Ce qui m’intéresse dans la psychologie positive, c’est la possibilité d’accéder à des informations qui nous permettront de faire des choix différents et d’améliorer notre vie. Or, quelle meilleure façon d’améliorer sa vie, sa santé, sa longévité, son humeur, sa capacité à être heureux qu’en cuisinant des bons plats qui font du bien ? Cuisiner, c’est être acteur de son bien-être, choisir de la qualité anti-oxydante d’une baie ou la propriété anti-inflammatoire d’une algue, c’est agir pour une vie meilleure.

La cuisine correspond aussi à ce qu’on appelle, en psychologie, un moment de flux. C’est un moment où l’on fait ce que l’on aime faire en faisant appel à des compétences que l’on maîtrise dans un but précis et pour quelqu’un. C’est un moment où l’on perd la notion de temps et où l’on s’oublie pour s’accomplir.

1. Choisir des aliments bienveillants : Frites 0, Tomate 1 !

2. Se donner le mal qui nous va bien : il faut se respecter et être à l’aise en cuisine. Si j’ai le super-pouvoir de faire de très bons plats de pâtes, pourquoi me forcer à épater les copains avec un dîner gastro ?

3. Laissez à ses hôtes le choix d’assembler leur assiette. La cuisine est un kit : du cru, du cuit, du salé, du sucré. L’équilibre doit se trouver grâce à la curiosité et non la contrainte.

4. Kiffer cuisiner : cela doit être un moment de plaisir avant tout, alors éclatez-vous à mobiliser votre créativité, votre passion et votre grain de folie !

5. Partager pour se régaler : la cuisine c’est comme l’amour, pour l’apprécier, il faut la partager.