La blogueuse Dunya a testé le concept des 3 kifs par jour ! Elle raconte son expérience au coeur de la gratitude.

Dunya a testé 3 kifs par jour !

Presse
Laisser un commentaire

Sur son blog Mode et Lifestyle, Dunya a testé le concept des 3 kifs par jour ! Elle raconte son expérience au cœur de la gratitude. #3kifsparjour

 

La chronique de Dunya

« J’avais beaucoup entendu parler du livre 3 kifs par jour de Florence Servan-Schreiber qui s’appuie sur la psychologie positive ou la science du bonheur proposant de lister les  « kifs » du quotidien que nous vivons tous et auxquels nous ne prêtons pas forcément attention. Le but est justement de prêter attention à ces moments, ces situations, ces petites victoires qui contribuent à notre bien-être.

 

J’ai testé :  3 kifs par jour

Je me suis lancée le défi durant quinze jours de lister mes trois kifs par jour. Je les notais quotidiennement.

Au début, j’essayais de voir ce qui m’avait plus durant ma journée, puis au fil des jours cela me paraissait plus facile, je m’écoutais plus… Je prêtais plus attention à ces instants qui me faisaient plaisir… Cela m’a permis de relativiser sur tout, de me sentir bien. Puis je me suis rendue compte que ma liste s’agrandissait de plus en plus !

Finalement je vais continuer de lister mes  » kifs » prendre le plaisir de savourer chaque moment… De  prêter attention à ces petits plaisirs ! »

 

Découvrir le blog de Dunya

 

 

Publié le 29 mars 2017

Étiquettes : , ,

A lire aussi

3 ans de Kifs : les tutoriels

3 ans de kifs est votre journal à compléter. Vous allez donc inscrire, au fil de ses pages, ce ...

De Thanksgiving au diner de kifs !

Thanksgiving 2015

Mercredi, je me suis sauvée de Paris. Même si le moment était bien choisi pour aller sentir une autre ...

L'atelier des 2012 bonheurs

Mais que c’était bon…

…cet atelier de bonheur consacré aux résolutions 2012. La salle était pleine. De femmes, de couples, d’hommes qui avaient ...

Commenter