Kifs

Question : Ce livre a-t-il changé ma vie, ou est-ce parce que j’ai changé ma vie que je l’ai écrit ?   Et bien les deux. Simultanément, disons que ma vie a commencé par changer, et que l’écrire a été une parade pour en apprécier le mouvement. J’ai compris depuis, combien la vie change tout […]

Combien de fois par semaine êtes-vous tenté·es de prononcer cette phrase à voix haute ou dans votre tête ? Elle m’a sauté aux oreilles alors qu’il m’est donné de plus en plus souvent d’intervenir lors de conférences à distance, au cours de discussions informelles, ou dès que je vis moi-même un moment génial avec d’autres […]

Ceci est une invitation A venir participer à un rituel qui nous remet les pieds dans une terre fertile pour nous donner de l’élan, de l’espoir, de la joie, et des satisfactions malgré tout ce qui nous arrive.  Plus que de nous lancer un défi, c’est une envie que je souhaite faire naître en nous […]

Une enquête comme on aimerait en lire plus souvent sur les ramifications de notre émotion favorite. « Les personnes reconnaissantes éprouvent des degrés plus élevés d’émotions positives. »   Le cérémonial des remerciements aux soignants qui s’est vite répandu lors du confinement rejoint une technique éprouvée de la psychologie positive : la pratique de la gratitude. Un outil […]

Qu’est-ce que la gratitude ? Ce n’est pas un merci de politesse. Quels sont les moments où je peux dire « j’ai de la chance » ? Retour sur mon échange confiné avec Nathalie Le Borgne.     Et rendez-vour sur sa chaîne youtube

On nous avait prévenu·es Muscler sa gratitude révèlera sa puissance dans les grandes instances. Quand une folie pareille frappe, on commence par l’essentiel. S’inquiéter, se protéger, se calfeutrer. Gérer, s’adapter, aussi. J’avais, vendredi dernier quitté Paris pour aller voter avec dans mon sac, un change et mon ordinateur. Le séjour devait être bref. Mon bureau […]

Paris est mis au défi ces temps-ci. Les sujets de conversation, depuis 17 jours sont dominés par les temps de trajet, la fatigue et les contraintes. Nous sommes confronté·e·s à une immense situation d’adaptation. Au début, l’organisation Lorsqu’on changement est annoncé, on se prépare et on se pare. Télétravail, planification, on plie les genoux pour […]

Une question de TVA On m’invite pour faire une conférence sur les super pouvoirs à Bruxelles. Les organisatrices sont pétillantes, formidables et vaillantes. En plus de leurs métiers officiels, elles animent une communauté dédiée à l’éducation positive qui forme et qui enchante. Nous convenons d’une date et trois semaines avant  la conférence, elles publient un […]

Vous avez été nombreux à nous la réclamer, alors la voici. J’organise la première formation de formatrice ou formateur pour animer les ateliers de Psychologie Positive que j’ai conçus à partir des best sellers :  3 kifs par jour et Power Patate. Car lorsque je n’écris pas (ni ne suis sur scène), mon véritable métier […]

La gratitude et le sentiment de reconnaissance auraient des effets positifs importants et durables sur le bien-être. S’il y avait une bonne résolution à prendre, c’est celle-ci. J’en parle pour Ouest France.   C’est quoi, la gratitude ? C’est une autre façon de lire les choses. Ça commence par un plaisir ou un moment de grâce. […]

Voici le dernier volet de ma rencontre avec Catherine Oberlé de l’Académie du féminin sur le rôle d’un journal à compléter dans le choix de tenir un miroir positif de soi. Plus important qu’il n’en a l’air !    

J’ai un faible pour le travail de Dave Radparvar, fondateur de Holstee, un diffuseur de papeterie inspirante, alors j’écoute ce qu’il dit avec attention. Cette semaine il a publié 19 trucs à ne pas oublier. Je m’en suis inspirée pour lister, à mon tour, ce qui m’aide à faire face. C’est l’instant cul-cul du jour. […]

« En bref, c’est un excellent outil pour celleux qui souhaitent consacrer un journal entier à la pratique de la gratitude, faire un peu d’introspection, et devenir de plus en plus heureux·se » Voici la conclusion de l’article de Camille du blog Passion carnets, pour lequel on la remercie ! Vous avez entendu parler de la pratique […]

3 ans de kifs est votre journal à compléter. Vous allez donc inscrire, au fil de ses pages, ce que vous pensez, ressentez ou vivez. Mais il est un peu plus que cela. Il peut aussi nous relier les uns aux autre, si vous en avez envie. Et puis nous faire sourire, lorsqu’on en a […]

Quand l’occasion se présente, je reçois un invité qui partage avec nous ses 3 kifs de la semaine ! L’occasion de recharger la batterie de sa gratitude dans la joie. Au choix : vibrations, émotions, amitié, self-ridicule ou découvertes. On y trouve de tout.   Les 3 kifs de… Parmi ceux qui ont déjà partagé leurs kifs, […]

Ou comment se donner la peine de dire merci peut alléger des peines. Une bien originale et spectaculaire initiative de gratitude et de reconnaissance. Et vous, qu’est-ce qui vous ferait aussi plaisir ? Un merci peut changer la journee de quelqu’un from 3 kifs Académie on Vimeo.

Vous êtes déjà un expert en bonheur Si si, c’est vrai. Car lorsque les laboratoires se penchent sur ce qui nous rend plus heureux, à votre avis, sur quels types de comportements tombent-ils ? Et bien, sur ceux que nous pratiquons déjà. Ce sont de toutes petites choses, simples, mais jamais simplettes. Et plus nous en […]

En 1991, la recherche en psychologie suivait alors son cours, concentrée sur la souffrance et ses réparations et seulement deux études avaient été publiées sur la gratitude. 10 ans plus tard, on organisait le premier colloque professionnel sur ce sujet, et en 2014, enfin, le premier Sommet mondial de la gratitude annonçait les recherches et […]

Aujourd’hui, je vous livre un secret de longévité. Vous avez bien lu. Quelque chose qui nous permettra de vivre plus longtemps. Et, pour y parvenir, qui nous permettra aussi d’être en meilleure santé. Il ne s’agit cette fois-ci, ni de sport ni d’un aliment en particulier, il s’agit tout simplement de dire merci. Oui, MERCI ! […]

VIDEO : Mon intervention du 12 septembre dernier à Tedx Paris Salon.