On doit à Mihàly Csikszentmihalyi, la définition de l’une de nos plus grandes source de bonheur : l’expérience optimale qu’il appelle aussi le flux (flow en anglais).

Il s’agit d’une mobilisation de nos ressources et compétences psychiques. En s’impliquant pleinement dans chaque instant, on accède à l’harmonie et….à la joie.

Découvrez-ici, en vidéo, les 4 caractéristiques qui transforment n’importe quelle activité en vraie source de bonheur.

Pour être optimale, une activité doit donc :

1. 1. être stimulante et nécessiter un certain niveau d’habilité
2. 2. déployer toute notre attention, en vivant l’instant présent
3. 3. avoir des objectifs et des feedback simples
4. 4. pouvoir être contrôlée

 

Source : Mind Parachutes