Bienvenue dans notre série d’exercices.
Avant de les commencer, merci de bien vouloir répondre au sondage sur vos 5 premières forces de caractère pour les partager avec le reste de notre communauté.
Passons maintenant au premier de nos hyper pouvoir : l’optimisme. Je vous rappelle qu’un hyper pouvoir est une faculté que nous pouvons tous apprendre à développer pour nous épanouir. Avec un peu de travail et de conscience, nous pouvons créer de nouveaux dialogues avec nous-même.
Porter un regard optimiste sur sa vie est avant tout une question d’interprétation.
Et optimiser son optimisme nous apprend plusieurs choses :
- à nous attribuer nos victoires et à les savourer, même les plus petites.
- à circonscrire nos difficultés pour ce qu’elle sont, sans les laisser polluer le reste de notre vie
- à généraliser nos succès pour nous donner de la force pour avancer et de la confiance dans nos capacités.
Notre liberté d’interprétation réaliste mais positive est bien plus forte que nous l’imaginons. Et l’activer, par le biais de conversations posées avec nous même à propos des évennements négatifs ou positifs de notre vie est le premier pas.
Vos instructions
Dans votre vie :
Evaluez le seuil actuel de votre optimisme en répondant au questionnaire établi par les chercheurs en psychologie positive.
Sur Pinterest :
Epinglez sur votre tableau Power Patate, chaque jour, une image qui vous inspire de l’optimisme.
N’oubliez pas de préciser dans sa description : #powerpatate #optimisme
