gratitude

Une enquête comme on aimerait en lire plus souvent sur les ramifications de notre émotion favorite. « Les personnes reconnaissantes éprouvent des degrés plus élevés d’émotions positives. »   Le cérémonial des remerciements aux soignants qui s’est vite répandu lors du confinement rejoint une technique éprouvée de la psychologie positive : la pratique de la gratitude. Un outil […]

Qu’est-ce que la gratitude ? Ce n’est pas un merci de politesse. Quels sont les moments où je peux dire « j’ai de la chance » ? Retour sur mon échange confiné avec Nathalie Le Borgne.     Et rendez-vour sur sa chaîne youtube

On nous avait prévenu·es Muscler sa gratitude révèlera sa puissance dans les grandes instances. Quand une folie pareille frappe, on commence par l’essentiel. S’inquiéter, se protéger, se calfeutrer. Gérer, s’adapter, aussi. J’avais, vendredi dernier quitté Paris pour aller voter avec dans mon sac, un change et mon ordinateur. Le séjour devait être bref. Mon bureau […]

Ça y est, nous avons franchi le cap. L’université de NYU a demandé à des étudiants s’ils préféraient se casser le bras ou casser leur téléphone. 46% ont opté pour la fracture pendant que les autres ont hésitaient longuement avant de sacrifier leur appareil. A notre décharge, un smartphone est en fait un ordinateur compact […]

En vous inscrivant gratuitement ici pour recevoir chaque vendredi la newsletter Une semaine avec Florence Servan-Schreiber. Vous recevrez : des articles des conseils des outils des cours en ligne et recettes pour entretenir plus de légèreté dans votre vie et dans celles de ceux qui vous entourent ET VOTRE CADEAU : UNE SEANCE EXCLUSIVE D’ÉCRITURE […]

Les hommes ne seraient spontanément pas fans de la gratitude. Ils peinent d’ailleurs, parfois à en ressentir et à l’exprimer. Phil Watkins[1] l’explique : un homme éprouve culturellement plus de difficulté à recevoir un cadeau, une faveur ou de l’aide de quelqu’un, car l’accepter entraîne une réaction émotionnelle qui peut le mettre mal à l’aise. De […]

La gratitude et le sentiment de reconnaissance auraient des effets positifs importants et durables sur le bien-être. S’il y avait une bonne résolution à prendre, c’est celle-ci. J’en parle pour Ouest France.   C’est quoi, la gratitude ? C’est une autre façon de lire les choses. Ça commence par un plaisir ou un moment de grâce. […]

Chaque année, notre dîner de kifs a pris l’habitude de s’organiser autour d’un thème. Et comme cet automne, l’ouragan Florence a balayé les Etats-Unis en décimant les élevages de dindes de Thanksgiving (4M de victimes, quand même), nous leur avons rendu hommage en choisissant : Ouragan/Hurricane. Ce thème, pas simple sur le plan de la […]

Le mode RR est un état dans lequel on se trouve lorsque quelque chose que nous avons vécu, en général la veille, nous a largement dépassé, mais dans le bon sens. Un r pour Radar et l’autre r pour Rictus.     Comment se sent-on ? Physiquement fatigué, mais très souriant. On traîne la patte, mais […]

Ce n’est pas moi qui m’appelle ainsi, mais Laurence du magazine Esprit Yoga. Je réponds avec plaisir à ses questions.   ESPRIT YOGA : Quel était le contexte à l’époque de la publication de 3 kifs par jour et comment expliquez-vous l’énorme succès de ce livre ?  FLORENCE SERVAN-SCHREIBER : La psychologie positive existait depuis une […]

 » Pour le deuxième épisode de mon podcast “C’est la vie”, j’ai tendu le micro à Florence Servan-Schreiber, spécialiste de la psychologie positive. Florence s’intéresse depuis longtemps à une émotion bien moins anodine qu’on ne le croit : la gratitude. Pour elle, ce n’est ni nouveau, ni naïf, ni sophistiqué : c’est juste une capacité à reconnaitre ce qu’il […]

« Merci, quand je te dis merci je ne suis pas seulement polie. Ce n’est pas une obligation. Ni un vestige d’éducation » Voilà les paroles justes de ce clip prônant la gratitude. Merci à Lydiane Stater-West et Paul Clarou, de nous l’avoir partagé !

7 jours de Kifs, le fabuleux défi se termine sur l’un des exercices les plus puissants dans le domaine : écrire une lettre de gratitude. Ce dimanche matin, soleil parisien, dernier jour de jeu,  je pars vers le marché. Mon doigt choisit la play list qui occupera mes oreilles. Il s’attarde sur All out 70’s. Jusque […]

« En bref, c’est un excellent outil pour celleux qui souhaitent consacrer un journal entier à la pratique de la gratitude, faire un peu d’introspection, et devenir de plus en plus heureux·se » Voici la conclusion de l’article de Camille du blog Passion carnets, pour lequel on la remercie ! Vous avez entendu parler de la pratique […]

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Le 1er Mars est la journée mondiale du compliment. Ces journées décrétées ont au moins, comme mérite, de mettre un mot, une action ou une attitude à l’ordre du jour. Aujourd’hui, c’est de dire quelque chose de sympathique à quelqu’un, à son propos, juste parce que c’est comme ça. Un compliment est une parole élogieuse […]

Pour le 24 décembre, en plein boom de Noël, Anne Cazaubon, sur Europe 1, a eu l’idée d’une grande émission sur la gratitude. Deux heures d’antenne pour parler de la puissance d’un merci est comme de placer un sapin de Noël devant moi en me disant :  vas-y, tu peux y mettre toutes les lumières […]

Robert Emmons nous explique que la gratitude peut non seulement nous rendre plus heureux, mais aussi améliorer nos relations et nos performances au travail.   « Globoforce serait le premier à admettre que reconnaître et célébrer les contributions que les autres apportent à notre travail n’est pas une idée toute neuve. Mais la science de la gratitude […]

Comme vous le savez, la gratitude a été ma plus fantastique rencontre de psychologie positive. Cette émotion consiste à s’émerveiller de toutes ces choses, immenses ou minuscules, qui se présentent dans la vie. Et d’avoir envie de dire MERCI pour ces bienfaits. Muscler notre capacité à nous réjouir et à remercier permet une vie bien plus riche […]

« 3 kifs par jour » : rencontre avec l’auteure Florence Servan-Schreiber Professeure de bonheur, auteure de 3 kifs par jour et de Power Patate, Florence Servan-Schreiber part en tournée avec La Fabrique à Kifs, un spectacle qu’elle a monté avec Audrey Akoun et Isabelle Pailleau. Interview. DU KIF ET DE LA PATATE Florence, comment vous présenteriez-vous […]