jeûner

Réveille ton ours

Article

Chaque année, désormais, il y a un moment où je décide d’arrêter le trop. Trop de manger, de boire, de travail, de fatigue et d’activités. Je le planifie comme une ressource indispensable en dehors de la période de mes vacances qui, elles, sont faites pour espérer trop dormir, manger et tout. Alors une fois de…

10 jours de répit

Article

Je m’accorde 10 jours de pause, d’autre chose et d’ennui. D’ennui ? Mais non, voyons. 10 jours de vie en plus, mais autrement. C’est devenu un rituel, une quasi cérémonie annuelle. J’assemble une lourde valise et je quitte la maison, mon travail, mon pays, mes soucis, mes pensées, mes responsabilités, mes excès, mes doutes, et…

Journal de Jeûne 2016

Journal de jeûne 2016

Article

Je m’offre la semaine de vacances ultime. Hors de ma vie de tous les jours et hors de mon corps. Plus exactement incroyablement reliée à ce corps qui me transporte tous les jours, en le privant de nourriture. Paradoxalement, c’est une manoeuvre qui nous redonne, à lui et moi, un souffle extraordinaire. En voici le récit….

Journal de jeûne 2015

Article

Dîner de Kifs sorti et 3kifsacademie.com ouverte, je savais qu’il était temps d’aller redémarrer mon propre disque dur. Direction le lac de Constance pour me ressourcer. Sauf que cette année, ça n’est pas que du repos.   Jour 0 : 19 septembre   Bon voilà, contre l’avis général, j’ai décidé de jeûner pendant mon séjour à…

Diaporama 12 clés pour réussir son jeûne

12 clés pour réussir son jeûne

Outils

Si le jeûne vous tente, mais que vous n’avez jamais encore franchi le pas, voici les secrets d’une expérience réussie. Il existe plusieurs façons de jeûner : quelque heures ou quelques jours, fréquemment ou une fois de temps à temps. Mon expérience du jeûne est de sept jours consécutifs, sous forme de retraite, « loin » de…

Dé-jeuner

Article

Voilà, c’est maintenant. On pourrait dire que c’est le grand moment, mais le meilleur est juste avant. Il est tout de suite, résumé par la façon dont je me sens : légère, énergique, claire, et même jolie. Jeûner modifie le corps et les traits du visage dans le bon sens. Si rapidement, qu’aucun repos n’a…

Faim de tout

Article

Cette semaine, c’est la décroissance. Je dis halte, stop, sors de là. J’inverse les courbes, je quitte l’entendement, je passe en mode manuel, je ne fais plus rien comme d’habitude, je défie la logique et j’ouvre les espaces. J’offre à mon corps ses vraies vacances. Je le remets de quelques fonctions et je prends le…

J+7 : Repos digestif

Article

1O jours sans manger, la suite. Je suis rentrée il y a une semaine. Repris le cours de ma vie et retrouvé mes casseroles, mes envies et mes tourments. Ce séjour sans nourriture crée un rapport bizarre à tout ce que j’ai envie de manger. J’ai adoré me sentir fondre et me voir si rapidement,…

10 jours sans manger - jours 9 & 10

10 jours sans manger – jours 9 & 10

Article

Hier je n’ai pas pu écrire. Je suis tombée de sommeil, enfin ! La digestion reprend ses droits et oui, incontestablement, c’est une source de fatigue saine, aussi. Pourtant, la journée fut peut-être la plus belle de mon voyage. Pendant la nuit, les Alpes avaient poussées dans le jardin. Couvertes de neige, en plus. Le…

10 jours sans manger - jour 5

10 jours sans manger – jour 7

Article

6h33 : Oh la la, il neige. Surprise digne de la nuit que je viens de passer. Montagnes russes, une fois de plus. Mais les cauchemars s’adoucissent, Thierry Ardisson (??), des gens nus dans mon salon, 2000 chaises dans notre cuisine. Ca va. Ni rupture amicale, ni transgression alimentaire. J’ai même pris du plaisir à…

10 jours sans manger – jour 6

Article

J’ai un os de hanche dis-donc ! Ca faisait longtemps que je ne l’avais pas vu celui-là. Pendant un jeûne, les cellules affamées ont besoin de fabriquer du sucre. Seul aliment dont le cerveau ne peut se passer. Poliment, elles commencent par attaquer les réserves de graisses. On peut ainsi, avec une corpulence normale, tenir…

10 jours sans manger - jour 5

10 jours sans manger – jour 5

Article

Journée biscrose C’est celle d’une modification des mécaniques intérieures. Le jeûne provoque des rêves insensés. Qui n’ont pas de sens ? Ca je n’en suis pas certaine. Mais dès qu’on ferme les yeux, c’est parti mon kiki. Vivaces, les histoires. Elles persistent au réveil et sont à deux doigts de reprendre à la prochaine tentative…

10 jours sans manger – jour 4

Article

Réveil à 3h du matin, en pleine forme. La nuit est terminée. Insomnie lucide et énergique. J’ouvre un livre de 300 pages au premier tiers et le termine direct. Alerte, concentrée, sans jamais être tentée de redormir. En le refermant, je réalise qu’à un accent près il s’appelle « Un bon coup de jeûne ». 6h 30…

Journal de jeune jour 3

10 jours sans manger – jour 3

Article

J’ai bronzé dans la nuit. Il a plu dru sur Uberlingen, du soir au matin, mais au réveil, j’avais le teint d’une rose caramel. Stupéfaction, satisfaction. Le voyage de mon organisme commence à produire des résultats visibles de dehors. Bon, mon enthousiasme a vite été supplanté par les désagréments d’un nouveau sévice hydraulique à 8h00….

10 jours sans manger - jour 2

10 jours sans manger – jour 2

Article

Cours de Yoga intéressant aujourd’hui. L’un des soins indispensable à l’intestin, en cas de jeûne est  un coup de main pour éliminer tout résidu qui provoquerait une digestion. En partie, car c’est la digestion qui donne faim. Et ici, l’hygiène intestinale, c’est l’hygiène intestinale. Plusieurs moyens possibles pour ce coup de pouce, par en haut…

10 jours sans manger – jour 1

Article

Je parle très bien Allemand. Dans ma tête.  Sans émettre un son, je peux entretenir un dialogue entièrement germanique avec moi-même puisque nous avons toutes les deux exactement le même niveau. Mais dès qu’il faut m’exprimer et comprendre ce qu’on me dit, alors là, ça ne spracht plus du tout. J’ai tout oublié des étés…

Journal de jeûne

10 jours sans manger – jour zéro

Article

Ce matin, j’ai posté sur la page Facebook de « 3 kifs par jour » : « Demain, j’arrête de manger et je parle Allemand. Pendant 10 jours. » Une personne a cru à un poisson d’Avril. J’avoue le cocasse, vu de l’extérieur. Mais je suis bien dans un train qui me ramène sur le lac de Constance,…

Jeûnons sur Arte

Presse

Vous ne me verrez pas souvent recommander un programme télé, mais je regretterai que vous ratiez celui-ci. Pour programmer vos enregistreurs divers ou vous poser devant avec un verre d’eau : JEUDI 29 Mars à 22h35. Sylvie Gilmain et Thierry de Lestrade ont rencontré les médecins, chercheurs et patients qui étudient ou pratiquent le jeûne….