10 clés du bonheur

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Et oui, faire du bien fait du bien. Demain jeudi, c’est la journée internationale du bonheur des Nations Unies. Cette vidéo est en Anglais, mais pour celles et ceux qui la comprennent, elle nous lie à des gens bien au delà de nos frontières qui se posent aussi des questions sur l’allègement de la vie. Alors je l’aime bien.

Le sens premier de cette journée est d’activer tous les réseaux qui se préoccupent des recherches scientifiques dans le domaine de l’épanouissement. J’ai beau retourner les sources dont nous disposons provenant des quatre coins du monde, nous revenons toujours aux mêmes fondamentaux. Simples à retenir.

Car ajouter 20% de bonheur à sa vie n’est pas une utopie. C’est une décision. Voici comment, à l’aide de ces 10 clés qui se partagent et se repartagent et se propagent :

1 – Donner : faire quelque chose pour quelqu’un nous procure les meilleures satisfactions

2 – Se relier : aux autres, bien sur. Multiplions les micros moments d’amour avec les nôtres et ceux que nous rencontrons tout juste.

3 – Bouger : nous sommes conçus pour nous mouvoir. Bougeons !

4 – Essayer : les premières fois nous font grandir. Toujours.

5 – Apprécier : remarquons tout ce qui se produit autour de nous. Ouvrons nos capteurs.

6 – Choisir ses destinations :  ayons des projets, des choses que nous attendons avec impatience.

7 – Se relever : la résilience est un privilège accessible à tous, même à vous.

8 – Ressentir : les émotions peuvent être positives, aussi.

9 – Se démasquer : aimer être soi et se montrer tels que l’on est.

10- Trouver du sens : C’est comme pour tout, il faut savoir pourquoi on fait ce qu’on fait pour le faire vraiment. Et agir pour plus grand que soi est le meilleur des moteurs.

Pour cette journée, nous aurions pu partager photos et témoignages sur ce qui nous fait du bien. Mais dépensez plutôt votre énergie à être là où vous êtes à faire ce que vous faites en y étant tout à fait présent. Demandez vous plutôt ce que ces clés signifient pour vous. A quoi elles ressemblent dans votre vie, un jeudi presque comme les autres.

Et surtout soyez qui vous êtes, brillant et attachant comme un astre, car de vous, c’est surtout cela que nous attendons et dont nous avons besoin pour nous relier à vous.

Happy happiness day !

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3 commentaires sur “10 clés du bonheur”

  • Guillaume dit :

    Super cet article !

  • josette cordier dit :

    Pour la journée du bonheur, j’ai décidé d’écrire une lettre de gratitude… et de partager l’exercice avec mon entourage en vidéo… parce que le partage est un de mes supers pouvoirs!
    http://www.sophrologie-et-famille.fr/?p=212

    avec une spéciale dédicace à Power Patate 🙂

    belle journée
    josette

  • Phileas le cléateur dit :

    Bonjour Florence,

    J’ai beaucoup aimé votre article. Votre trousseau de clés est fourni des essentielles.

    Quel bonheur je ressens d’être là, sur mon clavier à vous faire ce petit commentaire.

    Il est 1h du matin, tout le monde dort, nous sommes le 20 mars 2014.

    En cette journée internationale du bonheur, je m’interroge sur le mien.

    Quelles sont les clés de mon bonheur ? Cinq me viennent à l’esprit:

    1/Aimer

    2/Se sentir aimé

    3/Jouir de la vie; par exemple ce soir à table: repas en famille végétarien, tout préparé maison, choux lacto fermenté, achards de carottes/panais à l’indienne, courgette râpée, quel kif. Pas besoin d’autre chose pour kiffer la life 😉

    4/Être en paix avec soi et son passé;

    5/Avoir des projets ambitieux; ça donne des ailes, ça aide à respirer, ça illumine la cervelle.

    Le plus important, comme vous le dites c’est d’être là, pleinement, vivant, ancrés dans ce que nous aimons faire pour le faire le mieux possible.

    Est-ce que ce jeudi matin en allant déposer ma fille à l’école je vais rencontrer des gens heureux ?

    Tout comme la journée de la femme, il devrait y avoir 365 journées du bonheur par an.

    Mais pour le moment, Happy happiness day !

    Phileas

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