Amour expressif_a22
Durée :
30 minutes
Mode :
Secret
Equipement nécessaire :
Une relation amoureuse passée, présente ou en construction.
Votre journal
Préparation :
La consigne suivante a fait l’objet d’une étude approfondie d’écriture expressive, dont les résultats ont démontré une augmentation significative du niveau global de satisfaction de ses participant·es. En d’autres termes, ça marche.
Cette consigne d’écriture est tout aussi efficace sur notre bien-être que celle proposée autour des traumatismes (voir Bloum ! p.153).
Mais elle est sacrément plus romantique puisqu’on en ressort en se sentant mieux compris·e par son partenaire, plus optimiste en amour, globalement plus heureux·se et valeureux·es.
Écrire à propos d’amour contribue directement à infuser du sens à notre vie.
Se lancer :
Pendant les 30 prochaines minutes, raconter, décrier ou évoquer le fait d’être tombé amoureux·se de son ou de sa partenaire. Ecrire en continu sur ce sujet, sans vous soucier de la ponctuation, de l’orthographe ou de la grammaire. Il est tout à fait possible de détruire ce texte ensuite. Il ne doit surtout pas être transformé en lettre à quelqu’un·e ou en plaidoyer. Il doit n’exister que pour nos yeux.
Après :
C’est un exercice que vous pouvez renouveler aussi souvent que vous le souhaitez.
Retombez bien en amour, bloumez bien, et à très vite.