Sharon Salzberg

Tout le monde peut jouer

Article

Depuis 7 jours Je suis les enseignements de Sharon Salzberg. Distillés dans un programme simple mais éclairant, ils sont proposés par mon app préférée de méditation. C’est grâce à la clarté de Sharon, que j’avais franchi, par le passé, la porte de la méditation de la bienveillance. Je l’ai, depuis, enfilé comme un gant, et…

Pour la pleine conscience, tourner à gauche

Pour la pleine conscience, tourner à gauche

Chronique

Pleine conscience ! Pleine conscience ? Tout le monde en parle, mais personne ne parvient vraiment à nous l’expliquer. Un coup c’est une méditation, ou une thérapie, ou un mode de vie ou une mode tout court. On peut marcher, manger, respirer, s’habiller, faire l’amour ou vivre en pleine conscience. Ses effets sont irréfutables car sa pratique…

Pratiquer l’amour bienveillant

Outils

Sharon Salzberg est la papesse de la metta méditation en occident. Elle a donné sa première conférence à ce sujet en France l’an dernier. C’est une excellente introduction à la pratique de cette méditation de bienveillance. Accessible et claire. C’est un outil pour créer de la résonance positive. Il nous aide à reconditionner la façon…