Tests & goodies

Cet atelier (à présent terminé) s’est tenu sur les mois d’Avril et Mai 2014. Au cours de ce programme exclusif sur Pinterest, chaque participant a pu découvrir  : le questionnaire pour identifier ses forces de caractère le pouvoir de la sélection pour détecter ce qui nous rend vivant la valeur de ses propres goûts la force de […]

Le psychologue Arthur Aron, directeur du laboratoire de relations interpersonnelles de l’université de Stonybrook, a mis au point avec son équipe une série de questions qui permettent de créer une réelle proximité avec des gens que l’on rencontre pour la première fois. Car partager des réponses intimes rapproche vraiment, et ce en moins de 45 […]

A chaque fois que j’ai fait l’expérience du jeûne, pendant 7  jours, j’ai eu la sensation de redémarrer mon disque dur. J’en suis revenue réorganisée de l’intérieur, sur le plan physique, mais aussi psychique. Découvrez la formidable enquête de Sylvie Gilmain et Thierry de Lestrade sur les applications thérapeutiques du jeûne. Super pouvoir incontestable et […]

Sharon Salzberg est la papesse de la metta méditation en occident. Elle a donné sa première conférence à ce sujet en France l’an dernier. C’est une excellente introduction à la pratique de cette méditation de bienveillance. Accessible et claire. C’est un outil pour créer de la résonance positive. Il nous aide à reconditionner la façon […]

Rire est une force universelle, entraînante et contagieuse, quelle que soit la population ou la culture à laquelle nous appartenons. Il s’agit d’un son non verbal  qui exprime le bonheur, la joie, la surprise, le stress ou la gêne. Sa fonction principale est sociale. En riant, nous établissons des liens entre humains, et avec d’autres […]

Ce questionnaire permet de mesurer son style personnel d’interprétation. Optimiser son optimisme a des répercutions positives sur nos relations interpersonnelles, notre système immunitaire et notre engagement général dans la vie.  

VIDEO : Mon intervention du 12 septembre dernier à Tedx Paris Salon.

Pour être tranquille, pour ne plus y penser, pour savoir dès que c’est chaud, pour avoir quelques nouvelles quand on ne s’y attend pas nécessairement, pour le plaisir de vous parler et de vous sentir ici, vous pouvez désormais être prévenu du dernier article que je poste sur ce blog. Il suffit de renseigner votre […]

Cette année, le mois de février a 29 jours. Ca m’arrange. Car en février, Sharon Salsberg, professeure de méditation dont les enseignements m’ont beaucoup aidé à y prendre goût lance le « 28 days meditation challenge ». Les américains adorent ça. Ils le font, par exemple, en yoga Bikram aussi, qui demande une autre dose d’énergie à […]

David Servan-Schreiber nous avait, le premier, alerté sur les bienfaits de la cohérence cardiaque. 5 petites minutes de respiration rythmée pour réguler le système nerveux autonome (notre pilote automatique), réduire l’intensité des effets du stress sur notre organisme, augmenter notre système de défense immunitaire, prendre de meilleures décisions et développer notre intuition. Rien que ça. […]

Pour les curieux qui se demandent ce que bien être un Happylab, la réponse, enfin, ici, en image. Forum Happylab du 30 avril 2011 from Happylab on Vimeo.

Aufeminin.com publie une grande enquête sur le bonheur des européennes. La puissance du site permet en effet de toucher différents pays sur les mêmes questions. C’est une très bonne idée. Il en ressort que nous serions plus heureuses que les Italiennes ou les Espagnoles. Est-ce un score dont nous tirerions fierté  ? Vous je ne […]

Les conversations profondes nous rendraient-elles plus heureuses que de parler de la pluie et du beau temps ? Encore un peu tôt pour l’affirmer, MAIS, une étude menée par l’Université d’Arizona a surpris les chercheurs qui s’attendaient à confirmer le « Don’t worry, be happy » : restons superficiels pour être heureux. L’inverse s’est produit. Les conversations […]

L’évaluation du bonheur est subjective. Personne ne peut dire, à votre place, si vous êtes satisfait de votre vie ou non. Il n’existe pas, non plus de capteurs de bien-être qui prouvent vos déclarations. Alors, sur ce sujet là, votre avis est bien le seul qui compte. Ed Diener, l’un des pères de la Psychologie […]

L’intervention de Martin Seligman, fondateur de la psychologie positive à la conférence TED (en anglais sous-titré). Ce domaine de recherche existe depuis 1998.

J’évoque beaucoup le travail de Sonja Lyubomirsky dans mes explorations. Son Laboratoire de l’université de Davis se consacre à deux questions. Qu’est ce qui nous rend heureux ? A quoi cela sert-il d’être heureux ? Son livre Comment être heureux et le rester est pragmatique et pratique. Il  le mérite de proposer des gestes simples […]

  Tal Ben Shahar est mon professeur de Psychologie Positive. C’est lui qui m’en a donné l’appétit. Ceci est son dernier livre. Voici ce qu’en dit AMAZON :     « Drôle, accessible, rassurant, un petit traité pour se libérer d’un mal insidieux : le perfectionnisme. Après le succès de L’Apprentissage du bonheur, un livre de […]

La psychologie positive est « la science du bonheur ». Ses fondateurs en ont eu l’idée en constatant qu’entre 1967 et 2000, quatre-vingt-quinze pour cent des études scientifiques publiées en psychologie portaient sur les maladies mentales, la dépression et l’anxiété. Et seulement une sur vingt s’intéressait à la joie, au bonheur et au bien-être. La […]

Pour lancer le diaporama, cliquez sur l’image ci-dessous :   1. Choisir ses questions C’est celles que nous posons qui définissent notre réalité et notre destination. Suis-je à la recherche de ce qui cloche ou qui va bien dans ma vie, mes relations et mes projets ? À toujours penser à ce qui peut être amélioré, on […]