Tests & goodies

Ayant retrouvé récemment l’usage de mes doigts, mon Noël sera fabriqué et recyclé. Comme nous tous, j’ai donc besoin d’idées. Une promenade sur Pinterest m’en a donné une flopée pour un Noël récup. Boule de Noël géante, sapin de Noël sous une échelle, Père Noël en pinceau… À mon tour de les partager. #recup #recyclage […]

Quand l’occasion se présente, je reçois un invité qui partage avec nous ses 3 kifs de la semaine ! L’occasion de recharger la batterie de sa gratitude dans la joie. Au choix : vibrations, émotions, amitié, self-ridicule ou découvertes. On y trouve de tout.   Les 3 kifs de… Parmi ceux qui ont déjà partagé leurs kifs, […]

Dans son livre  Bouge ton cerveau, la chercheuse en neuro-sciences Wendy Suzuki  livre le fruit de ses recherches pour se déstresser en quelques minutes. 14 façons de lutter contre le stress ! Car le stress est une réaction émotionnelle sur laquelle on peut avoir la main. En le combattant pour en diminuer l’impact… Voici comment faire. Pour combattre le […]

Parce que personne ne peut savoir ce qu’il se passe dans votre tête, voici 8 conseils pour se simplifier la vie : 1. Quelqu’un vous manque : appelez-le. 2. Vous voulez sortir, rencontrer des gens : invitez. 3. Vous voulez être compris ? Expliquez. 4. Vous avez des questions : demandez. 5. Vous n’aimez pas […]

La cohérence cardiaque est basée sur une respiration rythmée créée en Californie, par l’institut HeartMath dans les années 1990. C’est le Dr David Servan-Schreiber qui la fait émerger ensuite en France. Depuis, le Dr David O Hare est devenu le porte-parole de cette pratique thérapeutique, reconnue par la science. Gestion du stress, santé, on considère qu’elle est efficace utilisée 3 fois par jour, 6 respirations […]

Parce qu’il arrive qu’on ne supporte plus les gens qui nous entourent, qu’on les trouve ennuyeux, agaçants : un voisin trop bruyant, une bousculade dans le bus, un collègue qui nous crie dessus… Quand on se sent à bout, il est temps de faire une petite cure de désintoxication sociale. Et de réduire les situations sociales […]

11 mots qui nous rendent puissants. Car s’affirmer nous permet d’être plus centrés. Plusieurs moyens existent pour apprendre à le faire, et le choix du vocabulaire que nous utilisons, compte pour beaucoup. Nous avons surtout plus de pouvoir que nous ne le pensons. Voici 11 mots ou affirmations qui nous rendent plus puissants. Elles sont à […]

C’est bien connu, la musique adoucit les mœurs… Mais pas TOUTES les musiques ! Certaines sont cependant bonnes pour le cœur, pour se concentrer ou faire du sport ! Elles sont même parfois utilisées dans les hôpitaux pour la gestion de la douleur et leurs effets relaxants. Voici quelques-uns des grands bénéfices de la musique, en infographie. […]

Que se passe-til quand nous rions ? Physiologiquement, socialement ? Le rire est la première forme de communication sociale que nus développons. C’est un langage à lui seul. Découvrez les avantages de rire sur la santé, validés par la science.  Cette infographie vous apprendra peut-être que le rire est anti-stress, permet de lutter contre la peur et stimule […]

Oui, la psychologie positive marche aussi avec les enfants ! La bonne nouvelle est que vous allez avoir tout le loisir de l’explorer avec eux par le biais de ces activités de partage, de méditation, de bonheur et de joie. Prêt à kiffer avec eux ?   1) Panda family  Panda Family, c’est d’abord un livre, […]

Parce que ces films nous offrent un autre regard sur le monde, sur nous-mêmes. Parce qu’ils nous emmènent ailleurs, provoquent une vive émotion, exacerbent notre reconnaissance de la beauté et nous invitent à voir plus petit, plus grand, mieux. Et à chausser d’autres lunettes pour voir la vie et l’avenir ! Voici donc un diaporama […]

Dans la vie, on oublie souvent que ce sont les choses les plus simples qui importent le plus dans une relation amoureuse. La vie comprend déjà assez de stress et de complication, alors facilitez-vous la vie en créant avec votre partenaire une relation faite de confort et de paix. Alors bien sûr, on ne va pas se mentir, […]

Et si votre ADN vous permettait d’explorer votre diversité, en découvrant vos origines profondes, transmises de génération en génération ? Un voyage assurément pas comme les autres, qui vous immergera dans différentes cultures. Ouvrez-vous à cette nouvelle expérience ! Un vrai Micro Moment d’Amour. « Voyager, c’est briser les frontières qui existent aujourd’hui, ces limites qui […]

Tout le monde a des coups de blues. On ne se ménage pas, on s’en veut de ne pas être à la hauteur, on regrette le manque de perfection de notre vie… Ne laisseons pas ces moments nous dominer. On peut les surmonter en se concentrant sur tout ce qui est bon, et en ressortir plus fort qu’avant. Voici 7 techniques […]

Dans In Between, très joli court-métrage d’animation, une jeune femme est suivie par un crocodile qui représente sa timidité. Comme il lui empoisonne sa vie, elle tente par tous les moyens de s’en débarrasser. Un film d’animation signé Alice Bissonnet, Aloyse Desoubries Binet, Sandrine Han Jin Kuang, Juliette Laurent et Sophie Markatatos, étudiants de la formation Concepteur et réalisateur […]

Pour traiter l’anxiété et la dépression, il est bien sûr plus que conseillé de consulter son médecin et de suivre le traitement recommandé. Mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas tester d’autres choses à côté ! D’ailleurs, les professionnels et chercheurs en santé mentale conseillent de plus en plus les thérapies alternatives, […]

La recherche montre que l’étincelle de bonté réside chez tout le monde. En tant que parent, nous aimerions que nos enfants soient gentils et généreux… Mais comment pouvons-nous encourager ces idéaux ? Voici 7 astuces pour aider son enfant à être généreux :    Vous pouvez : 1) Lui rappeler ses bonnes actions 2) Lui demander un petit coup […]

Les antioxydants sont idéaux pour lutter contre les radicaux libres et diminuer les risque de maladie cardiovasculaires… et les cancers. Où les trouve-t-on ? Dans les vitamines, les fruits et légumes, et le chocolat ! Voici une infographie pense-bête pour ne pas oublier ces ingrédients à bénéfices.

Préfèrez-vous les tête-à-tête entre amis plutôt qu’une rencontre dans une salle pleine de nouvelles personnes ? Travaillez-vous mieux dans un coin tranquille à l’écart que dans un magnifique open space ? Etre seul ? Il se pourrait que vous soyez un introverti, si on en croit les recherches de Scott Barry Kaufman de l’Université de Pennsylvanie […]

À l’occasion du Forum ELLE Active 2016 qui se tenait les 8 et 9 avril 2016, l’institut de sondage IPSOS a interrogé 2 000 salariées et leur a demandé où elles se voyaient en 2026. Deux questions principales : Où se voient-elles d’ici 10 ans ? Quelles grandes révolutions auront bouleversé leur façon de travailler […]