L’évaluation du bonheur est subjective. Personne ne peut dire, à votre place, si vous êtes satisfait de votre vie ou non. Il n’existe pas, non plus de capteurs de bien-être qui prouvent vos déclarations. Alors, sur ce sujet là, votre avis est bien le seul qui compte. Ed Diener, l’un des pères de la Psychologie Positive a établi une échelle de satisfaction de vie. Ce test est fréquemment soumis aux participants aux expériences sur le bonheur, avant et après avoir pratiqué une activité définie.Il participe aussi à l’évaluation du Bonheur Intérieur Brut d’une nation.
Mesurer son bonheur
Voici quelques instructions à respecter :
- Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse
- Ne laissez pas votre évaluation d’une déclaration précédente influencer la déclaration suivante. Nous sommes parfois pleins de contradictions.
- Répondez en fonction de ce que vous ressentez plutôt qu’à partir de ce que vous pensez que d’autres personnes répondraient.
Indiquez le degré avec lequel chaque affirmation vous correspond en choisissant une seule réponse.
Étiquettes : bonheur, psychologie positive
Partager cet outil sur votre site
Copier puis coller le code ci-dessous dans le code HTML de votre site :
Découvrir nos autres outils
Comment être heureux et le rester
(Ré)enchanter nos liens aux autres par Caroline Arditti
8 bonnes raisons de méditer
Pratiquer l’amour bienveillant
Au-delà des apparences
3 kits par jour…un livre pour les gens qui vont bien…qui peut alerter voire se faire questionner sur les raisons profondes d’un mal être…les raisons de solitude…
Je suis en quête du bonheur, j’ai déjà évolué mais il me reste encore du chemin. 26 sur 35, pas mal quand même! Hâte de refaire le test après avoir terminé cette leçon et réalisé les exercices.
26 sur 35 !!! je peux encore progresser vers le bonheur. C’est ça que je trouve géniale. Je recommencerai demain, mais ça ne peut qu’aller bien n’est ce pas ? 😉
35 sur 35.. bon je crois qu’il est temps d’arrêter de chercher le bonheur, en fait je l’ai déjà trouvé !
Merci pour la révélation 🙂
Merci pour ce partage. Je suis dans la moyenne, c’est déjà bien… Je débute le cours « Choisir le bonheur » et suis pleine de gratitude aujourd’hui malgré un lumbago. Je reviendrais donc à la fin du cours mesurer mon aptitude au bonheur ! Namasté
Quel belle découverte ! recommandé par un collègue coach professionnel.
Rendre son présent parfait ! L’un des 7 piliers de vie –> Le bonheur se trouve dans le voyage , plus que dans la destination
et now on fait quoi?
et là que se passe t il?
J’ai dévoré votre livre, j’en fais de la pub tous les jours. Je liste mes 3 kifs tous les soirs avant de dormir. Magique…………. MERCI
J’ai acheté ce livre hier dans une des rares librairies francophones d’Ottawa et c’est un incontournable pour quiconque s’intéresse à cultiver le bonheur au quotidien et plus spécialement la gratitude – KIF, un mot et concept punché, court et clair , une façon super cool de retenir et pratiquer le bonheur au quotidien .
Bravo Florence!!!!!!!! un livre à savourer, à faire connaitre.
Mon KIF d’hier: avoir découvert ce livre et avoir commencé à le lire avant de m’endormir.
Mon KIF d’aujourd’hui: poursuivre ma lecture.
Mon KIF de la semaine : propager mon enthousiasme pour ce livre et inciter mes amis (es) à se le procurer.
Comme j’aimerai venir au Canada pour en parler.
On t’attend avec impatience !