3 kifs par jour

Livres

3 kifs par jour, ce sont 300 pages de découvertes, de témoignages, d’exercices et de questions pour enfin faire des bonheurs un ingrédient clé de son existence.

Un kif c’est un événement, une rencontre, une sensation ou une image qui nous fait du bien sur le moment et pour lequel nous allons éprouver de la gratitude. Savoir le repérer est l’un des moyens (dont l’efficacité a été démontrée par les recherches en laboratoire) pour traverser la vie avec plus de confiance et de satisfactions.

Tout en marchant dans les traces des grands théoriciens de la psychologie positive, Florence Servan-Schreiber propose avec ses kifs et autres rituels une approche pétillante, décomplexée et joyeuse de l’existence, saupoudrée d’une quantité d’idées, de conseils et d’exercices pour voir les choses autrement, développer son optimisme, se rapprocher des autres et surtout, savourer sa vie. 

Fort de ses 200 000 lecteurs, le best seller ressort en version augmentée qui aborde l’évolution de la psychologie positive dans un monde qui fait des sauts périlleux : santé mentale, éducation, coaching, instances politiques, formations, impacts psychologiques du réchauffement climatique, etc.

SOMMAIRE

Apprendre à voir les choses autrement

Développer un optimisme réaliste

Poursuivre un objectif qui amplifie le bonheur

Développer ses capacités plutôt que corriger ses défauts

Apprendre à se connaître pour utiliser ses compétences

Trouver sa vocation

Etre imparfait

Aimer son maintenant

Exprimer sa gratitude

Et surtout, savourer sa vie

 

Editions Marabout, 2014 – Nouvelle édition augmentée 2023

 

3 kifs par jour en version augmentée. Editions Marabout

 

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Ils en parlent :

« Ce que j’ai adoré dans 3 kifs par jour, ce ne sont pas seulement les petits trucs, il y a une vraie analyse derrière…vous nous donnez les clés pour nous comprendre ». Stéphane Bern, France Inter

« Ce concept est parfait pour toutes les personnes qui sont en quête de légèreté et d’optimisme. » Jesuisunique.com

« Aucun lecteur ne repartira bredouille de ce livre … à si bien invoquer le bonheur, sa prose chantante, plus d’une fois poétique, finit par en produire ». Laurent Chalumeau, Nouvelles Clés

« Je l’ai ouvert alors que j’étais dans un moment très difficile, avec une énorme page de ma vie à tourner et des « renoncement nécessaires »…et je vais déjà mieux 🙂 » Guerir.fr

« 3 kifs par jour est un livre de développement personnel très… personnel, où tout n’est qu’optimisme et vitalité. » Psychologies Magazine

« On aime… cette approche de la psychologie positive, largement étayée par l’expérience de l’auteure qui nous fait partager sa quête de sérénité durant un an ». Elle.fr

« La lecture a comblé mes attentes. Le style est vivant, à la limite du brut de décoffrage qui atteste de l’authenticité des situations vécues. C’est clair, lisible et facilement applicable. » Abrideabattue.blogspot.com

« Voilà un ouvrage qui se dévore avec plaisir comme on ne ferait qu’une bouchée d’une bonne grosse pâtisserie ! » Actuastar.com

« Florence Servan-Schreiber nous offre avec 3 kifs par jour une visite guidée de la psychologie positive, souriante et bienfaisante, avec quantité de petits trucs faciles et malins pour aller mieux au quotidien. En effet, cet ouvrage donne les clefs pour repérer et dynamiser son optimisme, filtrer ses objectifs, mettre en valeur ses qualités, évaluer les moments de bonheur et les renouveler, s’adapter pour survivre dans notre société agressive, profiter le plus intensément possible des instants de plaisir, se connaître et se faire connaître, inventer ses rituels d’action et de protection, et, enfin, s’accorder du temps pour des activités distrayantes et agréables. Un manuel absolument formidable, qui aide à prendre du recul, à positiver, et ainsi à introduire des changements concrets dans la vie quotidienne. Un livre bienveillant qui, de mille façons, invite à apprendre, tout simplement, à aimer le présent. » Le Club Nouvelles Clés »

« Voici les 3 « trucs » pour construire une vie heureuse que Florence Servan-Schreiber détaille avec humour dans la vidéo suivante ainsi  que dans son livre 3 kifs par jour, des principes simples pour une vie heureuse : ne vous comparez pas, exprimez votre affection et souriez même si vous n’en avez pas envie. » Cultivons l’optimisme