psychologie positive

Présenté par Isabelle Moreau avec David Abiker, j’ai été invitée sur le plateau de Canal+ pour parler de ce savoir qui n’est pas commun à tout le monde : savoir dire non.  L’INFO DU VRAI, LE MAG, fait en une heure un tour d’horizon joyeux et fouillé de l’actualité culturelle. Une heure d’humeur et d’humour […]

Prospectons pour le bon. Lorsqu’un chien vous voit prendre sa laisse, il remue la queue d’excitation à l’idée de sa promenade. Idem pour le chat qui entend le bruit familier de sa pâtée décapsulée, il rapplique. L’un et l’autre font preuve de prospection. Une anticipation qui leur permet de prendre une décision ou engager une […]

Les détails visuels du quotidien nous rendent structurellement joyeux : Les pois, le rose, les chiens en bottes, les bouquets de fleurs, etc. Tout le monde tire à boulet rouge sur les plaisirs matériels, les déclarant écrasants, inutiles ou superflus. Mais pas du tout, je le sens depuis longtemps, et suis enfin tombée sur des travaux […]

Au début de l’été, je vous ai proposé des jeux d’écriture pour kiffer. Quelle surprise ! Vous avez été plus de mille deux cent à vous y inscrire. L’intention de ces jeux était double. La première était de laisser s’exprimer nos plumes, dans un moment que nous espérons toujours plus calme et libre que d’habitude. […]

Invitée par Mélanie Gomez sur Europe 1 en cette rentrée pour donner mon avis sur ce qu’est la confiance en soi, que je préfère d’ailleurs appeler l’estime de soi.  Notre cerveau est toujours câblé pour percevoir le négatif et c’est justement ce constat qui nous permet d’être plus indulgent et gentil avec nous-même.  

Les copines d’abord. Il fut un temps, où l’on souhaitait que sa fille trouve un bon mari. Alors disons que les choses ont changé. Et même souhaitons, toujours, à nos filles de trouver le meilleur compagnon de vie, ce qui semblerait faire le plus de différence sur la qualité de leur avenir sera, justement la […]

Valérie Mas tient un blog consacré entièrement à l’éveil de la curiosité. Elle explore comment relier l’intérêt de nos enfants aux matières qu’ils se doivent de connaître alors que certaines les ennuient tellement. Je me suis soumise à ses questions. – Bonjour, vous êtes professeure de bonheur. Pouvez-vous définir ce que vous faites ? J’explore […]

En janvier dernier j’ai sauté de ma falaise en proposant un atelier d’écriture qui fait du bien. Car dans le silence de mon bureau, je me débats souvent avec l’impératif d’aligner des phrases ou des idées pour les partager. Et j’avais déjà pu observer que les jours de difficulté, la souffrance était au max, mais […]

Le podcast Avez-vous choisi ?  est une invitation d’Oriane Savouré-Lucas à explorer le territoire du choix avec curiosité. Chaque semaine elle reçoit un invité dont elle décortique la stragie de choisir. Oriane : « Et pourquoi pas ? » C’est par ces mots que Florence Servan-Schreiber, a répondu à ma sollicitation pour une conversation. Quelle joie ! Et nous avons parlé de la mélodie du […]

Nous passerions en moyenne 32 heures chaque semaine à écouter de la musique, soit cinq fois plus qu’au début des années 2000.  De nombreuses études ont exploré l’effet de la musique que nous écoutons sur nos comportements en société et notamment l’impact sur nos émotions, la force des paroles et la synchronisation transpersonnelle.  Voici donc […]

Vous êtes professionnel de santé ? L’Institut Français d’EMDR vous propose 4 jours de formation en psychologie positive (avec possibilité de prise en charge par une personne morale). La psychologie positive n’est pas que « psychologie du bonheur » ou un fantasme à « la vie en rose ». Cette approche se penche sur le positif et l’emphase qu’elle […]

Il y a parfois des journées en réalité augmentée Tout est un peu plus grand, meilleur et très satisfaisant. Lundi a commencé au Trianon, devant une salle comble du Festival des énergies positives. J’y parlais d’écriture qui fait du bien, un des sujets qui m’excite ardemment. Une thérapie sans thérapeute, qui permet même de refermer […]

Fin d’année bizarre Elle n’est pas tout à fait terminée et nous la savons capable de quelques surprises encore. Mais pour retrouver un peu sa tête au milieu du chaos qui nous accompagne depuis quelques semaines, il n’y a rien de plus simple que de choisir de se projeter un peu. Voilà pourquoi je travaille, […]

Franck Arguillère du blog Vie saine et zen, m’a questionné sur mes projets, mon parcours, et la possibilité de se former à la psychologie positive. Il a visiblement kiffé mes jouets. Alors, les voici en photo et voici notre échange. Comment définiriez-vous votre métier ? Florence Servan-Schreiber : Je l’ai défini avec beaucoup de liberté en […]

Je rentre de l’université de Berkeley, en Californie, où j’ai participé à un atelier “Autocompassion et pleine conscience” animé par Kristin Neff, chercheuse en psychologie positive à l’université d’Austin, Texas. C’est son histoire personnelle qui m’a le mieux permis de comprendre l’utilité de cette pratique. L’autocompassion est une attitude à adopter envers soi-même. Celle de […]

3 ans de kifs est votre journal à compléter. Vous allez donc inscrire, au fil de ses pages, ce que vous pensez, ressentez ou vivez. Mais il est un peu plus que cela. Il peut aussi nous relier les uns aux autre, si vous en avez envie. Et puis nous faire sourire, lorsqu’on en a […]

Pourrions-nous préserver nos relations sans trop d’effort ? En apparence, oui, mais en profondeur, il va falloir faire preuve de volonté. Ça y est, tout le monde, ou presque, est contaminé. Nous phubbons. Phubber consiste à poser son téléphone sur la table (au cas où), texter tout en parlant à quelqu’un (je DOIS répondre), jeter un […]

Bonheur par ci, bonheur par là, bonheur pour toi, bonheur pour moi… Mais vers où, précisément, nous entraîne la quête de ce qui  nous fait du bien ? Vers l’intérieur, assurément ! Les voies de recherche et les conseils se multiplient dans ce sens. Nous le faisons d’ailleurs avec entrain, ici même. Décortiquer ce que l’on […]

Ellen Langer, professeure à Harvard considérée comme la mère de la pleine conscience, a invité des musiciens d’orchestre dans son laboratoire. Instrumentistes professionnels, ils ont l’habitude de rejouer les mêmes partitions inlassablement. Lors d’un premier enregistrement, elle leur a demandé de repenser à une circonstance au cours de laquelle ils avaient joué avec beaucoup de […]

  Sommes-nous multitasker ? Le cerveau va être agréablement stimulé par la nouveauté, nous avons l’illusion d’aller de plaisir en plaisir en pratiquant le multitâche. Nous sommes pourtant très peu nombreux à être performants en pratiquant de cette façon. Prendre son déjeuner en regardant la télévision, répondre à un mail en écrivant un dossier, écouter […]