demain midi 🙂 j’ai été très agréablement surprise et contente 🙂
1) Waw on a super bien bossé paperasserie de l’asbl aujourd’hui.
2) Le 30 janvier notre asbl sera dans un cortège où danseront des Boliviens et Boliviennes. Danses folkloriques merveilleuses. Cela se passera dans des rues de Bruxelles avec pour destination finale un moment attendu de tous: le Manaken Piss aura un costume Bolivien. Nous, avec nos improsjistes nous distribuerons des cartes sur lesquels il y a des citations positives. Ce jour on a fait au moins 200 cartes.
3) Délicieux repas avec des pâtes. Tout simplement. Mais que c’est bon d’être entouré pour le déguster.
Défi3kifs
– retrouver un joli petit haut gris dans mon armoire un peu par hasard qui m’a accompagné toute la journée
– des échanges professionnels gratifiants
– préparer un plat chinois pour le dîner entendre mon fils dire « j’adoore! »
– 2 partages-soutien avec 2 amis
– 1 nouveau client
– 1 cours inspirant ce soir
Allez….. Je m’y mets !
Parce que concrètement l’année n’a pas aussi bien commencé que ce que j’imaginais mais que je tiens quand même la barre d’un grand projet bienveillant sur toute l’année et qui si je ne suis pas au top de ma forme je ne pourrais pas être capable de booster les 110 participants à cette formidable aventure.
Je vais participer sur Facebook (https://www.facebook.com/agoaye.trentenaireattachiante)
Mes 3 kifs du 11
– Me retrouver dans ma voiture seule avec mes pensées pendant un long trajet
– Lire
– Preparer un bon dîner en attendant le retour de mon fils
#Defi3kifs
– musique relaxante en rentrant en voiture ce soir, j’en oubliais le périph!
– odeur de jacinthe, c’est la saison, lourde et agréable pourtant,
– ai remercié une amie ce matin, qui a instillé la graine « tu peux apprendre un nouveau métier, il n.y a pas d’âge », et oui bientôt 1 an que j’ai changé et que mon horizon et mes neurones s’élargissent de jour en jour!!!
Merci Florence, chercher et enfin trouver ses 3 kifs, ça détend…
Retrouvé avec plaisir un tricot commencé depuis octobre…et oublié depuis
Ecouté ma flemme et ouvert une boite de conserve de thon ce soir
Partagé avec ma fille au téléphone les soucis et les joies du moment
#Defi3Kifs
*** Apprendre…Apprendre…Apprendre… 1 re jour d’une formation sur la » e-reputation »… Tout un monde ! J’adore comprendre mieux, découvrir…. Ça me nourrit 🙂
*** suivi par un super cours de pilates/Yoga… Après la nourriture de l’esprit , celle du corps 😉
***Merci Merci Merci …. J’ai vu mon trousseau de clés m’échapper des mains et tomber vers la grande fente noir de la cage d’ascenseur ….. Juste au bord ! Immense ouf de soulagement et de gratitude
…… Un Kif de plus, énorme …. Un dîner familiale avec mes ados sans cris ni grincement de dents…discussion animé et bonne humeur généralisée…. Mmmmmm 🙂
Defikif J3#hier #
*masser ma fille qui s endort au bout de 10min!
*masser mon mari et lui faire du bien
*entendre mon fils dire à table qu il a passé une bonne journée !
Defikif J4#aujourd hui#
*envoyer des mails que je traîné à ecrire
*masser une personne que je connaissais peu et qui a accepté d être mon cobaye.
*créer ue page fb sur mon projet (massage pour ceux qui n auraient pas compris !!)
– j’ai toujours aimé écouté David Bowie, alors, ce matin, en apprenant la mauvaise nouvelle, j’ai pensé à toutes ses journées ou j’écoutais en boucle ses chansons et ce soir j’ai refait de même. Ces chansons resteront à jamais gravées dans nos mémoires et surtout la mienne …Merci et LET’S DANCE 🙂
– prendre un bon bain pour se relaxer et décompresser…
– discussion entre filles ce matin au boulot, on a bien rigolé ….
