Tests & goodies

Neuf principes simples et issus de la recherche en psychologie positive pour se rebooster. Attention, less is more.

De vos 5 sens, votre sens le plus négligé est celui vers lequel vous vous tournez le moins souvent pour le plaisir ou le confort. Vous ne passez peut-être pas de temps à l’explorer ou à le cultiver. Vous pouvez être plus soucieux d’éviter le négatif plutôt que d’apprécier le positif. Une fois identifié, vous pouvez […]

Une revue récente de plusieurs études a révélé que le rire aide les gens à améliorer leur humeur, leur bien-être et leur qualité de vie, tout en réduisant leur anxiété, leur dépression, leur stress, leur douleur et leur fatigue. Il rend même plus attirant ! Le rire, lorsqu’il est partagé, peut également rapprocher les gens et désamorcer les tensions […]

Certaines personnes avaient divers problèmes de santé, tandis que d’autres souffraient de dépression, d’anxiété ou de trouble de stress post-traumatique.

Les experts disent que certains ingrédients sont connus pour modifier vos niveaux de cortisol, de sérotonine et de dopamine, contribuant potentiellement à des niveaux de stress ou d’anxiété plus élevés.

« Les gens discutent de leurs expériences profondes dans la nature depuis plusieurs centaines d’années, de Thoreau à John Muir en passant par de nombreux autres écrivains », explique le chercheur David Strayer, de l’Université de l’Utah. « Maintenant, nous constatons des changements dans le cerveau et des changements dans le corps qui suggèrent que nous sommes physiquement et […]

Une étude faite par les associés de Riverside a mesuré, auprès de 958 personnes, les effets qu’avait la gratitude sur notre bien-être global.

Voici une étude publiée en 2022 sur la gratitude et les regrets. Il faut savoir que le regret est la deuxième émotion que nous ressentons le plus après l’amour.

J’adore les bonnes nouvelles et j’en ai une qui est que 3 kifs par jour est ressorti en librairie dans une version augmentée. Et c’est l’occasion pour moi de faire un point sur les dernières recherches sur la gratitude.

La question de ce que vivent les animaux non humains est au cœur de l’air du temps. Le livre acclamé An Immense World , du journaliste scientifique Ed Yong, se penche sur les capacités sensorielles et les perceptions remarquables des autres créatures.

Selon d’étonnantes expériences scientifiques, la musique nous rend plus forts et plus intelligents. Mais quels phénomènes biologiques et neurologiques déclenche-t-elle réellement chez nous ? Un voyage au pays des notes magiques et des vibrations addictives.

Une vaste étude britannique sur plus de 30 millions de personnes, publiée dans le British Journal of Sports Medicine, démontre qu’une activité physique modérée chaque jour fait baisser sensiblement le risque de mort liée à un problème cardio-vasculaire ou à un cancer.

Grâce au bilan de valeurs et de sens d’Isabelle Pailleau et Stéphanie Léonard, vous pourrez vous questionner sur votre travail, son contenu, votre épanouissement professionnel et personnel, ainsi que votre équilibre idéal entre vie pro et vie perso.    Pour mettre en œuvre vos objectifs pour atteindre des résultats concrets au service d’une vie professionnelle […]

« J’avais l’habitude d’être une personne tardive chronique. Pourquoi ne pouvais-je pas comprendre comment me rendre là où je devais être à l’heure convenue au lieu d’arriver dix (ou 30) minutes en retard, haletant, stressé et désolé, vraiment désolé ? »

Au fil d’interviews de spécialistes, d’animations didactiques et d’expériences en laboratoire, ce documentaire décortique les mécanismes à l’œuvre dans cette étonnante relation.

Quand la représentation des parents est réalisée grâce aux mots des enfants.
Craquant !

Trois séries-docu lancées par la célèbre plateforme avec des exercices guidées et des techniques pour s’y mettre.

En ce début d’année, affirmez les merveilleuses qualités que vous possédez déjà avec cette pratique d’écriture méditative appelée « Je suis ».

Alors que le besoin de nourrir nos relations humaines n’a jamais été aussi profond qu’aujourd’hui, Caroline Arditti partage avec nous 3 premières clés pour bien s’entourer et se sentir vivant avec les autres, tirées de son livre « NOUS : l’art de bien s’entourer pour rayonner ensemble ».   La plus belle rencontre c’est soi Avant de partir […]

8 milliards d’humains à la date du 15/11/2022. Mais plus de la moitié des pays ne font plus assez d’enfants pour renouveler leur population ! Comment les sociétés modernes se mettent en douceur sur une trajectoire de stagnation et pourquoi pas d’extinction ? Mieux comprendre. Mieux anticiper. Par David Duhamel, professeur d’économie L’épisode 0 : […]