Une vidéo résumant le livre Vivre, la psychologie du bonheur de Mihaly Csikszentmihalyi

La psychologie du bonheur de Mihàly Csikszentmihalyi

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On doit à Mihàly Csikszentmihalyi, la définition de l’une de nos plus grandes source de bonheur : l’expérience optimale qu’il appelle aussi le flux (flow en anglais).

Il s’agit d’une mobilisation de nos ressources et compétences psychiques. En s’impliquant pleinement dans chaque instant, on accède à l’harmonie et….à la joie.

Découvrez-ici, en vidéo, les 4 caractéristiques qui transforment n’importe quelle activité en vraie source de bonheur.

Pour être optimale, une activité doit donc :

  1. 1. être stimulante et nécessiter un certain niveau d’habilité
  2. 2. déployer toute notre attention, en vivant l’instant présent
  3. 3. avoir des objectifs et des feedback simples
  4. 4. pouvoir être contrôlée

 

Source : Mind Parachutes

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Un commentaire sur “La psychologie du bonheur de Mihàly Csikszentmihalyi”

  • Christelle dit :

    Merci pour cette vidéo dont la simplicité et la clarté m’a enthousiasmée

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