
Trousse de secours psychologique
Les bobos du quotidien se désinfectent, se pansent et cicatrisent, laissant parfois une petite marque, comme le rappel d’un instant déplaisant surmonté. Mais que faire des tourments intérieurs, vexations, ...
L'agenda
Les bobos du quotidien se désinfectent, se pansent et cicatrisent, laissant parfois une petite marque, comme le rappel d’un instant déplaisant surmonté. Mais que faire des tourments intérieurs, vexations, ...
L’épidémie de rire a commencé le 30 janvier 1962 dans un pensionnat du village de Kashasha, en Tanzanie. Parti de 3 écolières, il s’est propagé à 60% des élèves. Les symptômes persistant de ...
Attention, une porte ouverte s’apprête à être puissamment enfoncée : nous ne sommes rien sans liens. Et pourtant, tout autour de nous tend à laisser entrevoir que l’indépendance serait ...
Qui veut jouer ? Si notre réaction naturelle est de nous faire tout·e petit·e pour éviter que ça tombe sur nous, voici de quoi réviser notre position et surtout, nous ...
Vous venez de rendre un rapport qui vous a demandé beaucoup de travail. Le lendemain, l’une de vos collègues vous envoie un article qui contient une information capitale allant ...
Ça y est, nous avons franchi le cap. L’université de NYU a demandé à des étudiants s’ils préféraient se casser le bras ou casser leur téléphone. 46% ont opté ...
À bien regarder les matchs de la coupe du monde de football féminin, j’ai été frappée par la fluidité du travail d’équipe de ces femmes. Leur coopération semblait plus ...
Prospectons pour le bon. Lorsqu’un chien vous voit prendre sa laisse, il remue la queue d’excitation à l’idée de sa promenade. Idem pour le chat qui entend le bruit ...
Les conseils pour être plus heureux sont désormais à la portée de tous, mais est-il aussi utile d’en suivre pour vivre plus longtemps, sans confondre quantité et qualité ? ...
Les copines d’abord. Il fut un temps, où l’on souhaitait que sa fille trouve un bon mari. Alors disons que les choses ont changé. Et même souhaitons, toujours, à ...
C’est qui le patron ? Prenons les situations décevantes et récurrentes de nos vies. Difficulté de s’y mettre, procrastination, timidité, doutes, sensation d’imposture, peur du ridicule, d’être illégitime, etc.Celles ...
De quel temps disposez-vous ? Trop, trop peu, juste ce qu’il faut… Mais surtout, que faites-vous de votre temps libre ? Le dilapideriez-vous comme nous sommes si nombreux à ...
Quand nos appareils électroniques se déchargent, nous les alimentons en électricité et ils repartent. Mais lorsqu’il s’agit de notre propre énergie, savons-nous à quoi relier nos fils intérieurs pour ...
Quand une étude longitudinale sur le lien entre Facebook et notre bien-être paraît, ce n’est plus dans une revue pour geeks, mais dans l’American Journal of Epidémiology, spécialiste des ...
Les hommes ne seraient spontanément pas fans de la gratitude. Ils peinent d’ailleurs, parfois à en ressentir et à l’exprimer. Phil Watkins l’explique : un homme éprouve culturellement plus de ...
Quel est votre sport de prédilection ? La marche, la gymnastique, le yoga, le vélo, ou plutôt le rien du tout ? Nous allons ressortir une tenue souple du placard pour ...
La nuit, je porte depuis peu, un bracelet qui enregistre mes plages de sommeil. Au bout d’un mois, le verdict est tombé, je dors en moyenne 5h50 par nuit. ...
Nous passons de plus en plus de temps à l’intérieur et en ligne. Pourtant, des études démontrent que la nature vient en aide à notre corps et notre esprit. ...
Je rentre de l’université de Berkeley, en Californie, où j’ai participé à un atelier “Autocompassion et pleine conscience” animé par Kristin Neff, chercheuse en psychologie positive à l’université d’Austin, ...
Avez-vous un rituel du matin ? Et je ne parle pas ici de lancer le café avant de se laver les dents ou de promener son chien en partant ...
Le cerveau fonctionne comme un muscle. Certaines de ses réactions correspondent à des réflexes si anciens que nous ne pourrons de toute façon rien changer à leur survenue. Par ...
Pourrions-nous préserver nos relations sans trop d’effort ? En apparence, oui, mais en profondeur, il va falloir faire preuve de volonté. Ça y est, tout le monde, ou presque, est ...
Emile Durkheim, sociologue du XIXè siècle, a documenté l’impact positif de la guerre sur la santé mentale des populations. En effet, lorsqu’un pays européen était en conflit, ses taux ...
Bonheur par ci, bonheur par là, bonheur pour toi, bonheur pour moi… Mais vers où, précisément, nous entraîne la quête de ce qui nous fait du bien ? Vers l’intérieur, ...