Guide d’une personne en retard pour être à l’heure

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« J’avais l’habitude d’être une personne tardive chronique. Dans mon cerveau déformé par le temps, le retard semblait être un trait immuable – une facette de mon identité que j’étais destiné à traîner toute ma vie. Un ami proche m’a dit un jour que c’était mon seul défaut majeur de personnalité, ce qui était une sorte de compliment (je pense ?) mais aussi pathétique. Pourquoi ne pouvais-je pas comprendre comment me rendre là où je devais être à l’heure convenue au lieu d’arriver dix (ou 30) minutes en retard, haletant, stressé et désolé, vraiment désolé ?

Changer mon état d’esprit vers la ponctualité peut sembler trop simple, mais quand j’ai réalisé qu’être à l’heure était comme n’importe quelle autre compétence que j’ai acquise dans ma vie d’adulte (cuisine, Google Docs, m’occuper d’un bébé), je me suis sentie plus confiante dans ma capacité à y travailler. Je suis devenu plus indulgent envers moi-même quand j’ai foiré. Ce qui semblait autrefois être une qualité innée est soudainement devenu accessible si j’y mettais mon esprit.

 

Visualisez votre futur moi.

Il est difficile de changer cela à propos de vous-même, et je ne suis pas totalement sûr de vouloir le faire. Mais il est possible que les personnes tournées vers le présent deviennent plus connectées à leur futur, dit Sirois. « L’une des raisons pour lesquelles les gens sont en retard est que l’avenir semble trop abstrait. Si tel est le cas, passez plus de temps à visualiser votre futur moi et à quoi vous voulez que sa vie ressemble », explique-t-elle. « Que se passe-t-il lorsque vous êtes à l’heure ? Quels sont les bénéfices? Gagnez-vous la réputation d’être quelqu’un de fiable ? Passez-vous plus de temps avec les personnes qui vous sont chères ? Vous souciez-vous moins de décevoir les gens ? » Une fois que vous aurez une idée plus forte et un attachement à cette version de vous-même, ajoute Sirois, vous serez plus motivé à franchir les étapes pour devenir cette personne.

Comprenez d’où vient votre retard.

Quand je suis en retard, c’est pour la raison stupide et évidente que je n’ai pas pris en compte le temps dont j’ai besoin pour faire les choses. Mais il pourrait y avoir des problèmes plus profonds en jeu. « Certaines personnes pourraient ne pas être pleinement engagées dans un plan, alors le retard est leur façon de le manifester », dit Sirois. « Ou ils peuvent se sentir ennuyés et pressés, alors être en retard est une façon subconsciente de se rebeller et d’affirmer leur liberté. » Malheureusement, je peux comprendre les deux scénarios.

Mon principal problème, cependant, est que je veux faire beaucoup. Et être à l’heure signifie que vous devez souvent en faire moins , dit Vanderkam. « Si vous réduisez vos engagements, c’est moins de choses qui vont s’accumuler avec des retards inévitables », dit-elle.

Je déteste que ce soit vrai. Je veux vider le lave-vaisselle, répondre à un autre e-mail et terminer un article avant que mon bébé ne doive se rendre à un rendez-vous chez le médecin, mais je ne peux pas. (Je déteste à quel point cela me dérange.) Mais si je veux être le futur moi qui est à l’heure, je dois m’en remettre.

Réglez des alarmes, établissez des horaires et faites tout ce que vous pouvez pour structurer votre temps.

Lorsque j’ai commencé à m’attaquer sérieusement à mon problème de retard, j’ai essayé de régler des alarmes lorsque je devais partir pour des choses. Cela s’est avéré utile lorsque j’étais tellement absorbé par une « tâche » (envoyer des SMS à un ami) que je ne savais pas que j’allais être en retard pour un appel Zoom à 14 heures. C’est génial quand vous parlez à quelqu’un et que vous ne voulez pas l’interrompre maladroitement pour vérifier l’heure — l’alarme le fait pour vous !

Une autre des pépites de Vanderkam que j’ai adoptée est d’être très précis dans la planification de ma journée. Quand je suis devenu parent, j’ai surpris tout le monde (surtout moi-même) en devenant plus ponctuel. La raison est simple : nous devons suivre un horaire régulier, sinon le bébé deviendra un psychopathe et nos vies exploseront.

En conséquence, je vais souvent m’asseoir avec une carte de correspondance et écrire, heure par heure, ce que nous devons faire pour que mon mari et moi puissions comprendre. Vanderkam dit que cette approche aide si vous avez du mal à réaliser combien d’étapes il vous faut pour faire les choses. « Peut-être que se rendre au travail vous a pris 20 minutes cette fois-là quand il n’y avait pas de circulation et que le temps était parfait », dit-elle. « Mais la plupart des autres jours, il vous faut cinq minutes pour sortir, car vous devez déterminer quels vêtements d’extérieur mettre, puis le trajet lui-même dure 25 minutes, car il pleut et tout le monde va plus lentement. »

Soyez prêt à être en avance.

Mon cousin m’a dit un jour que le truc pour être à l’heure était d’essayer d’être en avance, ce que je ne pouvais pas conceptualiser. Être en avance semblait être la perte de temps ultime. Pourquoi choisirais-tu de  rester assis là  comme un idiot sans rien faire ? Ça me rend encore un peu nerveux d’y penser. Heureusement, nous avons des armes pour lutter contre ce type d’anxiété sociale : les téléphones.

Sirois recommande d’avoir un plan pour quand vous êtes en avance, comme lire un livre ou un article ou même apporter un bloc-notes. « J’emporte un journal partout où je vais, et si j’ai quelques minutes, je le sors et je prends des notes et des réflexions sur les choses sur lesquelles je travaille », dit-elle. De cette façon, être en avance donne l’impression de gagner du temps supplémentaire au lieu d’en perdre.

Lorsque vous êtes en retard, assumez-en la responsabilité.

Au cours de l’une des nombreuses disputes violentes que mon mari et moi avons eues à propos de mon retard, il m’a imploré de simplement l’admettre. « Dès que vous savez que vous êtes en retard, déterminez à quelle heure vous serez réellement là, puis dites-le-moi », a-t-il déclaré. « Je promets que je serai beaucoup moins fou. »

Cela a été nul au début, car cela m’a forcé à abandonner mon vœu pieux. Je n’allais pas marcher 20 minutes plus vite que prévu par Google Maps. J’allais me présenter pour une réservation pour le dîner de 19h à 19h25, et c’était embarrassant.

Mais ensuite, lorsque j’ai communiqué avec précision mon retard, deux choses se sont produites : les personnes qui m’attendaient étaient moins ennuyées, car elles n’étaient pas bloquées dans les limbes et pouvaient utiliser le temps supplémentaire pour faire autre chose, et j’ai réalisé combien de temps cela prenait réellement moi de faire des trucs. Ce qui est, bien sûr, toujours plus long que je ne le pense.

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Un commentaire sur “Guide d’une personne en retard pour être à l’heure”

  • Sophie Carole dit :

    Il y a quelques semaines, je me suis justement dit que ce serait un bien pour moi d’améliorer ceci cette année. Merci pour les tips.

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