Tests & goodies

« Il existe beaucoup de manières de mal regarder le monde qui nous entoure. L’admiration est l’émotion qui consiste à se réjouir de tout ce qui nous dépasse. » Elle nécessite plusieurs étapes, dont nous parle Christophe André dans cette vidéo.

Des études récentes menées par Shigehiro Oishi et ses collègues suggèrent qu’il existe un troisième pilier à la qualité de vie : une vie plaisante, des kifs et… la richesse psychologique.
Celle-ci implique l’exploration d’expériences nouvelles et complexes, qui stimulent notre esprit, façonnent nos perspectives et attisent nos émotions profondes. Le pied !

Elizabeth Gilbert : « Mon grand-père a passé les dernières années de sa vie à les entraîner et à les conduire pour le plaisir » Quand j’entends des gens décrire l’âge de 60, 70, 80 ou même 90 ans comme étant « vieux », cela ne correspond pas à ce que j’ai vu grandir. Je peux donc continuer à me faire des illusions, je pense, en pensant que je suis beaucoup plus jeune que moi.

L’amitié est inévitable, nécessaire et bienfaisante. En quoi la rencontre entre criminelles peut influencer les liens qui se tissent ?

L’amour romantique est partout. Musique, séries, sur les réseaux sociaux, autour de la table et au travail. Il suscite également un intérêt croissant de la part des scientifiques, comme en témoignent le nombre croissant de publications sur ce sujet. Voici de quoi le démystifier tout en reprenant espoir de pouvoir aimer le ressentir.

Fermez les yeux, immersion ! En pleine croissance, les voix du porno sonore chatouillent de plus en plus d’oreilles. Un modèle plus inclusif, plus éthique, et même plus sexy que le porno mainstream, notamment pour les femmes.
Très différent d’un podcast érotique, c’est une expérience sensorielle pure. France Inter nous en parle.

Peut-on apprendre à mieux voir la beauté ? D’ailleurs qu’est-ce que la beauté ? Est-elle relative ? Peut-il vraiment exister une hiérarchie du beau ? Que veut-on vraiment dire quand on dit « C’est beau », constat à la fois simple et complexe ? Comment décrire au mieux l’expérience qu’elle nous procure ?

Emprisonné trois fois par le gouvernement nigérian, Chris Abani raconte les histoires de différentes personnes qui se dressent face aux soldats, qui compatissent, des gens qui se réappropriont leur humanité. C’est « l’ubuntu », dit-il : « la seule manière pour moi d’être humain au delà des circonstances. »

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Perla Servan-Schreiber. Que signifie l’intimité ? Nous partageons beaucoup sur les réseaux sociaux, mais qu’est-ce que ces partages disent réellement de nous ? Perla Servan-Schreiber se raconte, se dévoile, non pas à travers les réseaux sociaux, mais à travers les mots.

Le psychiatre Christophe André vous donne 3 conseils pour maîtriser votre anxiété et votre stress ! L’anxiété est une anticipation et une amplification des problèmes qui peut parfois se manifester par des crises d’angoisse.

Samuel a 10 ans. Il tient un journal et il a un problème : « Basile a dit à la grande Julie que Samuel l’aimait. C’est faux, il s’en fiche de Julie. C’est juste qu’elle a rigolé à l’une de ses blagues et qu’il a trouvé ça sympa de sa part. Bon, en fait Samuel aime Julie mais personne ne doit savoir. » Une série animée créée par Emilie Tronche sur une enfance dans les années 2000.

Un psychologue clinicien suggère trois façons de convaincre votre corps du fait que le changement est une bonne chose.

Se faire du bien n’a pas besoin d’être strictement introspectif et solennel. Prenons un·e partenaire et essayons cette routine de yoga en duo. Conçue pour tous les niveaux, âges et tailles. 20 minutes impossibles à réussir sans fou rire.

Selon certains psychologues, il existe des astuces simples pour améliorer la qualité de cette période de repos essentielle à l’organisme. Et l’une d’entre elles, consiste à laisser vagabonder son imagination durant la phase d’endormissement.

Existe-t-il une base scientifique permettant de croire que l’amour peut être une force de changement en politique et en économie ? Une séance de questions-réponses avec Barbara Fredrickson, auteur de Love 2.0 

Anne Ghesquière a, au cours de ses expériences et préoccupations, goûté à différentes thérapies et pratiques. Elle nous relate ici son best-of, qu’elle qualifie de chemins lumineux, pour partir à la rencontre de soi-même ou nous aider à passer certains caps. En prime, des rituels, des symboles, et les lieux qui l’inspirent.

Des copains de lycée se retrouvent vingt ans plus tard. Tour à tour, ils se confient à leur amie Rebecca (Shankland, chercheuse en psychologie positive à l’université de Grenoble), qui les éclaire sur les vraies clés du bonheur. Une vraie richesse de concepts et éclairages.

Voici 12 pistes que je vous propose pour éviter de faire de son smartphone une distraction constante.

« Pour être créatif, vous devez admettre que vous aviez tort ou, du moins, que vous n’aviez pas tout à fait raison. » Voici l’un des 7 points partagés par Robert J. Sternberg autour de la créativité.

Nos copines, Fanny et Anne-Sophie (Holime), nous proposent dans leur dernière newsletter d’écouter notre biorythme. Pour apprendre à être à l’écoute de notre horloge intérieure et de notre corps.