Je n’avais pas vu votre message Florence, j’espère que vous allez mieux.
Kifs du jour 🙂
-chanter avec mon fils en voiture ce matin en le déposant au collège avant d’aller travailler
– éclats de rire au déjeuner
-échange téléphonique avec ma grand-mère en fin de journée
#Defi3kifs J-4
Kif Bowie : Merci David, je ne vous ai jamais encore appelé David. Toujours Davidbowie. Merci pour tous les souvenirs que votre musique ranime en moi. Une tranche immense de nos vies.Vous nous avez si bien accompagné en vous glissant au coeur de nos coeurs. Ce soir une larme coule pour vous et les vôtres en écoutant Heroes. THANK YOU !
Kif pas seule devant l’adversité : réveil pas bien, situation merdiques à gérer, poids sur la poitrine, pas faim.Et bien grâce à quelques soutiens et conversations, je me sens beaucoup plus légère. A ma garde rapprochée, je dis MERCI !
Kif nouvelles lunettes : c’est pas mal, finalement de pouvoir bien lire son écran, aussi. A la médecine moderne, je dis donc MERCI !
Dansons sur Bowie ce soir !
Un mot pour m’associer à vous, Florence, et adresser un grand merci à David (que j’ai toujours appelé comme vous DavidBowie :-)), sa musique du début à la fin de sa carrière m’a transcendée et continuera à le faire… Quel bel artiste.
– apprécier de déjeuner de bonnes tartines confiture maison avec mon fils
– entretien skype, avec quelqu’un de très passionée
– réponse de la creche pr avis favorable pour des gardes ponctuelles
Ok je prends connaissance aujourd’hui du défi. Voici ma contribution:
– Merci à l’inconnu du jour qui a accroché à ma porte un cadeau inattendu, du thé vert au fruit du dragon
– Merci aux 2 bienfaiteurs qui me permettent de suivre la formation de mes rêves cette année
– Merci pour le témoignage reçu de la part d’une merveilleuse cliente
Mes 3 kifs pour le 10 janvier :
-J’ai fêté mon anniversaire et celui de ma mère avec des amis et nous avons passé de très beaux moments, doux et agréables.
-J’ai reçu un texto pour me souhaiter mon anniversaire d’une personne dont je l’espérais mais n’en était pas sûre.
-J’ai eu une discussion passionnante avec une amie qui est restée beaucoup plus tard que les autres amis que j’avais invité
Belle initiative. Merci.
1) Je suis heureux de constater qu’il y a de plus en plus de personnes qui trouvent que c’est important de reconnaitre ses amis, de favoriser la gentillesse et de positiver la vie. Je fais partie d’une ASBl qui prône une Conviviale Attitude dans les loisirs (www.impros-jeux.be) , çà ne fait donc que me réjouir de pareilles Initiatives.
2) Je reviens de chez mon ostéopathe et mon dos va mieux. Génial.
3) J’ai appris que je vas pouvoir avoir ma pension bientôt. Chouette. je vais pouvoir en faire des choses….
Dimanche morose,heureusement égayé par trois coups de fil amicaux!
Que sera ce lundi?
Fin de we, j’ai trop besoin de mes 3 kifs à retrouver avant de sauter dans ce lundi (lundi : toujours trop gris à mon goût….)
Kif 1 : pas de réveil, p.tit dej au lit, avec un nouveau livre…yes!
Kif 2 : déjeuner avec mon amoureux au resto, juste du plaisir,
Kif 3 : soupe maison avec des restes de légumes improbables ensemble, finalement très bonne!
Avoir lu votre livre, trouvé le site, tout cela arrive à un moment où je sais, je sens qu’il y a des secrets de vie qui se livrent à moi, naturellement, tranquillement.
Merci Florence.
Que la vie est belle!
#Defi3Kifs – J3
Kif brainstorming : une idée très excitante de livre m’est venue en bavardant au téléphone avec mon papa tout à l’heure. Du coup, sous la douche, je ne sentais même pas l’eau dans mes cheveux tellement ma cervelle faisait des sauts périlleux. Pour ce moment d’inspiration, je dis MERCI !
