On doit à Mihàly Csikszentmihalyi, la définition de l’une de nos plus grandes source de bonheur : l’expérience optimale qu’il appelle aussi le flux (flow en anglais).
Il s’agit d’une mobilisation de nos ressources et compétences psychiques. En s’impliquant pleinement dans chaque instant, on accède à l’harmonie et….à la joie.
Découvrez-ici, en vidéo, les 4 caractéristiques qui transforment n’importe quelle activité en vraie source de bonheur.
Pour être optimale, une activité doit donc :
- 1. être stimulante et nécessiter un certain niveau d’habilité
- 2. déployer toute notre attention, en vivant l’instant présent
- 3. avoir des objectifs et des feedback simples
- 4. pouvoir être contrôlée
Source : Mind Parachutes
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Merci pour cette vidéo dont la simplicité et la clarté m’a enthousiasmée