Test : vivez-vous en pleine conscience ?

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Avez-vous l’impression de vivre pleinement l’instant présent, d’être sensible et ouvert à ce qui vous entoure ?

Ce test scientifique crée par les professeurs Kirk Warren Brown et Richard M. Ryan permet de mesurer votre degré de pleine conscience. Ils sont notamment les auteurs de “Les bénéfices d’être présent : la pleine conscience et son rôle dans le bien-être psychologique” (2003)

Conscient ?

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8 commentaires sur “Test : vivez-vous en pleine conscience ?”

  • Nicolas D. dit :

    J’en rajoute une couche : nous sommes incapables de nous souvenir précisément de tout ce que nous faisons, notre avis est donc encore une fois complètement biaisé.

    C’est quoi le max et c’est quoi le min ? C’est quoi “la pleine conscience” ?

    Le max ça signifie être tellement en pleine conscience qu’on peut léviter ?

    Du coup, quand j’ai un score de 80%, ça veut dire quoi concrètement ?

    Sans rire, supprimez ce test : je vois dans les commentaires que les gens culpabilisent parce qu’ils n’ont pas un bon score… Ca les impacte réellement alors qu’il n’y a absolument rien de scientifique là-dedans… Conseillez-leur plutôt un bon bouquin sur la méditation.

  • Nicolas D. dit :

    Ce test est complètement bidon.

    Les valeurs ne sont pas chiffrées et donc impossible de donner un avis objectif.

    Je m’explique : si vous demandez à quelqu’un à quelle fréquence il court, il peut répondre “souvent”. Mais pour lui “souvent” peut signifier “3 fois par mois” alors que pour vous le terme “souvent” signifierait 3 fois par semaine.

    Si le test vous demande “Vous oubliez les noms des personnes qu’on vous présente” et que vous répondez “très souvent” car selon vous, cela arrive chaque année, une ou deux fois par an, moi je pourrais qualifier cela de “rarement”.

    Les réponses seront du coup complètement biaisées car nous n’avons pas de référentiel chiffré.

    C’est très étrange pour des “scientifiques” de proposer une méthode qui ne soit justement absolument pas scientifique.

    Signé : une personne qui médite 10 minutes quotidiennement en pleine conscience depuis 7 ans.

  • Anne dit :

    Bonjour Florence,
    Merci de toujours partager avec nous, votre humeur, vos réflexions, vos références optimistes sous cette belle plume et ce beau regard sur la vie.
    Aujourd’hui ce test qui me révèle une marge de progrès…
    J’apprécie de vous lire et de vous revoir.
    Bien à vous. A bientôt pour de prochains kifs!

  • Anne dit :

    Oh la la, un très petit 55% à ce test … 🙁 Voilà pourquoi j’ai bien conscience que je dois absolument faire quelque chose pour beaucoup mieux vivre les moments présents et résister au tourbillon de la vie. Moi qui croyais qu’au fur et à mesure des années je devenais plus “sage” et attentive aux êtres et aux choses, j’ai encore de quoi faire…
    Bien à vous et merci pour votre bienveillance.

  • Stephanie dit :

    Un petit 67% j’ai ainsi un bonne marche de progression.Je dois m’efforcer à prendre mieux conscience de ce que je fais et ce que je vois.

  • Ludovic dit :

    Salut 🙂

    Mon test : 94% je vis la pleine conscience (voila pourquoi je me suis sentie toujours different des autres car je vis totalement le moment present)

    C’est pas facile à vivre croyer moi ! quand ton entourage enfin tout le monde… vis pas le moment present enfin casiment jamais ta l’impression d’etre un alien ^^” ceux qui vivent la pleine conscience me comprend.

    Merci pour le quizz 🙂

    Namasté

  • spierckel dit :

    Merci Florence,
    pour ces tests qui confirment ou pas notre rapport à nous même , aux autres et nous avec les autres … Au plaisir de vous rencontrer un jour ….
    Sophie

  • Virginie dit :

    Florence,
    Merci pour ce test.
    On apprend chaque jour sur soi 🙂
    Au plaisir de vous revoir sur Lyon 😉

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