Kif crustacées : de magnifiques coques trouvées dans mon épicerie préférée, qui finiront dans la soupe de ce soir. Le magasin où je suis allée compléter les courses n’avait rien de ce qu’il fallait. Du coup, j’ai inventé autre chose. A la contrainte, je dis MERCI.
Kif dimanche soir : FaceTime avec ma Pénélope et conversation avec mon Arthur qui vivent loin. Ils vont bien. MERCI !!!!!
Savourons ce dimanche
mes 3 kifs du jour
-ravie de découvrir le blog de Florence et ce défi qui me remet sur mes rails de l’enthousiasme
-moment de partage délicieux aujourd’ hui avec mes fils
-adorable échange avec une très chère amie
et encore plein de nouveaux kifs à venir:))
Super idée …. MERCI !
The Best of Today….
– faire une grasse matinée sans culpabiliser (presque 😉
– se balader avec une amie autour du lac du bois de Boulogne sous la pluie et s’émerveiller de la faune et de la flore à en oublier qu’on est à Paris
– Mitonner une bonne soupe de légumes de saison et un feuilleté en forme de soleil pour faire plaisir à mon fils (le feuilleté pas la soupe)
et hier ….
– le marché bio avec ses légumes frais (ceux pour la soupe d’aujourd’hui !)
– un grand moment de bien-être inattendu en testant une machine de sauna japonais tout en écoutant une méditation guidée de « Petit Bambou’ …trop bon ! le tout « volé » au milieu de la journée, à la place de faire du rangement/courses/ménége… même pas mal !!!! et un petit sentiment de transgression tout à fait délicieux !
-faire plaisir à une amie et à moi par la même occasion en dépassant ma flemme de traverser la ville, de sortir un samedi soir pour aller la retrouver .Des têtes nouvelles, des têtes anciennes, de la bienveillance et beaucoup de champagne . Légèreté 😉
Mes 3 kifs du jour :
– écouter de la musique une bonne partie de l’après-midi, j’adore !! la musique me transcende, et danser comme une folle…
– apprendre une bonne nouvelle concernant les projets de sa fille ,
– regarder les étoiles, et avoir une pensée pour ceux qui sont là-haut
Belle soirée 🙂
Mes kifs du jour
– Faire quelques petites emplettes avec mon fils
– Preparer une bonne boite-chaude et la deguster en famille
– Discuter en profondeur de certains sujets de la vie avec mon ami
Kifs du jour 😉 :
-découvrir avec mon fils sur les infos de France O ce matin qu’une baleine à été libérée par 2 vacanciers navigateurs d’un filet de pèche qui l’emprisonnait
-faire une soupe maison …cocktails de vitamines et d’aliments « bienveillants »
-trier, ranger, alléger 2 étagères d’un placard
Oups !!! Pas connecté hier mais j’ai mes kifs du 09 :
– Une belle séance sophro.
– La visite d’une amie.
– Une longue séance de méditation.
– Une soirée anniversaire d’un ami et avec des amis bienveillants…
Ce 10 :
– Dégustation d’un pain d’épice maison (miam !!)
– Préparation de pommes de terre au four.
– Lecture d’un magnifique long texte sur la connaissance et l’ignorance.
– Dégustation d’un jus de légumes. Trop bon !!
. À venir : yoga et méditation (j’ai hâte)
Magnifique journée à tous.
Mes trois kifs du matin :
– prendre tard mon petit déjeuner avec mon mari, mon amour depuis 35 ans,
– faire une « bise truffe » au chien,
– caresser le chat qui ronronne dès le matin.
Belle journée !
Très belle initiative !
– Merci à Florence pour tout le bien que j’éprouve à la lire
– Merci à la vie de m’avoir donné trois enfants qui deviennent trois jeunes dont je suis super fière
– et merci à mes enfants pour tout ce bonheur !
Belle journée lumineuse (du moins en Belgique) dont je vous souhaite de profiter !
