Plein d’astuces pour se remonter le moral

Outils Conseils
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1. ACTIVEZ-VOUS

Allez faire un tour à pied

Faites la vaisselle

Faites des étirements

Dansez dans votre salon

Faites du repassage

Plantez des fleurs

Promenez-vous dans un parc

Cuisinez un bon repas

Faites la poussière

Achetez des fleurs

Découvrez une ville inconnue

Faites de la corde à sauter

Jouez au basket

Suivez un cours vidéo de gym

Faites du jogging

Tondez la pelouse

Jouez au tennis

Réaménagez votre maison

Allez nager à la piscine

Faites de l’aquagym

Faites du vélo

Prenez des leçons de karaté

Arrachez les mauvaises herbes

Allez faire du bowling

 

2. STIMULEZ VOTRE CERVEAU

Faites des mots croisés

Faites un puzzle

Jouez au sudoku

Suivez un cours en ligne

Écrivez une histoire

Apprenez une nouvelle langue

Allez dans une bibliothèque

Planifiez une sortie

Lisez un bon livre

Apprenez une nouvelle compétence

Lisez le journal

Faites des recherches sur un sujet qui vous intéresse

Écrivez votre journal de bord

 

3. SOYEZ CRÉATIF

Gribouillez sur du papier

Faites de la peinture

Jouez de la musique

Faites un dessin

Faites une vidéo marrante

Allez visiter un musée

Écoutez un concert symphonique

Faites une activité manuelle

Écrivez une chanson ou un poème

Créez une tenue vestimentaire

Cuisinez une nouvelle recette

Décorez votre maison

Tricotez, cousez ou faites du crochet

Peignez un meuble

Faites du coloriage

Jouez avec de la pâte à modeler

Essayez d’inventer quelque chose

 

4. PRENEZ SOIN DE VOUS

Buvez une tasse de thé chaud

Portez des vêtements confortables

Prenez un bain moussant

Prenez une douche chaude

Allez faire un massage

Faites une manucure

Lavez vos cheveux

Enveloppez-vous dans une couverture

Faites un soin pour le visage

Allumez des bougies

Lisez un livre pour enfants

Faites-vous un en-cas

Faites une sieste

Écoutez de la musique

Sortez pour profiter du soleil

Regardez des vidéos drôles

Regardez un bon film

Jouez avec votre chien/chat

Faites-vous une tresse

 

5. SOYEZ SOCIABLE

Téléphonez à un ami

Faites un p’tit cadeau à quelqu’un

Envoyez une carte de remerciement

Écrivez un mot gentil à un(e) ami(e)

Déjeunez avec un(e) ami(e)

Rendez visite à des malades

Donnez des conseils à un(e) ami(e)

Faites un don à une association

Organisez une partie de cartes

Allez boire un café avec un(e) ami(e)

Faites un gâteau pour un voisin

Envoyez un email d’encouragement

Source : comment-economiser.fr

Publié le 25 juin 2020

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LE BAROMETRE DU BONHEUR

2 commentaires sur “Plein d’astuces pour se remonter le moral”

  • Florence Servan-Schreiber dit :

    Merci Emmanuelle. A vous aussi.

  • Emmanuelle DUPONT dit :

    Génial, j’ai adoré lire les 3 kifs, j’ai déguster le spectacle au grand rex avec vos deux collègues, votre dernier livre Bloum m’attend comme un cadeau pour démarrer les vacances et la TOC, je me connecte à votre site et je trouve excellent les trucs à faire en cas de baisse de forme… Il y en a pour tout le monde, les cerveaux droits les cerveaux gauches, les sportifs ou pas… MERCI d’être vous
    Je vous souhaite un très bel été
    Emmanuelle

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