3 kifs par jour

“L’investissement que nous faisons sur nous-mêmes est celui qui aura le meilleur rendement. » Quels sont les ingrédients clés des choix possibles et comment en mesurer les effets ?
Voici mon échange avec Amira Gharbi.

Depuis 2011, Ipsos mesure le bonheur dans le monde. Voici des conclusions de cette année.
Parmi ces résultats : les français sont-ils heureux, les sources de bonheur, la place de l’argent, notre vision du bonheur dans le futur, et quelle confiance accorder à l’avenir ?

Des études récentes menées par Shigehiro Oishi et ses collègues suggèrent qu’il existe un troisième pilier à la qualité de vie : une vie plaisante, des kifs et… la richesse psychologique.
Celle-ci implique l’exploration d’expériences nouvelles et complexes, qui stimulent notre esprit, façonnent nos perspectives et attisent nos émotions profondes. Le pied !

J’ai, au cours de ma vie, embrassé l’une des personnes figurant sur cette couverture. Saurez-vous dire qui ? Le vote est ouvert.
Ce numéro de France Dimanche est l’occasion pour moi d’y révéler, dans une interview, ma relation difficile avec l’optimisme.

Nous ne pouvons changer certains contextes, mais nous nous habituons à tout. Il est aussi possible de mettre plus de couleur dans nos vies, avec ou sans vin. Voici mon échange pré-estival et si fluide avec Florence Farion pour la radio Suisse. Écouter le podcast :   Découvrir cette émission sur RTS

Discussion avec Dominique Celières et Betty sur la sortie de la version augmentée de 3 kifs par jour. Comment je suis arrivée à la Psychologie positive et à la création de la 3 kifs Académie. 
Grosse tendance du « ne pas être à fond tout le temps ».

1h30 d’échanges avec Quentin Aoustin de Génération Qanopéee, de la génération qui nous relèvera, sur les kifs, le flow, l’hyper concentration et la gratitude.       Ecouter le podcast

J’ai un faible pour les innovations. Cette publication en est une. L’enjeu est d’adapter un best seller de librairie aux lectrices et lecteurs des maisons de presse. Jouer sur le format, resserrer le texte, s’offrir une maquette qui claque et le distribuer dans les gares, kiosques et débit de journaux. Sur une idée de Florence Gazel […]

Pour fêter ses 10 ans, mon livre chouchou a pris un bain de soleil et sort sous la forme d’un magazine dans les kiosques, gares et maisons de la presse. Une édition resserrée, croustillante et collector qui nous remet les kifs à l’heure. Alors qu’un déconfinement arrive enfin, le moment est idéal pour revoir ses […]

Question : Ce livre a-t-il changé ma vie, ou est-ce parce que j’ai changé ma vie que je l’ai écrit ?   Et bien les deux. Simultanément, disons que ma vie a commencé par changer, et que l’écrire a été une parade pour en apprécier le mouvement. J’ai compris depuis, combien la vie change tout […]

Une enquête comme on aimerait en lire plus souvent sur les ramifications de notre émotion favorite. « Les personnes reconnaissantes éprouvent des degrés plus élevés d’émotions positives. »   Le cérémonial des remerciements aux soignants qui s’est vite répandu lors du confinement rejoint une technique éprouvée de la psychologie positive : la pratique de la gratitude. Un outil […]

Qu’est-ce que la gratitude ? Ce n’est pas un merci de politesse. Quels sont les moments où je peux dire « j’ai de la chance » ? Retour sur mon échange confiné avec Nathalie Le Borgne.     Et rendez-vour sur sa chaîne youtube

Une sélection de cadeaux de Noël simples mais lumineux, destinés à faire briller un peu plus, la lueur que nous consacrons toute une vie à entretenir. Soit des morceaux de nous-mêmes, soit des parties des gens que nous aimons le plus. Le kit 3 ans de kifs  De quoi consigner le meilleur pour le devenir aussi, se [...]

Derrière l’arbre du kif se cache toujours la forêt de la gratitude. Et mieux nous nous connaissons, plus nous éprouvons le meilleur de notre vie. Kiffer dans sa tête est certes un bon début, mais c’est de passer à l’action qui nous apporte les plus grandes satisfactions.

Florence Servan-Schreiber est une In-mature épatante  J’adore cet adjectif : épatante. Alors, je suis hyper contente de le placer parce qu’il lui convient particulièrement bien. Il image énergie, sympathie et fantaisie. À la découverte du développement personnel ! À 19 ans Florence traverse l’Atlantique étudier le cinéma en Californie. Elle y “rencontre” surtout le développement personnel!  Elle change alors d’orientation […]

Chaque livre a son histoire. Voici celle de ce Journal à compléter. Mon père Toute mon enfance, j’ai vu mon père écrire dans son journal intime à 19h. D’abord au stylo, dans des carnets à anneaux en cuir noir, remplacés aujourd’hui par son i-Pad. C’est un rituel qu’il a commencé à l’âge de 15 ans […]

Le livre 3 kifs par jour est paru il y a 7 ans. C’est l’âge où on perd ses dents de devant, mais aussi où on contrôle mieux ses réactions, où on devient capable de différencier deux émotions proches, comme la joie et la fierté, et où on accepte d’avantage la responsabilité de ses actions. […]

Pour le 24 décembre, en plein boom de Noël, Anne Cazaubon, sur Europe 1, a eu l’idée d’une grande émission sur la gratitude. Deux heures d’antenne pour parler de la puissance d’un merci est comme de placer un sapin de Noël devant moi en me disant :  vas-y, tu peux y mettre toutes les lumières […]

Ca y est, il est arrivé ! Fini le travail à l’ancienne. Maintenant, on sketchnote ! Bravo à Audrey Akoun et Isabelle Pailleau, mes comparses de la Fabrique à kifs, et à Philippe Boukobza pour leur nouveau livre Travailler avec le sketchnoting. Comment gagner en efficacité et en sérénité grâce à la pensée visuelle (aux éditions Eyrolles).   […]

Sur son blog Mode et Lifestyle, Dunya a testé le concept des 3 kifs par jour ! Elle raconte son expérience au cœur de la gratitude. #3kifsparjour   La chronique de Dunya « J’avais beaucoup entendu parler du livre 3 kifs par jour de Florence Servan-Schreiber qui s’appuie sur la psychologie positive ou la science du bonheur proposant de […]