L’évaluation du bonheur est subjective. Personne ne peut dire, à votre place, si vous êtes satisfait de votre vie ou non. Il n’existe pas, non plus de capteurs de bien-être qui prouvent vos déclarations. Alors, sur ce sujet là, votre avis est bien le seul qui compte. Ed Diener, l’un des pères de la Psychologie Positive a établi une échelle de satisfaction de vie. Ce test est fréquemment soumis aux participants aux expériences sur le bonheur, avant et après avoir pratiqué une activité définie.Il participe aussi à l’évaluation du Bonheur Intérieur Brut d’une nation.

 

Mesurer son bonheur

Voici quelques instructions à respecter :

  • Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse
  • Ne laissez pas votre évaluation d’une déclaration précédente influencer la déclaration suivante. Nous sommes parfois pleins de contradictions.
  • Répondez en fonction de ce que vous ressentez plutôt qu’à partir de ce que vous pensez que d’autres  personnes répondraient.

Indiquez le degré avec lequel chaque affirmation vous correspond en choisissant une seule réponse.

 

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9 commentaires sur “Mesurer son bonheur”

  • johan dit :

    Quel belle découverte ! recommandé par un collègue coach professionnel.

    Rendre son présent parfait ! L’un des 7 piliers de vie –> Le bonheur se trouve dans le voyage , plus que dans la destination

  • Choisir le bonheur | Coeur Corps et Tête dit :

    […] conditionne la manière dont notre cerveau y réagit. En répondant à quelques questions (test : mesurer son bonheur) je réalise qu’objectivement, je suis heureuse et satisfaite. Je m’en doutais évidemment mais […]

  • wyler dit :

    et now on fait quoi?

  • wyler dit :

    et là que se passe t il?

  • christine dit :

    J’ai dévoré votre livre, j’en fais de la pub tous les jours. Je liste mes 3 kifs tous les soirs avant de dormir. Magique…………. MERCI

  • Sophie dit :

    J’ai acheté ce livre hier dans une des rares librairies francophones d’Ottawa et c’est un incontournable pour quiconque s’intéresse à cultiver le bonheur au quotidien et plus spécialement la gratitude – KIF, un mot et concept punché, court et clair , une façon super cool de retenir et pratiquer le bonheur au quotidien .
    Bravo Florence!!!!!!!! un livre à savourer, à faire connaitre.

    Mon KIF d’hier: avoir découvert ce livre et avoir commencé à le lire avant de m’endormir.
    Mon KIF d’aujourd’hui: poursuivre ma lecture.
    Mon KIF de la semaine : propager mon enthousiasme pour ce livre et inciter mes amis (es) à se le procurer.

    • Florence Servan-Schreiber dit :

      Comme j’aimerai venir au Canada pour en parler.

      • Anne-Sophie dit :

        On t’attend avec impatience !

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