La psychologie positive, un atout pour le bien-être des élèves ?

La psychologie positive est désormais enseignée dans des écoles du monde entier, notamment aux États-Unis, en Australie, au Danemark, en Israël, en Nouvelle-Zélande, en Chine et en Afrique du Sud. La plupart des interventions sensibilisent les élèves à la pleine conscience et aux concepts de la psychologie positive tels que la gratitude, la gentillesse, la pensée optimiste, l’utilisation des points forts du caractère de chacun et l’espoir.

L’idée n’est pas seulement d’enseigner aux élèves la psychologie positive en tant que matière scolaire, mais de les aider à mettre en pratique les compétences qui, selon la recherche, les aideront à s’épanouir.

Dans ce type de programmes, les élèves s’initient d’abord aux concepts de la psychologie positive, puis s’exercent à les utiliser dans la vie réelle avec l’aide d’adultes de confiance. Par exemple, ils discutent de ce que signifie pour eux la gratitude, puis s’exercent à écrire trois choses qui éveillent leur reconnaissance chaque soir au coucher. Au bout d’une semaine, ils échangent avec l’équipe enseignante de l’impact de cette pratique sur leur niveau de bonheur.

Une étude réalisée en 2020 sur 57 programmes autour de la psychologie positive en milieu scolaire a montré que plus de la moitié d’entre eux ont donné des résultats positifs, notamment moins de stress, moins de dépressions, moins d’anxiété, moins de problèmes de comportement, une meilleure image de soi, une plus grande satisfaction à l’égard de la vie et un meilleur fonctionnement social.

Photo : Colin McConnell/Toronto Star via Getting images.

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