Hier soir, pas de connexion à internet, alors voici mes kifs d’hier :
– Avoir eu un échange téléphonique agréable avec on oncle qui venait de rentrer de l’hôpital,
-Avoir réussi à dire non à quelqu’un,
-Avoir pu faire, pour la première fois, beaucoup de choses sans ce sentiment d’urgence, j’en ai ressenti un grand bénéfice, paix intérieur, harmonie.
Bonne journée à toutes et tous 🙂
Mes kifs d’hier 😉 :
-recevoir un mail personnalisé de vœux d’un ancienne collègue un peu perdue de vue
-aller acheter, avec mon fils, une merveilleuse galette dans notre pâtisserie préférée
– choisir un joli cadeau, dans une petite boutique de déco qui m’est familière, pour une amie dont c’est l’anniversaire mercredi
Bonsoir Florence et merci pour cette idée de kifs
(Ce sont les kifs d hier)
– Ressentir l effort dans mon corps après une séance d aquagym
– Partager un moment dans un restaurant avec mon fils
– Definir des objectifs en vue d un changement positif dans la vie
Bonsoir,
Ce matin,SOLEIL pour m’accompagner au marché
Les commerçants étaient d’une bonne humeur communicative
Une dame agée et handicapée m’a fait cadeau d’un sourire rayonnant
A demain!
Bonsoir,
-contente d’avoir réserver mes places Eurostar pour aller rendre visite à ma fille fin mars 2016 🙂
– fêter l’anniversaire de mon neveu, 5ans et tellement mignon
– décision de me mettre au sport sérieusement cette année
Belle soirée 🙂
Je suis toute nouvelle, mais d’emblée :
– un grand kif de vous trouver tous et toutes et de partager ces moments avec vous
– le bonheur d’être pour le week end dans ma maison calme de Normandie,
– un énorme kif de m’ateler à mon devoir d’épigraphie égyptienne.
A demain
Claudine
Auj , mes 3 kifs :
– avoir parle longuement au téléphone à un ami q je n ai pas vu depuis plus d1 an
– du coup , cela a débouché sur des dates pour de nouveaux défis sportifs
– la proposition d un ami de m inviter au restaurant la semaine prochaine
Bonsoir !
*réfléchir en famille à nos actions #demain# avoir plein d idées dans la tête
*commencer par préparer le jardin et envisager les plantations /de l air/de la terre que cela fait du bien!!!
*avoir fini 2bouquins pout mes recherches et pouvoir les rendre au centre de documentation alors que je suis en retard !!!!
Bonne soirée
Merci pour ce défi ! J’adore cette idée !!
Pour hier :
-grand kif d’avoir achetè le cours « le pouvoir d’un Merci »pour animer des ateliers
-kif de me dépasser à ma séance de sport bravant ma réticence et Gratitude à ma prof qui m’accompagne si subtilement
-kif de communiquer « vrai »avec mes précieuses amies
Pour aujourd’hui :
-kif de récupérer ma voiture aprés 3 semaines de panne avec une facture ne dépassant pas 3 chiffres : youpi !
-kif de partager un chocolat viennois avec mon fils et son copain aprés leur séance de sport en plein air d’où ils sont rentrés les mains gelées !
-kif de continuer mon défi des 100 jours de Lilou Macé et de commencer celui ci : merci aux pionnières avant gardistes qui nous entrainent dans leurs traces si joyeuses et porteuses !!
Gratitude ☺
Bonjour Florence!
J’ai débuté ma liste perso au 1er janvier dans un beau carnet…3 kifs hier :
– une collègue m’a attaché au poignet un lien « say yes to new adventures », psycho positive,
– cours de Zumba, point d’orgue de la semaine, et un « merci » de gratitude au prof,
– arrêt de procrastination sur des trucs importants non urgents boulot…yes!
Beau week end à tous!
Reprise de cette exercice que nous faisions à l’oral mais que nous avions un peu abandonné depuis quelques temps….
-gratitude que mes amis et ma mère prennent de mes nouvelles dans la journée de vendredi par sms alors que je suis allée travailler pas en forme du tout
-bonheur d’avoir pu assurer mes rendez-vous et ma journée de travail malgré un ventre qui tiraillait
-plaisir de retrouver mon fils à la sortie du collège
Quelle bonne idée !!
– merci pour ces moments de tendresse avec ma puce que ces 2 jours enfants malades m’ont permis d’avoir
– fierté devant mon grand qui est rentré du college fier de sa journée
– gratitude d’avoir pu avoir un moment rien qu’à moi entre mes tournées de garde malade à la maison 😉 (ah cette épidémie de gastro !)
Quelle belle idée !
– Gratitude pour Florence Servan-Schreiber d’avoir proposé cet engagement et ce partage !
-Bonheur d’avoir fait de la place dans mon séjour pour recevoir des amis dimanche… j’y vois plus clair chez moi … et cela m’inspire des idées d’amélioration
-Plaisir d’avoir vu un film joyeux ce soir
-Gratitude à Françoise d’avoir posé la question et à l’équipe des 3kifs de permettre à celles et ceux qui ne sont pas sur les réseaux sociaux de participer
Bonne soirée, bonne nuit à toutes et tous 🙂
Merci pour cette idée lumineuse!
Mes trois kifs du jour
– retrouver mes enfants ce soir à leur retour d’internat
– lire la fierté dans les yeux d’un élève quand je lui ai dit que je le soutenais
– sur la route, une lumière dernière les nuages (un ange?) si furtive que j’ai douté l’avoir vue
Allez,je me lance
-ce matin un ciel rouge magnifique.Emerveillement
-une amie téléphone.Joie
-une voisine descend mon sac poubelle,m’évitant de me faire tremper par la pluie.Gratitude
Merci Florence de cette très belle idée.
Mes 3 kifs :
– avoir lu avec ma fille Sacrées Sorcières de Roald Dahl, cela a illuminé tous nos soirs de la semaine,
– voir mon mari s’epanouir dans son nouveau job
– parler avec mon grand père au téléphone
#Defi3kifs
Un jour sans, enfin je crois, allez :
– j’ai incité mes amis à utiliser un moteur de recherche finançant de beaux projets.
– j’ai flâné dans un rayon livre pendant des pages….
– j’ai acheté un parfum à ma femme (consommation 🙂 je sais…..)
– je m’installe pour méditer devant un feu de bois. Vive le silence.
Merci beaucoup pour cest idées,ces inspirations et ce partage!!! Mes 3kifs du jours:
*participer à ce défis et me lancer à mettre mes lunettes positives!
*avoir trouvé le livre #demain les aventures de Leo,Lou,Pablo# tire du film pour pouvoir en.parler avec les enfants
*avoir trouvé des contacts pour un projet qui me tient à coeur et qui grandit tt doucement
Belle soirée
Mes 3 kids du jour :
– un agréable déjeuner entre amis aujourd hui
– un moment de convivialité au bureau pour la galette des rois
– enfin , j ai réussi à prendre le temps pour changer mon forfait mobile
gratitude car
j’ai vendu enfin un appartement que je voulais vendre
j’ai lu un bouquin de Antony de Mello qui m’a ravi
J’écoute Bach et comme cela fait du bien
Je vous suis dans cette aventure. C’est tellement agréable de noter le positif de chaque jour. Merci Florence pour cette idée inspirante de début d’année.
Oui très bonne idée MAIS pour ceux qui n’ont pas de compte Twitter , FB .. ils ne peuvent pas participer ?.
bien sûr que vous pouvez participer, Françoise, même sans les réseaux sociaux.
il suffit de partager vos kifs ici même en commentaire !
Bon WE de la part de l’équipe 3 kifs par jour !
Je trouve l’idée géniale ! J’imagine déjà mon oeil, tel un microscope, scruter 3 kifs chaque jour pour ensuite les partager avec vous Merci Florence !
et voilà mes premiers kifs :
merci à Maria de me soulager du ménage que je ne peux plus faire…
merci à Pascale B pour ses bons soins posturologiques et avoir soulagé mes douleurs…
merci à ma voiture de ne pas être restée capricieuse et d’avoir retrouvé sa direction assistée toute seule !